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壽親養(yǎng)老新書

《壽親養(yǎng)老新書》中以老年養(yǎng)生為專題，詳述修身養(yǎng)性、藥物與食治調(diào)理、按摩腧穴等保健內(nèi)容，并附各類方劑120余首。另外還論述了老年日常起居、閑情逸志、將息與養(yǎng)性以及古今善行、行孝勸善和傳聞軼事等方面。 宋代陳直撰著的《壽親養(yǎng)老新書》內(nèi)容豐富，采擷占書簡略適當(dāng)，載方用藥突出實用性。書成后，一直為后世養(yǎng)生學(xué)家所重視，是一部食治與養(yǎng)生不可多得的參考之書...

中老年食療養(yǎng)生一本全

本書系統(tǒng)介紹了中老年食療養(yǎng)生的知識、技巧以及日常食療養(yǎng)生的具體做法, 從而引導(dǎo)中老年人養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。書中除詳細(xì)介紹中老年飲食營養(yǎng)方面的基礎(chǔ)知識、家常營養(yǎng)藥膳和各種中老年常見疾病的食療養(yǎng)生方法之外, 還具體介紹了各種常見食物的養(yǎng)生保健功效和治病養(yǎng)生藥膳...

喜樂活到天年

本書主要內(nèi)容包括：長壽秘訣話你知、傳統(tǒng)鍛煉術(shù)勤實施、中老年病自我來防治、長壽藥膳常常食...

敢活一百歲

本書為老年人提供了現(xiàn)代長壽養(yǎng)生的99個建議，提出以積極的態(tài)度，通過在衣食住行、休閑鍛煉、心理和生理上的自我調(diào)節(jié)等方面以科學(xué)的方式度過健康愉快的晚年生活，并以此達(dá)到百年人生的目標(biāo)...

院士告訴您科學(xué)的老年營養(yǎng)知識

兒童健康手冊-哈佛家庭醫(yī)學(xué)全書

本書邀請世界*醫(yī)學(xué)院哈佛醫(yī)學(xué)院160多名專家共同編寫而成，將國際兒童健康領(lǐng)域內(nèi)的**權(quán)威*實用的知識普及給我國大眾，十分有益于提升大家掌握科學(xué)實用的健康護(hù)理知識，呼呼寶貝健康成長！...

張至順道家養(yǎng)生智慧

本書為介紹張至順道家養(yǎng)生智慧的一本專著, 從張至順道長原汁原味資料中系統(tǒng)化提煉出中華養(yǎng)生資料, 方便廣大群眾養(yǎng)生練習(xí)。主要內(nèi)容包括: 張至順道家養(yǎng)生體系、米晶子修德養(yǎng)生第一、米晶子靜功養(yǎng)生第二等...

老爸老媽的養(yǎng)生寶典-愛尚健康生活

針對中老年人生理與心理不同于其他年齡層的特點，從生活細(xì)節(jié)到飲食調(diào)理分別提出了切實可行的養(yǎng)生之道。本書是孝順的子女送給老爸老媽的第一本健康書，是在家享受天倫之樂的中老年朋友的養(yǎng)生必讀書...

老年病中醫(yī)針灸防治專家談

本書由專職負(fù)責(zé)首長保健的醫(yī)學(xué)專家集體編寫而成。全書分中醫(yī)、針灸兩篇，涵蓋了中醫(yī)針灸養(yǎng)生保健基本常識、常見老年病的中醫(yī)認(rèn)識、辨證施治、食療藥膳、養(yǎng)生宜忌、針灸保健等內(nèi)容。全書內(nèi)容豐富，方法簡明實用，語言通俗易懂，集中醫(yī)保健理論和臨床實踐為一體，幫助中、老年讀者寓治于養(yǎng)，防病于未然...

壽親養(yǎng)老新書

本書在宋代陳直《養(yǎng)老奉親書》原文基礎(chǔ)上修訂面成，全書以老年養(yǎng)生為主題，詳述了修身養(yǎng)性，藥物與食治調(diào)理，日常起居等內(nèi)容，并收錄各類方劑120多首...

老有所養(yǎng) 現(xiàn)代老年健康生活中的365個怎么辦

中老個人保健200法

全書分為7章，從日常生活、心理、飲食、運動、護(hù)理、醫(yī)藥、預(yù)防等方面介紹了中老年人200種保健方法。本書內(nèi)容豐富，方法簡便，可操作性強(qiáng)，是中老年人健康長壽的必備讀物和基層醫(yī)務(wù)人員參考用書。 ...

老年人健康自評和生活自理能力

本書內(nèi)容包括：序論；文獻(xiàn)回顧；城鄉(xiāng)老年人健康自評的基本狀況；城鄉(xiāng)老年人生活自理能力的基本狀況；老年人健康自評和生活自理狀況的縱向變化等...

長壽老人幸福書

健康老年人的標(biāo)準(zhǔn)是什么？老年人日常生活該如何護(hù)理？ 《長壽老人幸福書(老人快樂增壽護(hù)理特典)》(作者鄔鸞)是《老年人健康護(hù)理必備叢書》中的一冊，書中從提高老年人生活質(zhì)量和增強(qiáng)身心健康出發(fā)，全面、系統(tǒng)、科學(xué)地介紹了家庭護(hù)理的基本常識，包括日常生活和膳食的家庭護(hù)理，老年病人的一般護(hù)理及常見疾病的家庭護(hù)理方法。為了讓這本《長壽老人?福書(老人快樂增壽護(hù)理特典)》能夠成為老年人的貼身朋友，編者特別將文章寫得深入淺出，通俗易懂，盡量避免專業(yè)性

中華養(yǎng)生經(jīng)典－老老恒言

清曹庭棟撰《老老恒言》為老年養(yǎng)生專著，號稱老年人養(yǎng)生寶典。全書共五卷：前二卷敘起居動定之宜，如安寢、飲食、出門、防疾、慎藥、消遣、導(dǎo)引等；次二卷列居處備用之物，如衣、帽、床、枕、被、褥、臥房等；末附粥譜一卷，列粥百種，借為調(diào)養(yǎng)治疾之需。本書從日常飲食起居入手，不標(biāo)新立異，不涉旁門左道，而以儒家“不語怪力亂神”的態(tài)度談老年養(yǎng)生方法，且大都經(jīng)作者親身體驗，細(xì)致入微，切實可行...

望眼辨治老年疾病

本書共分九章，內(nèi)容包括：新世紀(jì)的中醫(yī)發(fā)展與忘眼辨證、衰老過程的生理特征、老年眼睛的形態(tài)特征及其臨床意義、老年疾病診斷與治療的特點、忘眼辨證與老年疾病的防治等...

老年健康貼心指導(dǎo)

我國“十二五”時期正步入老齡化社會，到2015年，我國60歲以上老年人口將達(dá)到2.16億，約占總?cè)丝诘?6.7％，年均凈增老年人口800多萬，超過新增人口數(shù)量。80歲以上的高齡老人將達(dá)到2400萬，約占老年人口的11.1％，年均凈增高齡老人100萬。空巢化進(jìn)一步加劇，城鄉(xiāng)空巢家庭超過50％，部分大中城市達(dá)到70％，農(nóng)村留守老人約4000萬，占農(nóng)村老年人口的37％，老年人健康照料問題日益突出。哥肯·佛克編著《老年健康貼心指導(dǎo)（暢銷版）》

養(yǎng)老有方-《老老恒言》中的長壽之道

有一個老人，他學(xué)識過人，著作多被收入《四庫全書》；他參閱了307本古書，上至《周易》，下至《張文仲備急方》；他75歲開始寫書，親身體驗，把養(yǎng)生心得一一記下；他的書不近丹藥，不求仙方，唯從日常做起，內(nèi)容細(xì)致、方法簡單，是中醫(yī)養(yǎng)生讀物中罕見的，被后世奉為“養(yǎng)生圣經(jīng)”——他就是曹廷棟，他寫的書名為《老老恒言》。 　　本書依托《老老恒言》，力爭最大化地把原書精華呈現(xiàn)給讀者，同時又根據(jù)現(xiàn)代生活實際做相應(yīng)修正和拓展。全書沒有晦澀難懂的醫(yī)學(xué)

老年篇-健康大百科

《健康大百科：老年篇》共分八個章節(jié)，從飲食與營養(yǎng)、運動與睡眠、中醫(yī)養(yǎng)生、皮膚健康與美容、健康風(fēng)險與疾病預(yù)防、老年男女性健康、失能和臨終老人的照護(hù)等不同角度來指導(dǎo)老人如何達(dá)到健康老齡化的目標(biāo)，以提高生命質(zhì)量和健康期望壽命。特別是本書對患慢性病老人和失能老人的管理問題以及臨終關(guān)懷和死亡教育等比較敏感的問題進(jìn)行了介紹，希望讀者能從中獲益和受到啟發(fā)...

跟我學(xué)你也能活100歲

新世紀(jì)老年百科全書

本書由人生卷、養(yǎng)心卷、生活卷、養(yǎng)生卷、科學(xué)技術(shù)卷、欣賞卷、休閑娛樂卷、健身與運動卷、醫(yī)療衛(wèi)生卷、事業(yè)卷、投資與理財卷、家族與婚姻卷、法律常識卷、宗教卷、他山之石卷構(gòu)成...

中老年常見病藥食相宜相克

長壽保健專家指南

NUL...

圖說生活健康指南系列-細(xì)節(jié)決定健康(老年版)

歲月像是一道風(fēng)景線，日起叩響黎明破曉，日落點亮萬家燈火，刪繁就簡地勾勒出漫漫人生之路的簡單、紛雜。人們在撿拾經(jīng)驗閱歷之時，不要遺落了健康，且行且珍惜的不光只是陽光雨露，更要將身體捧在掌心中細(xì)心呵護(hù)，與健康同行，是每個人生命旅途中不可忽視的重要環(huán)節(jié)。站在人生的路口眺望，健康指南為而立之年掌舵、為垂暮之年掌燈。 　　我們無法抗拒生老病死的生命發(fā)展規(guī)律，但是能通過提高生活質(zhì)量而延長壽命；我們也無法知曉何時走向生命的終點，但是能夠通過守護(hù)身體

動靜樂壽話養(yǎng)生

本書以深入淺出的語言，圖文并茂的方式，向廣大讀者詳細(xì)介紹了論動、說靜、講樂、談壽的保健養(yǎng)知識，包括鍛煉運動、精神修養(yǎng)、生活起居、游玩娛樂、科學(xué)飲食和祛病延年等方面...

快樂老年使用手冊

這是專為老年人量身定做的快樂手冊，它為老年人提供了全新的生活觀念，為老年人的晚年生活創(chuàng)造了簡單易行的快樂因子。 老年人不能只以兒孫的幸福為快樂，而要擁有屬于自己的快樂。文章分別從老年人的身體健康、性觀念、和兒女一起居住、老年人創(chuàng)業(yè)、美容等方面提出了一些新觀點，為老年人的生活提供了許多時尚的生活理念：老年人要突破生命的限制，讓身心得到解放。 快樂心經(jīng)在手，幸福晚年永久，《快樂老年》是您晚年的快樂手冊，是您晚年的幸福指南...

給老爸老媽的健康紅寶書

讓父母健康長壽的31件事

《讓父母健康長壽的31件事》父母健康長壽是為人子女者的最大心愿。衰老病痛除了帶給父母痛苦，也會給子女的生活帶來各種問題。隨著父母年齡的不斷增加，患病的風(fēng)險越來越大。這本小書里，日本知名老年醫(yī)學(xué)專家介紹了31種讓父母健康而又不太費事兒的方法，對于很難擠出時間照顧父母的忙碌上班族尤其適用。 　　父母在世的時候，好好地愛他們，讓他們健康快樂；不要等到他們永遠(yuǎn)地走了，才開始無盡的悔恨與思念。盡我們的能力，讓父母活得更好些，更健康些，對

老年心理衛(wèi)生保健

心靈的開關(guān)——注意 　　心靈的倉庫——記憶 　　心靈的展示——智力 　　心靈的中樞——思...

中老年補鈣食療菜譜

這是一本專門介紹中老年人如何補鈣的菜譜書。本書精選了具有補腎、益精、壯骨功效的營養(yǎng)美味菜肴660余款，以通俗易懂的語言對每款菜肴的用料配比、制作方法、成品特點、操作提示、營養(yǎng)功效等均作了具體的介紹...

醫(yī)療保健卷-長壽之道

人人都希望健康長壽，希望幸福愉快的生活。本書以通俗易懂的語言為您講述如何防治內(nèi)科疾病、外科疾病，如何保護(hù)好你的五官、皮膚，并介紹了急救常識、婦幼保健常識、營養(yǎng)與健康、中醫(yī)基礎(chǔ)知識、中醫(yī)療法以及先進(jìn)的醫(yī)學(xué)診療技術(shù)等，是一本集科學(xué)性、知識性和可讀性為一體的科學(xué)保健普及讀物。 本書力求做到以深入淺出、生動形象的語言傳達(dá)信息，以引人入勝的提問方式、以活潑生動的擬人方式、以圖文并茂的方式講解醫(yī)學(xué)知識，為公眾特別是廣大青少年提供具有科學(xué)性

給老爸老媽的保健手冊

本書內(nèi)容編排注意科學(xué)實用，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)老年病診治新進(jìn)展，系統(tǒng)介紹老年病的防治與生活保健知識。編寫者運用通俗易懂的語言介紹了多種常見老年病的基本概念、臨床表現(xiàn)、診斷、治療要點和預(yù)防方法等方面的內(nèi)容，力求老年人在了解疾病的基礎(chǔ)上，從如何預(yù)防疾病和自我保健為起點，充分認(rèn)識祖國醫(yī)學(xué)“未病先防，既病防變”的思想，強(qiáng)調(diào)自我保健為主，采納健康的生活方式，使老年人達(dá)到治療康復(fù)與老年養(yǎng)生的目的。 本書既適合老年人了解疾病與健康方面的科學(xué)知識，作

中老年保健1001問

生活保健：以積極的視角詮釋中老年的生活方式與健康變化，并提供行之有效的方法解決最常見的健康問題。　　營養(yǎng)保健：何種飲食原則才能預(yù)防和減少疾病，如何讓食物起到防病治病的作用……這些都是與中老年營養(yǎng)保健息息相關(guān)的因素。　　心理保健：中老年這一特殊的年齡階段，有著特殊的心理問題。本書精選心理保健知識，有助于促進(jìn)中老年的心理健康，為生理健康奠定堅實的基礎(chǔ)。　　常見病防治：隨著歲月流逝，中老年人的身體機(jī)能也在漸漸衰退，疾病便會乘虛而入。只有加強(qiáng)

快樂老年

本書共9大篇，108論，包羅了老年人生的萬象，貫穿了一個主旨：用作者親身的經(jīng)歷和體驗，告訴老年朋友如何從人生感觸走向人生感悟。內(nèi)容分為：老年與事業(yè)篇、健康與快樂篇、養(yǎng)生與養(yǎng)心篇、家庭與生活篇、情感與性格篇、友誼與知人篇、回憶與思考篇等...

健康老人-與健康同行

老年，是生命中的黃金歲月，是頤養(yǎng)天年的美好時光，是品味人生、享受人生、完美人生的重要階段。老年，并不意味著生命快到盡頭，也不是體弱、衰老和病痛的專用名。擁有健康快樂，這樣的老年生活是我們每個人的向往。 老年人的幸福、快樂，最重要、最根本、最基礎(chǔ)的就是健康。其實，健康就在每個人自己的手中，就看你如何把握。健康需要每天去經(jīng)營，依食住行吃喝玩樂樣樣要講科學(xué)。 本書從生活起居、合理膳食、健康行為、運動鍛煉、心理健康、疾病防治、養(yǎng)生

健康藍(lán)寶書:生命探幽:著名國民黨元老的延命養(yǎng)生心經(jīng)

本書通過大量材料提示了一個道理，過去一般民眾可望不可及的個人養(yǎng)生方法，在生活水平普遍提高的今天，已經(jīng)被普通人接受并推廣施行，這說明，本書所涉及到的養(yǎng)生秘訣，今天已具備一定的普及性。讀者不但可以從這些豐富多彩的養(yǎng)生個案中獲取對已有用的實用知識、還可以在閱讀本書的同時得到一種“養(yǎng)生文化”的滋養(yǎng)。《健康藍(lán)寶書》的保健藍(lán)本取材于國民黨元老中的“長壽巨星”，他們在世時已退出政壇，專注于修身養(yǎng)生，如陳立夫，張群，不斷給世界華人提供豐富生動的健康養(yǎng)

現(xiàn)代中年生活指導(dǎo)手冊

這是一本專門為廣大中年朋友編寫的生活工具書。書中針對現(xiàn)代中年人在日常生活、工作、學(xué)習(xí)中經(jīng)常面臨的各種現(xiàn)實問題與困惑，全面而又具體地介紹了作為一名現(xiàn)代中年人必須了解和掌握的相關(guān)科學(xué)知識和有效應(yīng)對辦法。全書包括生理衛(wèi)生、心理健康、疾病防治、婚姻家庭、生活起居、飲食調(diào)養(yǎng)、休閑娛樂、美容服飾、運動健身等10個部分，共214個條目，涵蓋了現(xiàn)代中年生活的方方面面。本書內(nèi)容豐富，貼近生活，時代性、針對性、指導(dǎo)性強(qiáng)，集科學(xué)性與實用性于一體，是現(xiàn)代中年

老年營養(yǎng)話題

《老年營養(yǎng)話題》是中國營養(yǎng)科學(xué)普及系列叢書之一。該書是根據(jù)營養(yǎng)學(xué)原理，應(yīng)用現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的理論和知識，從維護(hù)和促進(jìn)我國老年居民健康的目的出發(fā)，對有關(guān)的營養(yǎng)和飲食問題給以介紹。 本書采用話題的形式介紹了老年營養(yǎng)的常見問題。全書共編排了180個話題，分為五個部分。第一部分針對影響老年健康長壽的核心問題——衰老的可能原因進(jìn)行了探討；第二部分介紹衰老這一不可抗拒的生理現(xiàn)象對營養(yǎng)素消化、吸收和利用的影響；第三部分介紹由衰老導(dǎo)致的老年人群不同于其他人

幸福老年健康枕邊書

老年人是社會的一個特殊年齡群體，有著不同于其他群體的特點。一方面，老年人曾年輕過；另一方面，老年人已不再年輕。到了老年之后，隨著身體素質(zhì)、健康狀況、生活內(nèi)容、生活方式、活動范圍等一系列的變化，老年人的心理狀態(tài)、精神狀態(tài)等也會出現(xiàn)不同于年輕人的變化。如何客觀地面對這些變化，并根據(jù)已經(jīng)出現(xiàn)的變化調(diào)整自己以更好地適應(yīng)生活，是每個老年人都應(yīng)該重視的問題。讓老年人客觀、正確、全面地了解自己，讓社會客觀、正確、全面地了解老年人，全社會共同努力來改

老年保健-131種中老年疾病的家庭保健解決方案

長壽養(yǎng)生金石錄

中國老年手冊

20世紀(jì)90年代以來，我國的老齡化進(jìn)程明顯加快。2005年底國務(wù)院組織的全國人口抽樣調(diào)查證實，我國人口已經(jīng)進(jìn)入老年型。預(yù)計到2040年，65歲及以上老年人口占總?cè)丝诘谋壤龑⒊�過20%。同時，老年人口高齡化趨勢日益明顯：80歲及以上高齡老人正以每年5%的速度增加，到2040年將增加到7400多萬人。迅速發(fā)展的人口老齡化趨勢，與人口生育率和出生率下降，以及死亡率下降、預(yù)期壽命提高密切相關(guān)。目前我國人口預(yù)期壽命和死亡已接近發(fā)達(dá)國家水平。隨著

院士告訴您骨質(zhì)疏松癥防與治

中老年自我治病全書

本書包括拉筋拍打、自我按摩、刮痧、拔罐、針灸、藥膳、豆?jié){、藥酒、茶、手診、手療、中草藥、老偏方等13章內(nèi)容。既有我國醫(yī)學(xué)寶藏中傳統(tǒng)之經(jīng)典，又有當(dāng)今國際醫(yī)學(xué)界最前沿的新成果...

知行合一,健康百歲:老年居家健康自我管理手冊

我國正快速向深度老齡化社會發(fā)展,老齡化帶來的衰弱、共病、 失能對社會和家庭造沉重負(fù)擔(dān)。實現(xiàn)健康老齡化不但是國家重要的 戰(zhàn)略方向,也是每個家庭努力的目標(biāo)。然而,幾乎每個家庭都缺乏針 對老年人的居家健康自我管理的了解,亟需系統(tǒng)性的老年居家健康 自我管理知識。 本書以老年居家環(huán)境為背景,以老年健康自我管理為主題,系統(tǒng) 總結(jié)了11個方面內(nèi)容,并配有相關(guān)專家授課視頻的二維碼,將文字和 視頻結(jié)合起來,全面介紹老年居家自我管理的知識。通過學(xué)習(xí)科學(xué)

生活中的編織新技藝

本書講述手工編織文化，講解各種編織方法，提供豐富編織案例。全書詳細(xì)介紹了鉤針編織的線材、鉤針、針法符號等，以簡潔明了的文字搭配清晰的圖片，展示每種針法的特點和詳細(xì)鉤織方法。不管是編織新手，還是有一定基礎(chǔ)的編織愛好者，都能夠了解中國編織文化，練習(xí)編織作品的手工制作。老年人可以通過手工制作挖掘潛能，增強(qiáng)參與感，豐富晚年生活，老有所學(xué)、老有所樂，在生活中找到展示的舞臺...

中老年養(yǎng)生保健百科

本書共分為十章，主要內(nèi)容包括：生理保健——解密人體衰老的奧秘、食養(yǎng)保健——中老年人的飲食清單、運動保健——健康和長壽的良藥等方面...

從飲食說健康-老年人飲食養(yǎng)生密碼

“食物是最好的醫(yī)生，是最好的藥”。食物帶來的營養(yǎng)，比藥帶來的療效更待久，更有效。俗語有“藥補不如食補” “是藥三分毒”的說法，因此，利用食物來改善機(jī)體各方面的功能是最安全、最可靠的養(yǎng)生之法。醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中講到“病人服之，不但療病，并可充饑；不但充饑，更可適口，用之對癥，病自漸愈，即不對癥，亦無他患。”可見，食物本身就具有“養(yǎng)”和“療”二方面的作用。 但是需要注意的是，世界上的食物種類繁多、功效各異，人的體質(zhì)也

省心的調(diào)養(yǎng)是食物-老年人飲食指南

本書主要在營養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)上針對老年人飲食方面易出現(xiàn)的問題進(jìn)行詳細(xì)論述。通過對食物成分的科學(xué)介紹，提供大量的食物成分?jǐn)?shù)據(jù)，讓老年人充分了解針對自身身體機(jī)能的健康食物。全書主要分為五大部分，分別介紹了老年人飲食的相關(guān)原則、延年益壽的主要食物、飲食的禁忌、特殊病人的食療知識以及食物搭配

老年常見病食療藥膳

道膳之道，源于老子的“道法自然”。即所用食材，皆取之自然，是無毒性、無污染、衛(wèi)生安全的純天然綠色食品。縱觀劉正才所著的《老年常見病食療藥膳》所載調(diào)理各種慢性病的近300個食方，都遵循了這一原則。道膳還有層意思是要求食方要有科學(xué)道理。該書對每個配方都闡述了其科學(xué)內(nèi)涵，因而具有可靠性和可信性...

老年人健康教育手冊-常見共性健康問題專家解答

本書從老年人的排泄、軀體、安全以及精神、心理和認(rèn)知這四類問題出發(fā)，詳細(xì)地闡述所有問題發(fā)生的原因、后果、預(yù)防以及簡單易行有效的處理和保健方法。本書力求內(nèi)容科學(xué)系統(tǒng)，取材貼近生活，文字通俗易懂，具有很好的可讀性和實用性。 本書適合老年科醫(yī)護(hù)人員及相關(guān)醫(yī)學(xué)院學(xué)生閱讀...

老有高壽:人人都能做彭祖

本書依據(jù)對彭山等地老年生活方式實施的調(diào)查研究, 形象、系統(tǒng)地介紹了彭山老年人以及國內(nèi)外其他長壽地區(qū)和長壽人士健康長壽的生活方法, 探索現(xiàn)代人士健康長壽的真實原因。同時結(jié)合世界長壽面面觀, 為讀者展示了生活方式、衛(wèi)生福利和傳統(tǒng)文化三要素有機(jī)結(jié)合, 形成了彭山等區(qū)域長壽現(xiàn)象的結(jié)論, 對個人、對社會實現(xiàn)健康長壽進(jìn)行了有益的探索和介紹...