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改變的歷程

改變的歷程

出版社：人民郵電出版社出版時間：2017-12-01
開本： 32開 頁數： 340
本類榜單：社會科學銷量榜
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改變的歷程 版權信息

  • ISBN：9787115470942
  • 條形碼：9787115470942 ; 978-7-115-47094-2
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

改變的歷程 本書特色

我們就是做習慣的自己。我們習慣了自己固有的情緒和人格，習慣了舊有的思維方式，習慣了用物質來填補內心的匱乏感和空虛感。我們疲于維系“外在自我”，卻忽視了真正的“內在自我”，我們蜷縮在由舊日習慣織成的“繭”中，任由外物束縛著自己。漫漫人生旅途中，生命還有豁然開朗的可能性嗎？ 人人都有能力去創造自己想要的命運。在《改變的歷程》一書中，知名的作家、演說家、前沿科學研究者及脊椎治療師喬?迪斯派尼茲博士將量子物理、神經科學、腦化學、生物學及基因學諸學科結合在一起，告訴我們如何重新連接與心理和情緒相關的神經回路，以及如何通過冥想打破習慣的“繭”，在觸手可及的未來遇見理想的自己，獲得真正的快樂和幸福。 在這本不拘一格的行動手冊中，喬?迪斯派尼茲博士將前沿科學與實際應用緊密地結合起來，并將其融入人們的日常生活，向我們展示破“繭”之后即現光明。

改變的歷程 內容簡介

★ 美亞暢銷書，自2013年初版以來，排在2000名以內，五星評論496條。 ★ 本書作者的研究成果已被全球數百萬使用者證明有效，而通過神經科學和心理學的發現重塑大腦結構以改變行為模式，也是認知行為療法的熱點。 ★ 打破舊有的固化思維習慣，從而重塑行為，改變生活，等于為不同的自我創造了可能，為不滿現狀和自卑的人帶來了真正的希望。 你的命運不是生來就注定，你也并非只能以某種方式度過余生。 一種新的科學正如一顆新星在冉冉升起，它讓所有人都有能力去創造自己想要的人生。在《改變的歷程》一書中，知名演說家、作家、前沿科學研究者及脊椎治療師喬?迪斯潘薩博士將量子物理、神經科學、腦化學、生物學及基因學結合起來，向你展示了什么是真正的可能。 這本書不僅向你提供了改變自我的知識，還一步步地教你如何將所學付諸實踐，如何在生活中制造看得見的改變。通過參加他的工作坊和講座，來自24個國家的成千上萬人利用這些原理實現了從內而外的改變。 一旦你打破了自己的習慣，真正改變了意識，生活就會截然不同！

改變的歷程 目錄

第 一部分　你身上的科學

第 一章　量子狀態的你　3

第 二章　戰勝環境　31

第三章　戰勝身體　49

第四章　戰勝時間　87

第五章　生存vs.創造　99

第 二部分　大腦與冥想

第六章　三個大腦：思考、行動、存在　127

第七章　鴻溝　155

第八章　冥想：揭示神秘的未來波　185

第三部分　邁向新的命運

第九章　冥想：介紹與準備　227

第十章　打開通往創造狀態的大門（第 一周）　239

第十一章　消除你的存在習慣（第 二周）　247

第十二章　刪除舊自我的記憶（第三周）　269

第十三章　為新未來創造新意識（第四周）　285

第十四章　實證與通透：活出新的自我　305

后記　把真我變成習慣　315

附錄A　身體部位誘導法（第 一周）　319

附錄B　水位上升誘導法（第 一周）　323

附錄C　冥想引導：全過程（第 2～４周）　327

致謝　335

關于作者　339

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改變的歷程 作者簡介

喬·迪斯派尼茲博士曾在羅格斯大學（Rutgers University）攻讀生物化學。他還是理學學士，主攻神經科學，并從佐治亞州亞特蘭大的拉弗大學（Life University）獲得脊骨神經科博士學位，以優異的成績畢業。 喬博士還接受了神經病學、神經科學、腦功能與化學、細胞生物學、記憶形成、衰老與長壽等方面的碩士教育。他是美國脊醫檢查委員會的榮譽成員，獲得了拉弗大學向在醫患關系上頒發的“臨床能力嘉獎”，他也是國際脊骨治療榮譽協會（Pi Tau Delta）成員。

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