推薦序Ⅰ 從“斷舍離女王”的家中，我看到了她的少女心
推薦序Ⅱ 現在還有人不知道斷舍離嗎？
推薦序Ⅲ 家，就是奪回自己主權的地方
推薦序Ⅳ 做會“扔東西”的人
自 序 面向斷舍離的未來——充滿情趣與平和的生活
第1 章 走進“斷舍離”生活
斷舍離不僅僅是扔東西
我們都是被物品操縱的木偶
斷舍離就是取舍的自由
斷舍離“三步走”
第2 章“食”空間
廚房，水平面上一柄壺 7∶5∶1 法則營造雋美空間
物品觸手可得 事先費點兒工夫，以后操作輕松
舍棄抹布 高效使用一次性紙巾，時刻保持清潔
收拾干凈再扔的垃圾 將垃圾箱收納于水槽下
剪開海綿，用途更廣 清潔**，美觀第二
不設控水架 清洗餐具麻煩是因數量太多
憑視覺效果選鍋 抽屜內的陳列也要美觀
小小砧板拿起來全不費力
砧板與鍋墊、防熱手套并排懸掛，簡約清潔
一器多用，還是和式餐具
和式餐具用處多，既可煮面又可煮菜
平日就用高級茶杯 不備賓客專用餐具
煮飯器、微波爐的斷舍離 重新認識家電，讓廚房變寬敞
空密封容器，冰箱內存放 容器統一尺寸, 只需九個
食材按需購買 剩下的菜，切碎放進冰箱 54
餐具墊做編導 在海外突發奇想買下的餐具墊紙
一盤一飯，妙趣橫生 一個人用餐，更要完美編導
TOPPING 妙用 宴客料理也能短時間做成
廚房一角裝飾上*喜愛的器物
因妙不可言之緣收獲的沖繩陶瓷器
第3 章“衣”空間
讓衣帽間“新陳代謝”起來 用衣架數控制衣裝總量
穿高品質內衣 讓棉質內衣100% 畢業吧！
長筒襪用無蓋收納筐保管 還能穿？不，不要再穿了
旅途中的全能幫手，包袱布的魅力 大的一塊，小的兩塊
不持有特殊日子所需衣裝 服裝租賃店里合體服飾琳瑯滿目
職業裝一月一套 常葆新鮮，總計六套
越是便裝越要講究 不斷向“成為這樣的我”冒險
睡覺穿白色棉質罩衫 專屬自我、專屬熟女的編導
一個冬季兩款外套 一件基本款，一件情趣款
第4 章“寢”空間
誘發愜意睡眠的物品 臥室的**要素，安全與安心
帶腿家具，清掃方便 即便仔細清掃，還會掃出灰塵
與首飾長久相伴 不要珠寶匣，直接存于抽屜內
床單三天一洗 被褥更新，三年一次*為理想
第5 章“住”空間
客廳里不擺放沙發 這類大型家具不適合日本人的生活
窗邊放置酒店里那樣的桌子和椅子
房間里美得看得到水平面
不該讓綠葉和鮮花絕跡 家里臟亂花草就易枯萎嗎？
窗外景致要講究 “遮擋風景的窗簾”不掛亦可
裝飾特產畫 裝飾上墻，不愁安置
第6 章“洗”空間
不用浴巾 為自己定制高品質毛巾
只在早晨護膚，夜間就免了 清晰展示每件化妝用具
香波、香皂每次用時再帶進浴室
需要臉盆？空無一物的浴室清掃起來更方便
只是擦亮水龍頭，盥洗室就大變樣
讓家里如鑲滿鉆石般閃閃發亮
擦亮看不見的地方的樂趣 排水溝不黏滑的秘方
年底不需要大掃除 奉行“隨手清潔”，常年保持潔凈
不需要衛生間專用拖鞋
淘汰難保清潔的蹭鞋墊、馬桶坐墊、潔廁刷
芳香飄溢，令人歡喜 北海道特產天然薄荷精油
第7 章“學”空間
餐桌用作工作桌 桌上，一臺電腦、一個筆筒
筆筒里留三支筆 可當作藝術品欣賞的筆筒 139
用“三分法”管理工作 讓亂成一鍋粥的腦袋變清爽的方法
備用文具一元化管理 常常在文具店碰上新品類
多余的郵票分贈出去 加上句話，不給人造成負擔
將紙質品在門口斷絕 真有“扔了會惹大麻煩”這樣的事？
收到的明信片和名片的去向 姑且留下？不！
賀年卡，免了！ 將這種負疚感斷舍離！
舍棄的書，保留的書
“書要擁有，書要翻爛”，這就是獨成一派的山下流
讓背包每晚盡情呼吸
掏出包內物品置于收納筐中，回顧一天的時光
錢包，錢物之家 先決條件是全開放式，能夠俯瞰
月歷式記事本，三色筆 日程滿滿，房間雜亂！
俯瞰靈光一閃的“思考整理本” 一旦導出，及早放手
以自我為軸與電視共處 能否按自己的意愿開或關
第8 章“通”空間
鋪在三合土上的玄關蹭鞋墊
讓“歡迎光臨”與“我回來了”的空間充滿美感
“請光腳入內” 清潔的家居，不需要拖鞋
鞋子占不到鞋櫥的一半 像鞋店那樣展示
稱心稱腳高跟鞋，一季兩雙 七分高跟，英姿颯爽
一人一傘 心愛的雨傘，怎會忘記帶回？
災害儲備，六瓶水足矣 心存不安，囤積儲備心也難安
結束語