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愛的沖突 版權信息
- ISBN：9787573911568
- 條形碼：9787573911568 ; 978-7-5739-1156-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
愛的沖突 本書特色
深耕親密關系50余年，影響超38個國家1000萬人的心理學伉儷全新力作 戈特曼夫婦是世界上zui早的伴侶關系實驗室“愛情實驗室”創始人，研究親密關系50多年，已完成追蹤時間超20年的12項針對3000對伴侶的深入研究，戈特曼方法直接培訓了近6萬名臨床醫生，已使超38個國家1000萬人以上受益，本書是戈特曼夫婦50余年研究成果和新近一項涵蓋4萬對伴侶的國際研究的精華集結。 破除親密關系中長久以來的誤區，看似的“婚姻殺手”其實是“甜蜜武器” 舊有的觀點一直在致力于解決親密關系中的沖突，試圖消滅沖突，本書則基于大量研究證據指出，其實沖突是親密關系中的常態，是人性使然，更是塑造一段堅韌、深刻、持久關系的強大動力。 非常科學的指導和鼓勵你正確地爭吵的科學作品，教你科學應對婚姻中的首要頑疾，塑造堅韌持久的親密關系 爭吵是伴侶尋求婚姻咨詢的首要動因，但市面上很難找到一本有足夠科學性的書是專門教你如何正確地吵架的——反而都是在教你如何不吵架，本書填補了這一空白；研究橫跨半個世紀，深入追蹤3000對伴侶，所有的證據、結論、方法都來自實驗室的科學研究，而非大部分通俗自助讀物依賴的從業經驗總結；提供深化關系的有力抓手，讓你和伴侶“越吵越了解，越吵越親”，關系變得更深刻、更經得起考驗，也更持久和幸福。 樊登、黃偉強、冷愛、杜素娟、史秀雄等文化、心理和兩性領域大咖重磅力薦！ 帆書創始人樊登，壹心理創始人黃偉強，國家二級心理咨詢師、廣東省心理咨詢師協會副會長、數字健康產業連續創業者兼投資人冷愛，華東政法大學教授杜素娟，心理咨詢師、播客史蒂夫說主播史秀雄，《全腦教養法》作者丹尼爾·西格爾，哈佛大學心理學教授蘇珊·戴維，《也許你該找個人聊聊》作者洛莉·戈特利布重磅力薦！ 湛廬文化出品。
愛的沖突 內容簡介
為什么吵架更頻繁的新婚夫妻往往會有更長久的婚姻？不同沖突類型的伴侶如何通過改變爭吵方式來深化關系？當爭吵陷入僵局，我們又該如何化解？ 婚姻大師戈特曼夫婦基于50多年的研究和實踐成果，以及新近一項涵蓋4萬對伴侶的國際研究發現，沖突是伴侶們尋求治療的首要原因，也是建立更緊密的關系、更深層次聯系和持久愛情的契機。一對伴侶爭吵的方式，將直接預示他們關系的未來。書中為我們揭示了沖突背后的真相、3大典型沖突類型，以及人人都會在沖突中犯的5種錯誤，比如“扔炸彈”、反復拉扯、非贏不可，并提出了一系列簡明有效的行動指南，幫助伴侶把關系拉回正軌的同時，逐步建立更健康、更長久的關系。
愛的沖突 目錄
中文版序 是什么讓我們在一起
引言 沖突正在為我們創造更好的東西
順應當下，修改你的爭吵方式
沒有沖突可不是好事
愛情實驗室的新發現：正確吵架的秘訣
沖突是常態，也是良機
**部分 沖突背后的真相
01 相愛的人為什么會爭吵
為沖突“編碼”
典型的吵架方式，你“中招”了嗎
為什么我們注定會爭吵
憤怒和沖突，是友不是敵
沖突越大，理解越多
02 我們用什么方式爭吵
3大沖突類型，你是哪一種
哪種沖突類型更好
每吵架1次，送玫瑰5次
元情緒不匹配帶來的誤解
爭吵的3個階段
元情緒不匹配會破壞關系嗎
沖突類型可以改變嗎
03 出沖突真正的原因
沒能說出和滿足的渴望
錯過和忽視的溝通邀請
可解決的沖突vs永恒的沖突
擺脫爭吵的僵局
你們必須分開了嗎
沖突的10大誤解
開啟智慧的沖突之旅
第二部分 人人都會遇到的5種爭吵
**種 扔炸彈：用苛刻的話開場
關鍵的開頭3分鐘
苛刻的開場白的威力
為什么苛刻的開場白如此普遍
溫和地開場，為對話創造廣闊的空間
溫和的開場白的力量
你更適合哪種形式的溫和的開場白 練習 溫和的開場白第二種 情緒淹沒：攻擊、防御、冷戰
你被情緒淹沒了嗎
變成了敵人或陌生人
究竟哪里出了問題
表達需求，只解決當下的問題 練習 積極的話練習積極修復，防止沖突升級
你的首要任務：感情修復嘗試
第三種 反復拉扯：只看表面
僵局，需要深入探索的信號
沖突中的隱藏夢想
這樣吵，越吵越親
越靠近夢想，越能跨越沖突練習 你的隱藏夢想是什么共同向夢想進發
第四種 非贏不可：無法換位思考
如果你能以我的方式看問題
想贏，就要先讓步
爭強好勝的隱藏動因：進化、性別與文化練習 戈特曼荒島求生游戲接受影響，才能雙贏 練習 “尋找共同點”練習你們到了必須分開的地步嗎
不要零和博弈，要納什均衡
第五種 帶傷上陣：沒有處理好“心結”
不要太快道歉
蔡加尼克效應：“未完成的事”殺傷力*大
兩種“事實”都正確
約翰和朱莉會怎么做
修復創傷，永遠都不算晚
修復創傷的10 個建議
結語 這樣爭吵更健康
修改互動模式
開啟獲益無窮的正確爭吵
附錄 快速指南
致謝
參考文獻
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愛的沖突 相關資料
這是一套非常實用的親密關系指南，任何伴侶都能從中受益。書中，戈特曼博士用大數據還原親密關系的真相，并總結出諸多維護親密關系的方法，引導讀者創建高情 商的、長久的親密關系。這套書的可貴之處在于，它不是作者個人的心理感觸和經驗總結，而是建立在大量的實驗觀察之上的科學結果，非常值得學習。 ——樊登 帆書創始人 長期、幸福的婚姻，并不一定是要去改變自己，甚至想著改變對方,而是要在關系中找到那些微小但頻繁的積ji行為，并長期付諸行動。這樣，時間不僅不會成為婚姻的殺手,反而會成為婚姻的朋友。如何做到這一點? 戈特曼“親密關系”系列里有詳細的指引。 ——黃偉強 壹心理創始人 為什么我如此看重戈特曼方法？因為與世界上眾多婚姻家庭治療師和心理學大師的主張相比，戈特曼方法經過了有效的科學研究與檢驗，并基于這些科研成果提出了一整套系統解決方案。通過戈特曼這一整套系統解決方案，我們能科學、多方面地掌握兩性相處以及教養的要義并付諸實踐。毫無疑問，戈特曼方法是對我影響很深的婚姻家庭治療理論。 ——冷愛 廣東省心理咨詢師協會副會長、數字健康產業連續創業者兼投資人 愛情時刻都處在微小分子般的變動中，這種變動可以是建設性的持續調整，也可以是毀滅性的不斷破壞，其中的關鍵因素就是爭吵。爭吵本身并非壞事，其背后往往是雙方表達不清但已觸及底線的意見和渴望。能否通過爭吵聽到對方的意見和渴望，決定著這段關系是走向重生還是死亡。如何避免糟糕且無效的爭吵，用健康而有效的爭吵促進愛情生長？本書將用嚴謹的態度揭示一份珍貴的答案。 ——杜素娟 華東政法大學教授 人的婚戀觀念非常容易受到自身關系經驗的影響，所以說到婚姻問題，人們也很難達成共識。在面對關系問題時,我們會面臨五花八門的看法，也很難判斷究竟什么視角是有用的。戈特曼對婚姻關系的深耕,是對這個問題的ji好解答，他的研究不論在心理學研究領域還是在心理咨詢領域，尤其是伴侶咨詢領域，都得到了普遍認同和應用。作為一個強調循證實務工作的心理咨詢師，我會很有信心地向來訪者、聽眾和廣大讀者朋友力薦戈特曼的書。雖然我們可能永遠無法就什么是愛情達成共識，但至少在戈特曼的研究里，我們可以清晰地看到那些很可能會損害愛情、讓人們疏遠和孤獨的因素。 ——史秀雄 心理咨詢師、播客史蒂夫說主播 這是寫給所有伴侶的書，不管是處于危機還是認為自己擁有完/美關系的人，都能從書中受益。學習如何彌合分歧是比以往任何時候都重要的基本技能之一，本書將教會我們如何為了聯結而不是分開去爭吵。這是一個關于沖突的杰出的范式轉變，對如何正確地修復關系提供了明確的指導。 ——丹尼爾·西格爾 加州大學洛杉磯分校精神病學臨床教授、《全腦教養法》作者 戈特曼夫婦第①次將他們幾十年的研究成果帶到了我們正在爭論的話題上，并告訴我們如何更好地爭吵。本書將先幫我們理解自己的沖突風格及來源，再討論如何處理情緒以及情緒如何塑造我們的沖突。從來沒有一本書像它一樣，每章都有如此多里程碑意義式的科學發現、生動的故事和清晰的工具。 ——蘇珊·戴維 哈佛大學心理學教授 難以解決沖突是夫妻尋求幫助的常見原因之一，但實用且可獲取的信息卻少之又少。世界上還有誰比戈特曼夫婦更適合為伴侶提供所需的工具呢?本書將是伴侶們反復使用、不可或缺的寶貴資源。 ——洛莉·戈特利布 知名心理治療師、《也許你該找個人聊聊》作者
愛的沖突 作者簡介
[美]朱莉·施瓦茨·戈特曼&約翰·戈特曼 惠澤全球的兩性心理學伉儷 戈特曼夫婦研究親密關系50多年，已完成追蹤時間超20年的12項針對3000對伴侶的深入研究，戈特曼方法直接培訓了近6萬名臨床醫生，已使超38個國家1000萬人以上受益。 人際關系領域非常杰出的心理學者 約翰是美國華盛頓大學心理學名譽教授，4次榮獲美國國家心理健康研究所科學研究者獎章，并獲美國婚姻與家庭治療協會杰出科學研究者獎章、美國家庭治療學會杰出貢獻獎、美國心理協會家庭心理學分會會長獎章。朱莉是享有廣泛聲譽的臨床心理學家，獲評華盛頓州年度心理學家，獲得美國陸軍頒發的感謝狀，和約翰共同獲得《美國心理治療網絡》終身成就獎，共同被《大西洋月刊》評為“穩固婚姻的知名專家”。 齊名羅杰斯、榮格的心理治療大師 約翰和羅杰斯、榮格共同被《美國心理治療網絡》《美國心理學家》雜志評為20世紀zui后25年間，美國心理治療師眼中10位zui具影響力的心理治療大師之一。
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