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八段錦簡化養生法(中國傳統功法新賦能叢書)

包郵 八段錦簡化養生法(中國傳統功法新賦能叢書)

出版社：上海科學技術出版社出版時間：2025-01-01
開本： 16開
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八段錦簡化養生法(中國傳統功法新賦能叢書) 版權信息

  • ISBN：9787547869987
  • 條形碼：9787547869987 ; 978-7-5478-6998-7
  • 裝幀：暫無
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：

八段錦簡化養生法(中國傳統功法新賦能叢書) 內容簡介

八段錦是中國傳統鍛煉功法之一,一直以來非常受大眾歡迎,在中老年人群中非常流行。八段錦的習練動作比較溫,不僅可以幫助人們增強身體的柔韌性、平衡感,提升肌肉力量和心肺功能,也有助于放松身心,減輕壓力。本書以傳統八段錦為基礎,結合作者團隊的臨床診治經驗,形成了“八段錦簡化養生法”功法套路,圖文并茂,同時還配有相關動作視頻,方便讀者了解、掌握并自主習練。傳統功法可以走進現代人的生活,在傳承、發揚中華優秀傳統文化的同時,也能為人們帶來健康和快樂。

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