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改變人生的七堂課 本書特色
本書共分為八個章節，其中章與第八章是首尾呼應的，講述了完整的故事。這八章是作者人生的七步，甚至具體到做某一件事，也是這七步。這本書也是用作者人生的起步構架的。其中第七章“超越自我，為夢想而行動”中有35個小章節，里面涵蓋了學習、家庭、事業、健康、金錢、時間等人生所面臨的方方面面的問題。在現實生活中這些問題相互交叉，相互影響。為避免陷入說教式的寫法，將這些問題一一列出討論。 這本書類似于傳記，但不乏對教練心法與技法的一步步生動的傳授。每一個事件都是一堂課，讓你在讀故事的過程中，不知不覺地開啟新思維，用教練審視今天，用教練經營明天。
改變人生的七堂課 內容簡介
本書主要內容包括: 回顧過去, 規劃未來、凡事內看, 承擔責任、夢想的力量、原諒的功課、打破常規, 創造可能、確定實現夢想的*佳路徑等。
改變人生的七堂課 目錄
**章 回顧過去，規劃未來
今天是圣誕節，我起了個大早。趁先生浩沒起床，我偷偷地把禮物放到圣誕樹下，然后走到餐桌前坐下來。環顧四周，滿目的溫馨，我拿起筆，開始寫這封給自己的信。
寫給自己的一封信
第二章 凡事內看，承擔責任
我在腦海里一遍又一遍地翻閱著過去：因為家里窮，因為從小被人看不起，因為母親整天念叨要我爭口氣，因為父親不在了……所以……“因為……所以……”突然我看到了一種模式：活到今天，有哪一次我不是在用這些個“因為”來為自己開脫？
你是誰
這是誰的錯
我錯在哪里
第三章 夢想的力量
仿佛安東尼就坐在對面，對我說：不管你曾經做了什么，不管別人如何批評你，告訴你“你不行”，甚至你已經被打擊得如此消沉，開始相信自己一文不值，但我告訴你：“你行！你來到這個世上很重要，你要重新站起來，好好地活著！”是的，我要站起來，我還可以有夢！
第四章 原諒的功課
原諒是為釋放自己而做的選擇，與誰對誰錯沒有關系。但是，原諒不等于忽略自己所受的傷害，不代表對方沒有錯，也不是讓過錯方逃避懲罰。
第五章 打破常規，創造可能
有誰不愿意開發潛能，看看自己的極限在哪里？假如不必害怕，有誰不愿意走到籠外，看看外面的世界究竟如何？可是，捫心自問：有多少人釋放了自己的潛能？有多少人活出了自己的天性？現在，你們已經拿到了這把打破枷鎖、釋放潛能的鑰匙——教練思維。若要如何，全憑自己！
一副手銬：籠內籠外
手銬從哪兒來
一面鏡子：這是真的嗎
不是真的會怎樣
不試怎知道
教練是一面鏡子
教練怎么照鏡子
二十分鐘學會做教練
第六章 確定實現夢想的*佳路徑
事業、家庭、健康像一張網一樣交織在一起，割掉哪一塊兒，網都會破。除非為了事業，可以身家性命皆不要，偏偏我事業、家庭、健康都想要。這幾樣可謂是一變俱變，挑戰層出不窮，早已不是*初的路徑，但方向卻從未改變。“究竟哪一條是實現夢想的*佳路徑呢？”“堅持到夢想實現的那一條路。”我說。
第七章 超越自我，為夢想而行動
人生中不是所有問題都能避開。為什么一定要等到避不過去了，才豁出去呢？避來避去，走了多少的彎路，錯失了多少的良機啊。既然在沒有退路時，我才有*好的表現，那就斬斷退路，知難而上，我對自己說。
語言障礙：奇跡發生在斬斷退路后
放棄登山的同學，因教練爬上了英格蘭*高峰
渴望有個家：美國教練大衛讓我克服了被騙的恐懼
山為媒的一段異國戀情 ：你拒絕了什么
男朋友是潛力股嗎
美國加州NLP 大學遇教練喬娜，為事業與家庭的選擇指點迷津
美國加州NLP大學的大發現：腦袋里面有個聲音——“你不夠好”
夢想之路困難重重，喬娜教練同行力量大
不是不懂才問，而是把思考的能力還給人
教練對“錢”的看法，實現收入的倍速增長
倫敦恐怖襲擊，面對死亡重新思考人生
老公沒話跟我說，是不是養了小三
事業與家庭又一次面臨沖突，二選一如何選
移居英國：把自己弄丟了
移居英國，自我教練半年跳八級
角色錯位是禍根：順服與舍己是幸福家庭的秘訣
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奇跡的背后：挑戰與教練六步曲
輔導英國*底層人士：教練的*高境界是“舍己”的愛
原諒母親，還是母親原諒我
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夢想，沒有完美的時刻
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移居法國：為挽救婚姻，妻子輔導丈夫
輔導改變了丈夫
我愛上別人了，想和老公離婚
你在忙什么
給時間開個價：學會取舍
教練思維如何引導人認識自己
對自己溫柔一點，原諒自己
第八章 回顧過去，規劃未來
選擇去那里，去以前沒人去過的地方，去現在沒人會去的地方。去尋找答案，哪怕是環繞大半個地球。有的時候，正以為找到了答案，卻發現背后是更多的問題；有的時候需要回頭看看，才知道是如何到達今天的位置以及正走向何方；有的時候，正以為靠近了終點，卻發現一段新的旅程才開始，繼續前行，因為……這是你的旅程！
主要參考文獻
展開全部
改變人生的七堂課 作者簡介
任衛紅 英國蘭卡斯特大學人力資源發展與咨詢碩士，美國NLP高級執行師，英國高級經理人教練，亞洲成倍得ABC及“你的天賦”評測顧問，獲得了英國CIPD人力資源管理認證，現任法國丹尼森企業教練＆人力資源管理咨詢公司總經理、總教練以及多家企業高管教練。 自2003年踏入教練領域，其憑借在國內、國外豐富的管理經驗以及跨學科的學習，提煉出了一套培養經理人用教練高效帶團隊的理念、方法和工具。她結合自身10多年來自我教練事業和家庭的經歷，為職業人士寫下了這本自我教練的書，并開發了“衛紅教練自我教練訓練營”，致力于幫助職業人士，特別是女性學會自我教練，擁有求人不如求己的力量，自信而從容地面對人生的風浪，過自己想要的幸福生活。
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