緒論 關于鮮卑族及其各部族
一、鮮卑族：“東胡之余也”“東胡之支也”
二、檀石槐聯(lián)盟與鮮卑各部族
上編 大鮮卑山：鮮卑民族的搖籃
**章 鮮卑族的原始棲息地
**節(jié) 關于大鮮卑山
第二節(jié) 關于鮮卑山
第三節(jié) 大鮮卑山的森林民族
第二章 鮮卑民族的遷徙歷史
**節(jié) 鮮卑各部族同源而異流
第二節(jié) 北部鮮卑之遷徙（上）
第三節(jié) 北部鮮卑之遷徙（下）
第四節(jié) 東部鮮卑之遷徙

中編 南下中原：鮮卑民族的輝煌
**章 鮮卑族盡居匈奴故地
**節(jié) 北部鮮卑和南部鮮卑
第二節(jié) 鮮卑族與中原華夏民族的早期交往
第三節(jié) 匈奴族的衰弱和南部鮮卑的強盛
第四節(jié) 南部鮮卑的強盛和進入雁門地區(qū)
第五節(jié) 檀石槐統(tǒng)一下的鮮卑族
**篇 南部鮮卑徒何部慕容氏的強盛皇赧慕容氏與燕國
第二章 慕容氏之前燕國
**節(jié) 慕容廆與前燕國
第二節(jié) 走向強盛的前燕國
第三節(jié) 遷都鄴城
第四節(jié) 前燕國的內亂和滅亡
第三章 慕容氏之后燕國
**節(jié) 后燕王慕容垂
第二節(jié) 創(chuàng)建后燕國
第三節(jié) 動亂中的后燕國
第四節(jié) 后燕國的滅亡
第四章 慕容氏西燕國的創(chuàng)建與消亡
**節(jié) 復興燕國的慕容泓
第二節(jié) 自相殘殺西燕滅亡
第五章 慕容氏南燕國的創(chuàng)建與消亡
**節(jié) 南燕國的創(chuàng)建人慕容德
第二節(jié) 遷都廣固
第三節(jié) 南燕國的發(fā)展和滅亡
第二篇 拓跋鮮卑的輝煌歷史拓跋氏與北魏王朝
第六章 拓跋氏之代國
**節(jié) 紛亂中的鮮卑拓跋部
第二節(jié) 鮮卑拓跋部建立代國
第三節(jié) 代國的滅亡
第七章 鮮卑拓跋氏建立北魏王朝
**節(jié) 歷史的機遇和代國的復興
第二節(jié) 北魏王朝的締造者拓跋珪
第三節(jié) 北魏政權的鞏固者拓跋嗣
第八章 統(tǒng)一強大的北魏大帝國
**節(jié) 魏太武帝拓跋燾的開疆拓土
第二節(jié) 鎮(zhèn)壓蓋吳起義與南伐劉宋
第三節(jié) 魏太武帝的文治功績
第九章 北魏王朝的創(chuàng)業(yè)夫婦
**節(jié) 文成帝拓跋浚在歷史上的地位和作用
第二節(jié) 文明皇太后馮氏
第十章 魏孝文帝的社會改革與遷都洛陽
**節(jié) 魏孝文帝的社會改革措施
第二節(jié) 魏孝文帝遷都洛陽的動機
第三節(jié) 遷都洛陽的斗爭
第四節(jié) 定都洛陽
第五節(jié) 魏孝文帝的遺憾
第十一章 北魏王朝的平穩(wěn)發(fā)展和衰敗
**節(jié) 北魏王朝后期的平穩(wěn)發(fā)展
第二節(jié) 靈太后胡充華的專權與河陰事變
第三節(jié) 北魏王朝的分裂
第三篇 字文鮮卑的歷史篇章宇文氏與北周王朝
第十二章 宇文泰與西魏政權
**節(jié) 宇文泰與鮮卑宇文部
第二節(jié) 宇文泰控制下的西魏
第三節(jié) 西魏禪代拓跋氏政權終結
第十三章 北周的強盛和北中國的再次統(tǒng)一
**節(jié) 周明帝宇文毓和北周王朝
第二節(jié) 周武帝宇文邕在歷史上的作用和貢獻
第十四章 北周王朝的衰落
**節(jié) 宇文赟的荒淫與北周王朝的衰落
第二節(jié) 楊堅的輔政和鮮卑宇文部政權的轉移

下編 支裔別種：鮮卑民族的流變
**章 鮮卑族之支裔別種
**節(jié) 概述
第二節(jié) 隴西鮮卑乞伏部
第三節(jié) 拓跋鮮卑禿發(fā)部
第四節(jié) 慕容鮮卑吐谷渾部
第五節(jié) 黨項羌拓跋部
第二章 隴西鮮卑乞伏部建立的西秦國
**節(jié) 鮮卑乞伏部概述
第二節(jié) 鮮卑乞伏部西秦國的創(chuàng)建與發(fā)展
第三節(jié) 西秦國的衰落和消亡
第三章 鮮卑禿發(fā)部建立南涼國
**節(jié) 鮮卑禿發(fā)部簡介
第二節(jié) 鮮卑禿發(fā)部建立的南涼國
第三節(jié) 南涼國的滅亡
第四章 鮮卑徒何段就眷部的興亡
第五章 鮮卑吐谷渾國
**節(jié) 鮮卑吐谷渾國的來歷
第二節(jié) 南北朝時期的吐谷渾
第三節(jié) 隋唐時期的吐谷渾
第四節(jié) 鮮卑吐谷渾部的東遷與消亡
第五節(jié) 吐谷渾部對我國西部的開發(fā)
第六章 鮮卑拓跋部創(chuàng)建的西夏國（上）
**節(jié) 鮮卑拓跋部的西移和東遷
第二節(jié) 五代時期的西夏拓跋部
第三節(jié) 北宋初年的西夏拓跋部
第四節(jié) 宋遼對峙與西夏拓跋部的休養(yǎng)生息
第五節(jié) 西夏國的建立
第六節(jié) 捍衛(wèi)西夏國政權的拓跋元吳
第七節(jié) 向漢族學習的拓跋諒祚
第七章 鮮卑拓跋部創(chuàng)建的西夏國（下）
**節(jié) 西夏國的杰出女政治家
第二節(jié) 宋和西夏的關系
第三節(jié) 西夏與遼、金的關系
第四節(jié) 西夏國的滅亡

結論
鮮卑民族對中華文明的影響
參考文獻