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提高心理免疫力——自為心理成長法 版權信息
- ISBN：9787516666005
- 條形碼：9787516666005 ; 978-7-5166-6600-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
提高心理免疫力——自為心理成長法 本書特色
本書是一本心理健康自助書，提供了多種心理健康訓練法。
提高心理免疫力——自為心理成長法 內容簡介
本書作者將十多年來心理咨詢與治療中不斷研發、總結形成的有效的療愈方法加以歸納總結和提煉，形成了一套實用的提高心理免疫力的方法——自為心理成長法。書中重點介紹自為心理成長法的理論和方法。
提高心理免疫力——自為心理成長法 目錄
前言
**章 自為心理成長法概論
**節 什么是自為心理成長法
第二節 自為心理成長法的誕生
第三節 傳統心理健康服務的現狀
第四節 自為心理成長法的誕生恰逢其時
第五節 自為心理成長法的未來展望
第二章 每個生命都可以精彩綻放
節 心理健康問題是每個人都要面對的人生課題
第二節 選擇在陽光下生活
第三節 每個人都能夠獲得心理健康
第四節 沒有 ，只有 健康
第五節 快樂是人生的重要目標
第六節 快樂是一種競爭力
第三章 心理問題的生理機制
節 人體是一個統一的整體
第二節 大腦功能與心理相關的生物學機制
第三節 自主神經功能與心理相關的生物學機制
第四節 神經心理學的發展
第四章 準確評估自己的心理狀態
節 心理狀態的自我覺察
第二節 借助傳統心理自評量表
第三節 自主神經功能檢測
第四節 大腦功能檢測
第五節 自為心理指導師對來訪者的理解與評估
第五章 自為心理療愈的方法
節 自我宣泄釋放壓力
第二節 借助語言一音樂療愈
第三節 光影心理疏導
第四節 免疫力與耐壓力提升訓練
第五節 大腦(BNT)功能訓練
第六章 營養輔助心理健康
節 營養的價值
第二節 了解你的營養狀態
第三節 營養輔助心理健康
第四節 專業營養干預
第七章 運動改善心理健康
節 運動改善心理健康的神經生物學基礎
第二節 WHO關于運動改善身心健康的指南
第三節 球類運動在改善身心健康中的重要價值
第八章 自為心理成長的人工輔助
節 人工輔助的分級
第二節 第三級人工輔助——心理傾聽師
第三節 第二級人工輔助——心理訓練師
第四節 級人工輔助——心理指導師
第五節 每個人都能做自己的心理指導師
第九章 自為心理成長者的家園
節 健心家園概述
第二節 健心家園建立的基本原則
第三節 健心家園設計的 性與創新性
展開全部
提高心理免疫力——自為心理成長法 作者簡介
張海峰，博士，研究員。從事心理專業工作近20年，有扎實的理論功底和豐富的實踐經驗，心理講座超過2000場，心理咨詢服務超過5000小時。主持研發神經修復式心理調適（BNT訓練）技術，入選國家衛生健康委技術備選庫并獲得國家發明專利，十二五課題《中學生心理能力評價標準及應對策略》，副組長，組織編寫初一到高三學生心理健康教材《心理素質與心理健康》。擅長青少年心理健康問題；焦慮、抑郁、失眠調理；親子關系及夫妻關系；職場減壓及職業規劃。 夏嗣蓮，應用心理學碩士，高級催眠師，中國教育電視臺心理學特約講師，嗣蓮心理實驗室創始人。多年來一直專研精神分析、認知行為以及焦點解決等技術。擅長心理畫像，實踐經驗豐富，在婚姻家庭，早期兒童教育和心理分析技術領域取得豐碩成果。積極致力于心理科學的大眾普及，多次組織和策劃大型心理健康項目。《健康指南》雜志社心理健康科普專家，北京市社會心理工作聯合會婚戀指導師。
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