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與進食障礙分手后的生活

包郵 與進食障礙分手后的生活

作者：李雪霓
出版社：北京大學醫學出版社出版時間：2023-03-01
開本： 32開 頁數： 292
本類榜單：社會科學銷量榜
中 圖 價:¥46.2(8.0折) 定價  ¥58.0 登錄后可看到會員價
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與進食障礙分手后的生活 版權信息

與進食障礙分手后的生活 本書特色

大量的病友和他們的家人能從珍妮的《與進食障礙分手》一書中受益，找到康復的動力，學會與進食障礙分開的方法。然而，與進食障礙分開之后，新的問題接踵而來——遠離進食障礙后的生活要怎么過呢？生活帶來的種種困擾要怎么扛呢？沒有了進食障礙這個身份，我又是誰呢？珍妮同樣面對這些問題。她用數年的時間交出了她的下一份答卷——《與進食障礙分手后的生活》。在這里，你會看到她的解題過程，也會學到探索自身答案的方法。對每一位在病中、在康復中的病友和他們的家人，這都是一套必讀的書，它們展現了生活的全貌。

與進食障礙分手后的生活 內容簡介

本書為Goodbye Ed，Hello Me的翻譯書，由珍妮·謝弗原著，北京大學第六醫院李雪霓教授主譯。珍妮曾是一位進食障礙患者，本書是其第二本分享自己進食障礙康復過程的書。與**本《與進食障礙分手》不同的是，本書主要分享了作者從“康復中”到“康復”之間的心路歷程。作者極富創造力，用“離婚-單身-約會-訂婚-婚禮-婚姻”的過程為喻體，生動、幽默地將這一艱難而又充滿希望的康復過程展現在讀者面前，以期激勵進食障礙患者，擺脫困境，*終過上嶄新的生活。

與進食障礙分手后的生活 目錄

中文版前言
英文版序
致謝
引子
1 愉快離婚：與進食障礙分手
康復了（句號。）*
我和別人不一樣
回到基本點*
正常進食？
遺漏的重點
凱絲*
安娜、米婭、Ed與赫爾加
一堂科學課
我的心
吃就是了（我是認真的）*
2 單身生活：靠自己做到
離開Ed，我又是誰？
上帝恨我？*
認識Ed
起跳
我的新常態*
我不是神奇女俠
悲傷之云*
不一樣的決定*
洞
復發是正常的
3 約會游戲：探索世界
發現自己（平生初次）*
為何是我？
吉他：加上康復
珍妮配得上一張餐桌*
快樂的前提
活在當下？*
駐扎在解決方案里
田納西的*拉斯加
表里如一*
4 訂婚：對關系的思考
掌控我自己的生活*
七座的沙發
32歲的少年*
我的家庭
我的學生*
我會讀心術
孤獨
掛斷電話綜合征
受保護的獨享日*
交友
5 婚紗：健康的身體，以及積極的身體意象
*差開場白
社會Ed
吃上永遠停不下來怎么辦？
超級可愛*
明媚夏日與黑暗騎士
如釋重負*
囚犯
機器以及混雜的信息
瘦腿霜*
哪兒都不如家
體重秤歸來*
6 “百分百”不完美的婚禮：克服完美主義
關于本書
新動力*
足夠好了
成長的恐懼
惹事兒*
在瀑布下戲水
能做即必做
若是珍妮，會怎么做？*
娛樂救命*
7 幸福的婚姻：愛上生活
和自己結婚*
變成左利手
做下一個正確的事
Ed斗士*
挑戰不可能
站起來*
不留退路
快樂是可以的
相關資源
書評一
書評二
展開全部

與進食障礙分手后的生活 節選

**次結婚時，我逃婚了。婚禮請柬已經貼好郵票，但永遠不會寄出。三套粉紅的伴娘禮服早已買好，卻不會再有人來穿。至于那華麗的婚紗，我還未曾穿過，就賣給了商行。與婚紗相配的緞面鞋，現在應該丟在了衣櫥的某個角落。 2005年8月6日，是我的結婚日。這一天來了又走，留下我孑然一身。當時，我正讓我的未婚夫馬克牽起我的手，并準備開始與他相伴終生。但*終我卻抽離了雙手，轉過身，離開了。我知道我不能在得克薩斯步入婚姻殿堂，這會鑄成大錯。因為我的未婚夫并不是我的真命天子。 由于婚禮沒能按計劃舉辦(這是對他人的說辭），我的婚姻也自然流產。我的親友們開始擔心，我那位分別已久的“前任”會不會來“安慰我、支持我”。他們幾乎確信，Ed會重新占據我的生活。 但是，我和Ed沒有復合。事實上，我根本沒有考慮過復合的可能性。在那樣一段艱難的時期，我*不需要的就是再把一個更大的麻煩帶到生活里了。我付出了曠日持久的努力才和Ed分手，所以我決不會再回頭。 你可能知道，這位Ed就是進食障礙。我在治療中學會了把進食障礙當成一段關系，而不是當成一種疾病或狀態來對待。我學著將其視為一種獨特的存在，他獨立在我之外，擁有獨立的思想、獨立的人格。康復過程中，我不斷地練習著，試圖將Ed的聲音從我自己的聲音里分離出來。我知道說出“你很胖”“別吃那個”“你還很差勁”這些話的人，不是珍妮，不是我自己，而是Ed。在康復過程中，我逐漸將Ed推走，來為實實在在、真真切切的珍妮騰出空間。Ed更像是一個家暴的丈夫，所以有時我會說，我和Ed離了婚。 即使和馬克分手讓我極其痛苦，我也沒有和Ed復合。我和馬克之間雖然存在著一些問題(大多數親密關系也都如此），但真正促使我退回婚戒的是他酗酒的問題。在我看來，我不能和一個經常宿醉，第二天都不記得自己說過什么的人結婚。我感覺似乎他愛酒甚過愛我。從我康復中的個人經驗判斷，我知道他是愛我的。至少，我理智上知道這一點，而我的心卻從未感受到。 總之，在2005年8月6日那天的*后時刻，我沒有結婚，既沒有和馬克在一起，也沒有和Ed復合。至此，我徹底康復了。 當我在寫我的**本書《與進食障礙分手》的時候，我認為自己從進食障礙中“幾乎康復”了。當時我在“康復的路上”走得很順利，幾乎不再有進食障礙的癥狀，但我仍然會經常和Ed聊天。而當我寫現在這本書的時候，我已經“徹底康復”。我不僅完全擺脫了進食障礙的癥狀，也不再和Ed聊天了(是的，就是康復到這種程度了！)。為了達到今天的效果，我在“康復的路上”努力了很多年。 《與進食障礙分手后的生活》標志著我從“康復的路上”到“徹底康復”的分界點。對我來說，“徹底康復”不僅意味著完全擺脫進食障礙癥狀，和我的身體和平相處，保持健康，更意味著我能尋找生命里的歡樂與平和。我不知道這種變化的分界點具體是在何時，但我確信，當我飛躍到了“徹底康復”的階段后，我需要將這件事情講述出來。 我特意咨詢了我的同事兼朋友卡羅琳·科斯丁，她是一位注冊婚姻和家庭治療師，文學碩士和教育學碩士。因為她**個來鼓勵我，讓我認為自己已經“徹底康復”，所以我請她來為這本書作序。感謝她充滿智慧的幫助，讓我的個人生活，以及對職業前景的展望都煥然一新。只要我把自己看成走在進食障礙“康復的路上”，其實就在生活中給Ed留了一席之地。對我來說這就像是個自我應驗的讖言：只要我還覺得Ed會來糾纏我，他就真的會來。因此我不再持有這個信念。 有必要說明的是，我在初期并沒有放松警惕。換句話說，當我剛開始覺得我已經“徹底康復”的時候，我謹慎地設下了心理防線。這不是說我一直生活在對Ed卷土重來的恐懼里。實際上我一邊堅持接受治療，一邊留心看著他，以防他潛伏在我周圍，在我過度自信時伺機捉住我。 在我歷經許多艱難險阻，撐過數年沒有和Ed復合之后，我開始接受并“官宣”自己已經“徹底康復”了。這期間我經歷了幾個非常艱難的時刻，包括婚約取消、父親確診癌癥，以及好友逝世。經歷這些時，我沒有一次想過要和Ed復合，一點類似的想法都未曾有過。我也完全不會再在日常生活中使用Ed的擬人化稱呼，只是在工作中使用Ed的語言來做教學。 若你讀過《與進食障礙分手》就會知道，在我康復期間，我將我完美主義那一面的想法擬人化，變成了“完美小姐”。在我將進食障礙稱作Ed，并且努力與之分離的階段，“完美小姐”這一稱呼也是一個有效助我擺脫完美主義影響的工具。但在我跟食物有了健康的關系，不再使用Ed這一擬人的稱呼之后，“完美小姐”的稱呼我也不再用了。不幸的是，我依然是個徹頭徹尾的完美主義者。(不再從Ed處尋求解脫，我便無從釋懷我的完美主義，所以它對我的影響更甚以往。）因此，我開始尋找更加通用的說法。所以在這本書中，不會出現“完美小姐”的稱呼，但有很多關于“完美主義”的內容。事實上，糾正我的完美主義傾向對我的生活十分重要，

與進食障礙分手后的生活 作者簡介

珍妮·謝弗，作家和演說家，擔任美國國家進食障礙協會大使理事會主席。珍妮經常參加廣播和電視節目，宣傳進食障礙及其康復治療的知識，她讓人們對進食障礙的認識更加清晰、深刻。她是暢銷書《與進食障礙分手》的作者，也是一位多才多藝的歌手兼詞曲作者。

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