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乒乓球運動教程(張宇飛 )

乒乓球運動教程(張宇飛 )

出版社：化學工業出版社出版時間：2023-06-01
開本： 16開 頁數： 183
本類榜單：體育/運動銷量榜
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乒乓球運動教程(張宇飛 ) 版權信息

  • ISBN：9787122425089
  • 條形碼：9787122425089 ; 978-7-122-42508-9
  • 裝幀：平裝
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

乒乓球運動教程(張宇飛 ) 本書特色

這是一本應用“互聯網 ”概念的新形態乒乓球圖書1.全國排名第 二的線上課，隨時看視頻講解，不懂就問2.線下練習，扎實學技能動作，穩步提高運動水平3.規則講解、組織方法，看比賽、辦比賽，一本搞定

乒乓球運動教程(張宇飛 ) 內容簡介

本書內容包括乒乓球的基礎理論、基本技術、戰術、競賽規則及裁判法等內容的教學，同時結合一般和專項身體素質的練習。在知識方面，幫助學習者了解乒乓球的基本知識與理論，以及乒乓球的文化內涵與功能；在能力方面，引導學習者掌握正確協調的技術動作，提高自身的乒乓球運動技能水平，具備一定的比賽能力，熟悉乒乓球競賽組織和裁判的基本方法，提高比賽欣賞水平；在素質方面，增強學習者自我鍛煉的習慣和意識，促進身心全面發展，為終身體育打下良好基礎；在品質上，培養學習者勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜等品質和良好的社會適應能力。

乒乓球運動教程(張宇飛 ) 目錄

**章 乒乓球運動簡介 1
**節 乒乓球運動的起源 2
第二節 世界乒乓球運動的發展 7
第三節 中國乒乓球運動的發展 12
第四節 國內外重要乒乓球賽事 15
第五節 乒乓球運動的功效與價值 19

第二章 乒乓球運動的基本知識 22
**節 乒乓球運動常用術語 23
第二節 乒乓球運動的擊球要素 26
第三節 乒乓球運動的基本環節和動作結構 31
第四節 乒乓球運動的場地與器材 32

第三章 乒乓球的基本技術 36
**節 握拍方式 37
第二節 準備姿勢與站位 41
第三節 乒乓球球性與球感的培養 43
第四節 平擊發球 45
第五節 反手技術 47
第六節 正手攻球技術 51

第四章 乒乓球的基本步法 54
**節 單步 55
第二節 并步（側滑步） 56
第三節 跨步 58
第四節 側身步 59
第五節 交叉步 60
第六節 小碎步 62
第七節 步法練習要求與輔助練習方法 63

第五章 乒乓球的組合技術 65
**節 半臺跑位技術 66
第二節 左推右攻技術 69
第三節 反手接側身攻技術 75
第四節 反手接側身攻后撲正手 77
第五節 一點對不同點 80

第六章 乒乓球的實戰技術 82
**節 旋轉發球技術 83
第二節 搓球及接發球技術 90
第三節 弧圈球技術 96
第四節 直拍橫打技術 102
第五節 削球技術 106

第七章 乒乓球的基本戰術 109
**節 發球搶攻戰術 110
第二節 搓攻戰術 111
第三節 拉攻戰術 114
第四節 削中反攻戰術 117

第八章 乒乓球的雙打技術 120
**節 雙打的特點及配對 121
第二節 雙打的站位和走位 124
第三節 雙打的戰術和訓練 127

第九章 乒乓球專項身體素質訓練 137
**節 乒乓球力量素質訓練 138
第二節 乒乓球速度素質訓練 143
第三節 乒乓球靈敏素質訓練 145
第四節 乒乓球柔韌素質訓練 147
第五節 乒乓球耐力素質訓練 148

第十章 乒乓球競賽與裁判法 150
**節 乒乓球競賽基本規則 151
第二節 乒乓球比賽相關專業術語 155
第三節 循環賽與淘汰賽 160
第四節 乒乓球裁判法 164

附錄　全國青少年乒乓球等級考試 169

參考文獻 183



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乒乓球運動教程(張宇飛 ) 作者簡介

張宇飛，乒乓球國家一級運動員、一級裁判員， 2007年東北財經大學校級精品課《乒乓球》主講教師，2019年由本人制作完成的《乒乓球》線上課程已登錄中國大學慕課（MOOC）平臺并已開始第五輪的開放教學，該課程已獲評2020年度遼寧省一 流課程，本人獲評校級教學優秀二等獎。 作為負責人主持遼寧省教學教改課題和校級教學研究課題各一項，公開發表乒乓球教學論文三篇，其中一篇發表在CSSCI體育類核心期刊。

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