前言 / 001 關(guān)于薩提亞冥想 / 003 如何使用本書(shū) / 005 Part1 訪談《點(diǎn)亮生命中的光》 / 001 Part2 冥想文 / 039 一、開(kāi)啟新的一天 / 040 新的一天，從和身體的聯(lián)結(jié)開(kāi)始 / 041 今天，我將如何陪伴自己 / 046 新的一天，從自己的選擇開(kāi)始 / 052 帶著接納與關(guān)愛(ài)，開(kāi)啟新的一天 / 058 帶著更完整的自己，迎接新的一天 / 066 二、自我聯(lián)結(jié)與滋養(yǎng) / 073 天地間的一棵樹(shù) / 074 聯(lián)結(jié)內(nèi)心的世界 / 080 滿足自己的渴望 / 087 關(guān)愛(ài)自己，世界上*重要的人 / 096 來(lái)自生命過(guò)往的聲音 / 104 把關(guān)懷和慈悲送給自己 / 111 三、接納與允許 / 118 接納自己的感受 / 119 接納生命中的種種 / 128 接納與欣賞，帶來(lái)新的可能 / 133 四、欣賞與感謝 / 142 欣賞自己 / 143 感謝生命中的那些人，和自己 / 150 欣賞、感謝你所擁有的 / 158 五、成為自己的掌管者 / 166 你選擇加入什么，放下什么 / 167 掌管你的感受與想法 / 175 帶著接納與關(guān)懷，掌管你的方向 / 181 你是自己生命的掌管者 / 188 六、生命的核心與本質(zhì) / 194 真正的自己 / 195 回家，回到生命的核心 / 203 你值得擁有幸福 / 209 七、生命旅程與聯(lián)結(jié) / 216 你的生命旅程 / 217 將關(guān)懷接納，帶進(jìn)彼此的聯(lián)結(jié) / 226 小宇宙 / 233 八、 走向未來(lái) / 241 邁向你未來(lái)的畫面 / 242 帶著生命中所有的資源，迎接未來(lái) / 249 特別篇：天天都是520 / 254 致謝 / 265 作者簡(jiǎn)介 / 267 聯(lián)系我們 / 268