PART 1一個人不孤單，日子自有小清歡 無人問津的時候，為什么不自娛自樂 在流量泛濫的時代，保持自己該有的格調 舌尖上的味道是自己的福報 重拾兒時的興趣，把自己的疲憊與壓力轉移出去 把自己流放到某一個角落，有錢沒錢出去轉轉 用合適的運動保持身體的健康狀態 如何減輕負面情緒造成的生存焦慮 PART 2做自己吧，不是很好也沒關系 你所處的狀態，都是不斷自證的結果 不要試圖向別人證明你是一個好人 什么是危險關系，怎么建立良性關系 如何過濾無效評價，致力于有效評價 真正厲害的人，都喜歡一意孤行 把別人潑向你的惡意，畫個盾牌化解掉 PART 3更改一下，你那個關于自尊心的錯誤設定 生命的存在感，從來都不是別人給的 你不一定非要去接別人甩過來的球 大聲說“不可以”，為了更幸福的自己 不漂亮是嗎？那就讓自己丑得有特點 如果你個子矮，那就讓自己跑快點 PART 4修正荒謬的劇本，前方就是柳暗花明 *離譜的本末倒置，你沒有把生命核心設定成自己 哪怕是精神勝利，也好過聽天由命 保險化生活，被復制的自己和被安排的人生 和依賴同樣害人不淺的，是習慣性盲從 抓住商機賺錢的永遠只是少數人 過度信任經驗，只會產生偏見 PART 5生活難免有點兒糟，給自己一點時間成長 世界是公平的，因為它對每個人都不公平 一個人受的苦，自有獨到之處 接受不幸才是找到幸福的**步 抱怨有什么用，還不如化悲痛為力量 天無絕人之路，除非自尋死路 你要明白，該在什么時間吃苦 PART 6面對挑戰和未知，要有乘風破浪的勇氣 你且大膽前行，歲月自有饋贈 人生如同一場冒險，你要勇敢一點 不要氣餒，“雨下再大”又怎樣 無法重來的一生，要盡量活得沒有遺憾 PART 7做好未來規劃，給自己鋪設一種寫意的生活 每個人心里，都應該保留一片燈火 閱讀別人的作品是為了*終成為自己 認清一個重點：錢越存，價值越小 人生有夢不覺寒，一個人自有小清歡