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睡不著,怎么辦(60歲開始讀科普教育叢書)

睡不著,怎么辦(60歲開始讀科普教育叢書)

出版社：上海科學技術出版社出版時間：2024-09-01
開本： 大32開 頁數： 156
中 圖 價:¥14.6(7.3折) 定價  ¥20.0 登錄后可看到會員價
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睡不著,怎么辦(60歲開始讀科普教育叢書) 版權信息

  • ISBN：9787547867914
  • 條形碼：9787547867914 ; 978-7-5478-6791-4
  • 裝幀：暫無
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：

睡不著,怎么辦(60歲開始讀科普教育叢書) 內容簡介

本書分6部分, 共列舉39個小問題, 每個小問題皆從典型的病案小故事入手, 針對老年朋友們日常生活中的衣食住行、心理調適和求醫問藥等方面, 扼要介紹各種行之有效的助眠策略和方法, 可讀性和實用性強, 可幫助有睡眠障礙的老年朋友們遠離失眠, 享有好睡眠, 樂享晚年生活!

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