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  • 包郵30天養成易瘦體質

    坂詰真二  /  2021-10-01  /  天津科學技術出版社
    ¥21.6(4.5折)定價:¥48.0

    “減肥”是如今這個時代的熱門話題。一旦網絡上出現并流行一些看似很有效的減肥方法，很多人都想要立即嘗試，但這可能也是減肥失敗、受挫、反彈的原因。你是不是也常常疑惑，明明試過節食，試過運動，可是自己就是瘦不下來！那不僅是因為你對“減肥的認識”發生了偏差，還因為你不是“易胖體質”。那如何正確認識減肥，養成易瘦體質呢？日本“運動＆科學”代表、NACA認證的力量與體能專家在本書中教大家從“心理大腦”“營養”“運動”等三方面，正確認識減肥、避開減

  • 包郵你的最后一本減脂書

    (日)澤田大作  /  2021-05-01  /  中國紡織出版社
    ¥22.4(4.5折)定價:¥49.8

    通過減肥變得更健康、更漂亮，通過減肥塑造全新的自我——幾乎是所有愛美人士的愿望。科學、健康、有效是減肥的三大前提，所有背離前提的減肥方法都是偽科學！如何在忙碌的生活中安排不受場地、快速有效的運動計劃？如何做到既不挨餓，又能快速瘦身？如何提高睡眠質量，改善健康，在夢中燃燒多余脂肪？都能從本書中找到答案。 全書配上生動有趣的手繪插圖，由畢業于日本大學文理學院心理系和東京醫療專科學校的日本醫學碩士以生動有趣的形式介紹一目了然的瘦身方

  • 包郵清單.再見.小肚腩:減肥不反彈的飲食法則

    清單編輯部  /  2020-07-01  /  中信出版社
    ¥35.0(4.4折)定價:¥79.0

    《再見，小肚腩！——減肥不反彈的飲食法則》是《清單》MOOK的第三期。在越來越多人追求飲食健康、身材勻稱、減脂健身的大背景下，清單選擇了一個較為獨特的切入點：想瘦下來但又不反彈，應該怎么吃？全書共分四大內容板塊：理論篇、實操篇、工具箱和好物清單。將營養學科普簡化為容易理解的營養公式，再從貼近實際生活情境的角度出發，給到操作性很強的飲食建議和實踐方法。理論篇介紹了“減肥不反彈”的道路：讓身體形成一個支出和攝入都比較平衡的穩態，是一件需要

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