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如何有效使用每一點腦力深度工作

包郵 如何有效使用每一點腦力深度工作

出版社：江西人民出版社出版時間：2017-09-04
開本： 32開 頁數： 296
讀者評分：5分1條評論
本類榜單：管理銷量榜
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如何有效使用每一點腦力深度工作 版權信息

  • ISBN：9787210093213
  • 條形碼：9787210093213 ; 978-7-210-09321-3
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>>

如何有效使用每一點腦力深度工作 本書特色

隨時隨地收發電子郵件、一個接一個地參加大小會議、在即時通訊軟件的尖叫中手忙腳亂、在繁雜的多線程工作中不斷地切換注意力……你看起來非常忙碌，甚至在不自覺地享受這種忙碌，但你的忙碌真的能轉化為生產能力嗎？
本書作者、麻省理工學院計算機博士卡爾·紐波特，尖銳地道破了信息經濟時代的驚人真相——知識工作者60%以上的工作時間都花費在處理此類浮淺事務上，而這些工作不僅產出的價值有限，還會永久性地損害人們深度工作的能力！
作者創立的“深度工作”概念，其含義為在無干擾的狀態下進行專注的職業活動，使個人的認知能力達到極限。而正因為當前社會深度工作能力的日益稀缺，其與經濟成功的關系也變得日漸緊密起來。本書的所有討論也圍繞
“深度工作”而展開，全書共分為兩部分：在*部分中，作者從神經科學、心理學、哲學等角度，客觀地分析了在新經濟形勢下實現深度工作的重要性。第二部分則系統地傳授了在日常生活中踐行深度工作的具體策略，如將深度工作納入日常工作進程、提高大腦的深度思維能力、遠離社交網絡等。
作者還強調，深度工作不是一項過時的技能，而是將人們從技術壟斷導致的精神異化狀態中解救出來的良藥。在當前這個以網絡為中心的浮淺信息時代，倡導深度工作無異于呼喚一種匠人精神的回歸。

如何有效使用每一點腦力深度工作 內容簡介



☆
《紐約時報》《華爾街日報》力薦暢銷書，引發數百萬討論的年度話題之作。收到電郵有必要在1小時之內回復嗎？在工作中一直保持聯結狀態重要嗎？開放式辦公環境合理嗎？……本書將幫你重新審視一直以來習以為常的工作習慣，讓你不再深陷于低效的忙碌之中。
☆
深度工作，是信息碎片時代的自控力、專注力、精力管理和時間管理指南，是在新經濟形勢下取得成就**的核心技能。在這個以快為先的網絡時代，深度工作能力日益稀缺，所以它也變得比以往任何時代更有價值。
☆ 比爾·蓋茨、西奧多·羅斯福、理查德·費曼、馬克·吐溫、伍迪·艾倫、J.K.羅琳、喬納森·弗蘭岑、卡爾·榮格、唐納德·克努特、查爾斯·達爾文，這些引領時代潮流的行業翹楚，都是深度工作的踐行者！

如何有效使用每一點腦力深度工作 目錄

前 言
**部分 理論
第1 章 深度工作是有價值的
高級技術工人
超級明星
所有者
如何在新經濟形勢下成為贏家
深度工作幫助你迅速掌握困難的事物
深度工作有助于精英級產出的實現
杰克·多西是怎么回事？
第2 章 深度工作是少見的
度量的黑洞
*小阻力原則
忙碌代表生產能力
對互聯網的頂禮膜拜
對生意來講是壞事，對個人來講是好事
第3 章 深度工作是有意義的
從神經學角度論證深度
從心理學角度論證深度
從哲學角度論證深度
深度智人
第二部分 準則
準則1 工作要深入
選定你的深度哲學
禁欲主義哲學（Monastic Philosophy）的深度工作日程安排
雙峰哲學（Bimodal Philosophy）的深度工作日程安排
節奏哲學（Rhythmic Philosophy）的深度工作日程安排
新聞記者哲學（Journalistic Philosophy）的深度工作日程安排
習慣化
要有大手筆
不要獨自工作
像經商一樣執行
原則1 ：關注點放到極端重要的事情上
原則2 ：抓住引領性指標
原則3 ：準備一個醒目的計分板
原則4 ：定期問責
圖安逸
原因1 ：安逸時光有助于提升洞察力
原因2 ：安逸時光有利于補充深度工作所需的能量
原因3 ：晚間安逸時光里放下的工作往往沒有那么重要
準則2 擁抱無聊
不要不斷分心，而要不斷專注
像羅斯福一樣工作
有成果的冥想
建議1 ：小心分心和原地打轉
建議2 ：組織你的深度思考
記住一副牌
準則3 遠離社交媒體
在你的網絡使用習慣中采用關鍵少數法則
戒掉社交媒體
不要用網絡來消遣
準則4 摒棄浮淺
一天的每一分鐘都要做好計劃
定量分析每一項活動的深度
向老板申請浮淺工作預算
5 點半之前結束工作
變得不容易聯系到
貼士1 ：讓發電子郵件給你的人做更多工作
貼士2 ：收發電子郵件的時候做更多工作
貼士3 ：不要回復
結 論
注 釋
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如何有效使用每一點腦力深度工作 相關資料

如果你生活中潛在的每一刻無聊時光——比如說，需要排隊等5分鐘或者是在餐廳坐等朋友——都是用瀏覽智能手機來打發，那么你的大腦就可能已經被重新編排……這時你的大腦已經不能夠勝任深度工作，即使你也會經常安排時間來訓練專注的能力。
——卡爾·紐波特，本書作者
《深度工作》完成了兩項艱巨的任務：一是打破陳詞濫調，野心勃勃地提出了豐富的實踐策略。二是紐波特先生在反對“在工作中持續保持聯結狀態”這一團體迷思時，并沒有對其牢騷不斷。
——《華爾街日報》
紐波特是一名杰出的自助類書籍寫作者，他的建議是具體的，如建立一個深度工作的可視化記分卡，將你的默認電子郵件處理習慣轉變為“不響應”，在電腦旁設置記事板，規劃自己使用互聯網的時間等。
——《紐約時報》
《深度工作》在培養高度專注力領域是一本很出色的著作，它提供了立竿見影的操作步驟，幫我們把深度工作更好地納入日常生活中。
——亞當·格蘭特，暢銷書《沃頓商學院*受歡迎的成功課》作者
企業精英必須擁有自己的專業技能才能具備競爭力，本書針對如何有效投資自我及怎樣才能表現出眾，提供了有力的建議。
─雷德?霍夫曼，領英網聯合創始人
卡爾·紐波特在喧囂的信息海洋中提供了一種清晰的聲音，帶來了一種科學與激情之間的平衡。我們不需要更多的點擊量、更多的貓或更多的表情包，當我們無法從這些東西身上移開目光的時候，我們需要的是勇氣。
——塞斯·高汀，暢銷書《紫牛》作者

如何有效使用每一點腦力深度工作 作者簡介

卡爾·紐波特(Cal
Newport)
麻省理工學院計算機科學博士，喬治城大學計算機科學副教授，暢銷書作家。
他還是一位人氣博主，創辦了在美國廣受歡迎的博客“學習黑客”，致力于為大家破解工作和學習領域的成功模式。
紐波特還著有《如何在大學里脫穎而出》《如何成為尖子生》《如何考進世界*名校》《優秀到不能被忽視》等暢銷作品。

商品評論(1條)
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