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中考體育滿分攻略?擲實心球 版權信息
- ISBN：9787572220371
- 條形碼：9787572220371 ; 978-7-5722-2037-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
中考體育滿分攻略?擲實心球 本書特色
●體育助你成功成才，滿分攻略助你體育滿分！——李建設（李建設，亞洲運動生物力學學會主席、寧波大學大健康研究院院長、原浙江體育職業技術學院院長 ） ●集專家之智慧，聚科學之精華，循鍛煉之原理，析訓練之方法，解滿分之要領，強軀體之筋骨。——凌平（凌平，世界休閑組織執委、常務理事，杭州師范大學靠前運動休閑研究中心主任 ）
中考體育滿分攻略?擲實心球 內容簡介
體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式。本套叢書是為指導青少年科學備戰體育中考而編寫的。本套叢書包含體育中考兩個大項中的所有項目，系統梳理了跳繩、50米跑、立定跳遠、引體向上/仰臥起坐、擲實心球、男子1000米/女子800米項目的訓練方法與實戰策略，幫助青少年了解系統、專業的訓練方法。同時，在編排方面，本套叢書以提升體適能水平，養成規律運動的習慣為目標，采用圖文并茂的形式講解訓練內容，循序漸進地設置訓練課程，深入淺出地介紹實踐要點。此外，本套叢書堅持數字賦能，讓青少年在完成校內體育與健康課學習后，能夠通過觀看微課視頻在校外進行自主練習、備考，從而提高體育成績、提升體適能水平。
中考體育滿分攻略?擲實心球 目錄
一 擲實心沒你想象的那么難
1 練好擲實心球的三個關鍵點
2 擲實心球的技術要領
二 擲實心球的訓練安排
1 熱身訓練
2 專項訓練
3 放松訓練
三 擲實心球的實戰攻略
附錄 促進鍛煉的“行為型干預”手段
后記
1 練好擲實心球的三個關鍵點
2 擲實心球的技術要領
二 擲實心球的訓練安排
1 熱身訓練
2 專項訓練
3 放松訓練
三 擲實心球的實戰攻略
附錄 促進鍛煉的“行為型干預”手段
后記
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