序　言



前　言



*章 你不等于你的大腦



開悟的*大障礙



從你的大腦中解放出來



*你的思維



情緒：身體對思維的反應(yīng)



*章 意識：擺脫痛苦的途徑



別在當(dāng)下制造更多的痛苦



瓦解你的痛苦之身



小我對痛苦之身的認(rèn)同



恐懼的起源



小我對圓滿的追尋



第三章 深深地進入當(dāng)下



別在思維中尋找你自己



終結(jié)時間的幻象



任何事物都不能存在于當(dāng)下時刻之外



進入靈性殿堂的關(guān)鍵



汲取當(dāng)下的力量



擺脫心理時間



消極心態(tài)和痛苦根植于時間之中



在生活情境中尋找你的生命



所有的問題都是思維的幻象



意識演化過程中的重大躍進



本體的喜悅



第四章 思維逃避當(dāng)下的策略



喪失當(dāng)下時刻：幻象的核心



一般的無意識和深層的無意識



他們在尋找什么



瓦解一般的無意識狀態(tài)



從不快樂中解脫



無論身處何地，全然地安于當(dāng)下



你生命旅程的內(nèi)在目的



過去無法在你的臨在里生存



第五章 臨在狀態(tài)



臨在不是你所想的那樣



“等待”的奧秘



美好源自你臨在的定靜之中



純意識的實現(xiàn)



救世主：你神圣臨在的現(xiàn)實



第六章 內(nèi)在身體



本體是你*深刻的自我



*字面的含義



找出你無形的和不可摧毀的本質(zhì)



與內(nèi)在身體聯(lián)結(jié)



通過身體進行轉(zhuǎn)化



有關(guān)身體的訓(xùn)誡



在體內(nèi)深處扎根



進入內(nèi)在身體之前，請寬恕



你與未顯化狀態(tài)之間的聯(lián)系



減緩衰老的過程



加強你的免疫系統(tǒng)



讓呼吸帶你進入內(nèi)在身體



創(chuàng)造性地使用你的大腦



傾聽的藝術(shù)



第七章 進入未顯化狀態(tài)的大門



深深地進入你的體內(nèi)



氣的源頭



無夢睡眠



其他的大門



寂靜



空間



空間和時間的真正本質(zhì)



第八章 開悟的愛情關(guān)系



隨處進入當(dāng)下



愛與恨的關(guān)系



沉溺上癮和追尋圓滿



從上癮到開悟的愛情關(guān)系



在愛情關(guān)系中靈修



為什么女人更容易開悟



瓦解女性的集體痛苦之身



放棄和你自己的關(guān)系



第九章 *幸福和不幸



*好和壞的至善



生命戲劇的終結(jié)



生命的無常和循環(huán)



利用和放棄消極心態(tài)



慈悲的本質(zhì)



一個不同層次的現(xiàn)實



第十章 臣服的意義



接受當(dāng)下時刻



從思維能量到靈性能量



在個人關(guān)系中臣服



將疾病轉(zhuǎn)化成開悟



當(dāng)災(zāi)難降臨



將痛苦轉(zhuǎn)變成平安



受苦之路



選擇的力量