章 什么是濕
一、可以“看得見”的濕 002
二、濕的感受以及它的共同點 005
三、外濕 015
四、微小六氣 018
五、內濕 024
六、津液從哪里來 026
七、人體的內濕來自哪里 043
八、痰、飲、水、濕的區別 049
第二章 我對濕的認識
一、濕性黏膩，易和其他邪氣聚合 052
二、濕熱在嶺南人的生活里 053
三、熱邪 058
四、濕熱和環境 061
五、濕熱常見的特點 063
第三章 不要見濕治濕
一、見濕休治濕 068
二、濕熱夾雜氣虛、陰虛的情況較為多見 070
三、苦夏（氣陰兩虛）的主要表現 075
四、治濕，不要盯著濕，要養正氣 078
第四章 從津液代謝起始環節看濕熱
一、濕熱入腸的病往往纏綿難愈，且引起諸多問題 082
二、腸道濕熱經常被誤診為脾虛，所以難治愈 084
三、甘露消毒丹治療胃腸濕熱 092
四、用嶺南藥治濕熱，效果更好 093
五、腸道濕熱可能會伴有脾腎陽虛，要用心治療 096
六、甘露消毒丹 100
第五章 從津液代謝中間環節看濕熱
一、三焦通了，很多病就好了 112
二、三焦到底是什么 116
三、深入認識三焦 126
四、三焦的氣化功能 128
五、三焦出了問題，會出現哪些癥狀 136
六、小柴胡湯為什么能治愈很多病 147
第六章 從津液代謝結尾環節看濕熱
一、肺之濕熱 156
二、大腸之濕熱 163
三、膀胱之濕熱 171
第七章 診治經絡濕熱的一些體會
一、濕熱在經絡 178
二、民間治療濕熱的方法和古籍記載 180
三、濕熱侵襲人體后，可能會從陰化寒 182
四、經絡濕熱，有的患者也會感覺冷 187
五、經絡濕熱造成的髖關節疼痛 190
六、濕熱與痿癥 192
七、內生的濕熱入侵經絡 197
第八章 坐月子落下的一些濕熱病癥
一、坐月子避免過飽和濕熱食物 204
二、母親的濕熱會影響到吃奶的孩子 206
三、很多產婦（人）既有濕熱又有寒 207
四、產后病的常見治法 208
五、產婦的骨質疏松癥 212
第九章 痰熱在心
一、我的早搏經歷 218
二、溫膽湯治療痰濕在心、胸、胃的心得 219
三、祛心里的痰濕，要注意氣陰、氣血虧等情況 224
第十章 下焦濕熱
一、下焦濕熱和濕熱下注的區別 228
二、腎和生殖系統的濕熱 230
三、治愈復雜的前列腺炎一例 235
第十一章 酒的性情
一、人喝酒以后的樣子 244
二、酒對人的影響 247
三、解酒的方法 250
第十二章 結石
一、結石是痰濕的另一種表現形式 254
二、腎結石 255
三、肝膽結石 258
第十三章 痧癥見聞
一、發痧 264
二、水果與痧 266
三、水果的濕熱造成便血 267
四、醬油的功效 268
第十四章 治四彎風（肘窩、腘窩處濕疹）
一、四彎風的特點 272
二、普通濕疹和特應性皮炎的治法 274
三、當歸拈痛湯 278
第十五章 嶺南用藥見聞
一、巴戟天 284
二、臭茉莉根 285
三、臭牡丹 289
四、桃金娘 290
五、艾納香 292
六、白牛膽根 294
七、血風藤 295
八、五指毛桃 297
九、牛大力 299
十、千斤拔 300
十一、牡荊 301
十二、黃荊 305
十三、龍脷葉 306
十四、黃皮葉 307
十五、溪黃草 308
十六、雞骨草 309
十七、白花蛇舌草 309
十八、酢漿草 310
十九、積雪草 311
二十、馬齒莧 312
二十一、布渣葉 313
二十二、獨腳金 314
二十三、火炭母 314
二十四、崗梅根 315
二十五、木棉花 316
二十六、雞蛋花 317
第十六章 涼茶
一、玳香蘇茶 327
二、芥子茶 329
三、葆通茶 331
四、培土茶 332
五、毓臻靜夜司茶 334
六、椒梅茶 338
七、甘消茶 339
八、毓臻蘆根茶 340
九、毓臻多汁茶 342
十、大口七膏 344
十一、毓臻桃嬿膏 345
十二、毓臻青果膏 349
十三、毓臻天禧膏 353
第十七章 濕熱感冒的應對及善后處理
一、濕熱在肺 361
二、濕熱在胃 363
三、濕熱在大腸 365
四、濕邪在脾 366
五、濕熱在心與心包 379
六、濕熱在膀胱 381
七、濕熱在小腸 382
八、濕熱在肝 383
九、濕熱在少陽 384
十、濕熱在腎 386
十一、治濕不忘理氣 389
十二、濕退熱出 392
十三、善后 396
尾 聲
編輯手記：我所親歷的痰濕 402