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包郵 拳擊教程

作者：孟璠杰
出版社：鄭州大學出版社出版時間：2022-08-01
開本： 其他 頁數(shù)： 177
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥26.5(5.4折) 定價  ¥49.0 登錄后可看到會員價
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拳擊教程 版權信息

  • ISBN：9787564588632
  • 條形碼：9787564588632 ; 978-7-5645-8863-2
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

拳擊教程 內容簡介

本書主要介紹了拳擊的發(fā)源、基本動作技術、基礎訓練方法、擊組合拳技法、拳擊教學、拳擊訓練、拳擊技術練習、拳擊的基本器材練習以及拳擊運動的損傷預防和參賽比賽相關事項。重點介紹拳擊的技術及訓練，特色動作細節(jié)明顯分解到位。拳擊是一種強度大且極具觀賞性的運動，也是深受廣大青少年喜愛的體育健身項目。運用通俗易懂的文字對拳擊運動做了深入淺出的闡述，一目了然的動作圖解，教程每一個技術動作都配有講解動作關鍵的視頻圖片特寫鏡頭，要點簡明扼要，動作一目了然，每位讀者都能很好的把握*核心之處。

拳擊教程 目錄

**章 拳擊概論
**節(jié) 拳擊的定義
第二節(jié) 拳擊運動的功能與特點
第三節(jié) 拳擊運動的起源及發(fā)展
第二章 拳擊的基本技術
**節(jié) 基本站姿
第二節(jié) 基本拳法
第三節(jié) 基本步法
第四節(jié) 行進間拳法練習
第五節(jié) 拳擊組合拳技法
第三章 拳擊教學
**節(jié) 拳擊教學原則
第二節(jié) 拳擊教學方法
第三節(jié) 拳擊教學計劃的制訂
第四節(jié) 拳擊教學的基本特點和注意事項
第四章 拳擊訓練
**節(jié) 拳擊訓練方法
第二節(jié) 拳擊運動員的基本心理訓練
第五章 拳擊技術練習
**節(jié) 閃躲
第二節(jié) 移動步法
第三節(jié) 拍擊
第四節(jié) 擊腹練習
第五節(jié) 迎擊
第六節(jié) 雙人練習
第八節(jié) 拳擊身體素質練習
第六章 拳擊的基本器材練習
**節(jié) 手靶練習
第二節(jié) 沙袋練習
第三節(jié) 雙人對練
第七章 拳擊競賽通則與安排簡介
**節(jié) 運動員的參賽資格
第二節(jié) 拳擊比賽的編排與抽簽
第三節(jié) 拳擊比賽期間和后期的主要工作
第八章 拳擊裁判規(guī)則簡介
**節(jié) 臺上裁判判罰標準與注意事項
第二節(jié) 臺下裁判員的職責
第九章 拳擊運動員常見的運動型傷病的預防與急救
**節(jié) 運動損傷的概念與急救的意義
第二節(jié) 發(fā)生拳擊創(chuàng)傷的原因
第三節(jié) 拳擊中常見創(chuàng)傷的癥狀與處理
第四節(jié) 運動應激綜合征
第五節(jié) 不適合拳擊運動的醫(yī)學條件
參考文獻
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