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求醫不如求己 典藏版(全2冊) 版權信息
- ISBN：9787539056883
- 條形碼：9787539056883 ; 978-7-5390-5688-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
求醫不如求己 典藏版(全2冊) 本書特色
★功法的使用更科學：針對各種不同的讀者需求，中里巴人先生調整家傳功法鍛煉順序，由淺入深地分享書中的每一種方法都是中里巴人精挑細選的，被他及眾多前輩大醫家在實踐中證明科學實用的靈方、驗方，它們特別簡單、特別有效、特別安全。 ★閉上眼睛都能找穴：簡單有效的身體經絡穴位使用方法，不看標準經絡穴位圖就能掌握，既能體檢身體，還能防病調理。 ★全新多媒體健康書：拿出手機掃一掃書中的二維碼，即可觀看中里巴人老師親自示范的經絡按摩及養生功法視頻，當面為您傳道解惑，演示生命強壯的奧秘。 ★惠眾甚廣：本書自出版以來，已讓超過1000萬的讀者省下了不菲的醫藥費，找到讓身心進入強大的通途，*重要的是，獲得了生活的自信。 ★貼心贈送：標準經穴部位圖和標準足部反射區全彩拉頁，讓您快速了解體內體外的氣象變化，掌握保持身體健康的鑰匙。 養生在身體上，有一個總方向，就是'引血下行'。要想防病，就將新鮮氣血引到腹中；要強壯，就引到膝蓋；要健康長壽，就引到腳底。這就是'引血下行'三步曲，要一步一步的完成。 推腹推多久，推到手酸，蹲走走多長，走到出汗，養生是自己的事，需有恒心，“慎終如始，則無敗事”。 本能，本來就能。孩童有本能，有而不知；成人失本能，失而不覺。養生找回本能，復歸孩童，重新知覺。 治療的思路，養生的思路，處世的思路，都在一條路上，如果在三條路上，早已迷路了。自信是養生的前提，靠自己的力量，養自己的生命。 養生是一個美好的愿望：主宰自己的疾病，主宰自己的健康，進而主宰自己的衰老、死亡。*終主宰自己的命運。 增強體質是當務之急，推腹，叩首，跪膝，蹲走，打坐。只是這五種方法，不拘形式，只要每天堅持，體質就會很快改善。 心下有水，就恐懼，胸中有痰，就煩躁，體表有寒，就畏縮，肋間有氣，就惱怒。性情古怪，脾氣不好，常常歸罪于個人修養，其實是痰、濕、寒、氣在作怪。 跪坐，正襟危坐，調督脈腰腎，*長精神。手掌放在大腿正面，跪坐臀部壓腳后跟，一起一坐，手掌自動會推擦大腿正面，起就是坐直，坐就是壓腳后跟。一起一坐，連續不斷，前通胃經，美容，后通膀胱經，去寒，一舉兩得。 每個人身上本來就百藥齊全，都在經絡穴位中翹首待選，只看我們會不會用它。 經絡是氣的通道，養生，就是個順氣的過程。養生通經絡，核心不是知識和技術，而是感覺和體驗。 如何與
求醫不如求己 典藏版(全2冊) 內容簡介
關于《求醫不如求己》全新修訂典藏版（上、下）這是一套讀后馬上想去做，做后就能對自己的身體充滿自信，還可以幫助家人擺脫痛苦的健康經典讀本。歷經10年的身體力行，作者中里巴人先生對10年前的心血之著《求醫不如求己（1、2、3、4）>內容大道至簡地刪減組合，濃縮精華，使其更有針對性、更簡單、更有效，其終極目的就是要讓人人都能讓自己的身心變得強大起來……本典藏版上冊里的家傳養生功法，“從易到難，您可自由選擇。有針對防病的，如推腹法，取嚏法、壁虎爬行法；有著重強壯身體的，如跪膝法、震動尾閭法；還有防止衰老、延年益壽的，如金雞獨立、墜足法、叩首法。此外，著重美容的梳頭法，著重減肥的敲帶脈法，著重睡眠的轉腳腕法，都可以隨機選用，法無高下，適合自己的，就是優選的。生命是自己的，把時間花在健康上是*劃算的投資。擁有了健康，您才能真正擁有一切。本典藏版下冊專論經絡養生之道，里面方法很多，不用每種都做，只做自己喜歡的，愿意堅持的。喜歡和堅持，就是養生的秘訣。經絡養生，學習起來并不難。沒上學的小孩子都可以學會，不識字的老人也能掌握。因為經絡穴位都在每個人身上，您隨時隨地都可以自己學習，自己感覺，自己摸索，自己創新。所有方法，雖然簡單，但也要花點兒功夫，堅持一段時間，才會效果明顯。只有健康才能真正地自信，才是全家人的幸福。
求醫不如求己 典藏版(全2冊) 目錄
《求醫不如求己》（典藏版·上）
——自己的生命不要交給別人做主
**章自己的生命不要交給別人做主
我們都會嘲笑“鄭人買履”中的主人公，但是我們又比他強多少呢？我可以肯定地告訴您，相信醫生，更要相信自己，只要您改變固有的觀念，您完全可以輕裝上陣，不必再為身體的問題煩憂不止。
1 如果連生命都不能自己做主， 活著還有什么自由可言 .....002
2 不能管理好疾病，那就一定會被疾病管理 .....
3 人*難治的是對疾病、年老、死亡的恐懼 ...... 007
4 活著，就要時時刻刻想著讓自己強大起來 ...... 009
5 如何調動身體的自愈機制一： 傾聽身體的語言 ...... 010
6 如何調動身體的自愈機制二：強化本能反應 ...... 012
第二章 祛病法寶，就在自己身上
一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。
1 護命門，守丹田，讓身體總有使不完的勁 ...... 014
2 大部分慢性病都可以用“推腹法”來調理 ...... 017
推腹是*簡單有效的健身法 ...... 018
“推腹法”，推走的是“三濁—濁氣、濁水、宿便” ...... 020
明白“推腹法”的目的，怎么推都行 ...... 022
3“ 跪膝法”，補腎補肝，強壯膝關節 ...... 024
4“ 金雞獨立”，迅速增強人體的免疫力 ...... 027
5 強健內臟的功法—墜足法 ...... 029
6 大道至簡的驅寒法—“取嚏法” ...... 034
來自于《黃帝內經》的驅寒法 ...... 034
手腳冰涼、過敏性鼻炎，可用取嚏法調理 ...... 036
受寒后脖子疼、落枕、肩周炎、頭疼，“取嚏法”管用 ...... 037
便秘了，試試“取嚏法” ...... 037
7會打哈欠，才補腎 ...... 039
第三章 挖掘先天潛能，壯大后天之本
人活于世，我們不想只滿足于不生病，不想自己是一只易碎的花瓶，每天都要小心翼翼地抱在懷里，生怕有一點兒磕碰。我們想讓自己更強壯，就像那路邊的小草，禁得起風雨嚴寒，禁得起路人踩踏。強壯的方法，自古就有，而且我們每個人都有強壯的權力。
1“ 撞丹田”，您也可以擁有傳說中的“鋼肚” ...... 042
2“ 地板上的
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求醫不如求己 典藏版(全2冊) 作者簡介
中里巴人1968年生人，長于北京胡同，土生土長的北京人。 祖輩為醫，父輩習武，醫武相參，廣有心得。十年前開始出版《求醫不如求己》系列，開創了中國養生文化的新時代。 “中里巴人”一名，源于春秋戰國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。愿將中國養生文化傳遍千家萬戶。一如唐代詩人劉禹錫的名句“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”。
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