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認知覺醒:開啟自我改變的原動力(百萬冊精裝紀念版) 版權信息
- ISBN：9787115545374
- 條形碼：9787115545374 ; 978-7-115-54537-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
認知覺醒:開啟自我改變的原動力(百萬冊精裝紀念版) 本書特色
1.百萬冊精裝紀念版！ 2024年初，《認知覺醒》已發行超百萬冊。本書是精裝版，硬殼、圓脊、雙封、鎖線裝。且有兩條飄逸紅藍飄帶，可當書簽使。 2.附贈小冊子：《大腦覺醒手冊》，精美四色印刷！ 提煉了大腦七大特性，提升七大策略，幫讀者減輕認知負擔，即使不重讀原書，也能通過附贈小冊子快速回想要點，提綱挈領地拎起整本書的框架和精髓。 3.內文修訂150多處，目錄及篇章頁版式更為精美！ 作者對本書做了 150 多處的修訂和完善。 目錄及篇章頁版式重新設計。
認知覺醒:開啟自我改變的原動力(百萬冊精裝紀念版) 內容簡介
當你認知覺醒，何懼焦慮迷茫 看清規律和真相，知道方法和路徑 想變好，卻總是缺乏耐心、急于求成？ 想勤奮，卻總是心生惰性、自我消耗？ 想努力，卻總是比拼毅力、苦苦支撐？ 想精進，卻總是彎路不斷、迷茫無助？ 若你位列其中，這本書可助你擺脫困境。 閱讀本書，你將通過大腦構造、潛意識、元認知等思維規律看清自己，了解認知世界里的基礎設施；從刻意練習、深度學習、關聯、反饋等事物規律中看清世界，提升自控力、專注力、學習力、行動力和情緒力等。從此豁然開朗，內化出真正的認知驅動力。 只有洞悉底層的內在規律， 我們才能真正開啟自我改變的原動力。
認知覺醒:開啟自我改變的原動力(百萬冊精裝紀念版) 目錄
目錄
上篇 內觀自己，擺脫焦慮
大腦——
一切問題的起源 / 3
**節
大腦：重新認識你自己 / 4
第二節
焦慮：焦慮的根源 / 15
第三節
耐心：得耐心者得天下 / 20
01
02
潛意識——
生命留給我們的彩蛋 / 33
**節
模糊：人生是一場消除模糊的比賽 / 34
第二節
感性：頂級的成長竟然是“憑感覺” / 42
元認知——
人類的終極能力 / 53
**節元認知：成長慢，是因為你不會“飛” / 54
第二節自控力：我們生而為人就是為了成為思維舵手 / 63
下篇 外觀世界，借力前行
專注力——
情緒和智慧的交叉地帶 / 75
**節情緒專注：一招提振你的注意力 / 76
第二節學習專注：深度沉浸是進化雙刃劍的安全劍柄 / 82
學習力——
學習不是一味努力 / 91
**節匹配：舒適區邊緣，適用于萬物的方法論 / 92
第二節深度：深度學習，人生為數不多的好出路 / 102
第三節關聯：高手的“暗箱” / 113
第四節體系：建立個人認知體系其實很簡單 / 121
第五節打卡：莫迷戀打卡，打卡打不出未來 / 132
第六節
反饋：是時候告訴你什么是真正的學習了 / 142
第七節
休息：你沒成功，可能是因為太刻苦了 / 153
行動力——
沒有行動，世界只是個概念 / 165
**節
清晰：一個觀念，重構你的行動力 / 166
第二節
“傻瓜”：這個世界會獎勵那些不計得失的“傻瓜” / 178
第三節
行動：“道理都懂，就是不做”怎么破解 / 187
情緒力——
情緒是多角度看問題的智慧 / 197
**節
心智帶寬：唯有富足，方能解憂 / 198
第二節
單一視角：你的壞情緒，源于視角單一 / 206
第三節
游戲心態：幸福的人，總是在做另外一件事 / 217
早冥讀寫跑，人生五件套——
成本*低的成長之道 / 227
**節
早起：無鬧鐘、不參團、不打卡，我是如何堅持早起的 / 228
第二節
冥想：終有一天，你要解鎖這條隱藏賽道 / 238
第三節
閱讀：如何讓自己真正愛上閱讀 / 244
第四節
寫作：謝謝你，費曼先生 / 252
第五節運動：靈魂要想走得遠，身體必須在路上 / 262
結語一流的生活不是富有，而是覺知 / 269
后記共同改變，一起前行 / 283
參考文獻 /287
展開全部
認知覺醒:開啟自我改變的原動力(百萬冊精裝紀念版) 作者簡介
周嶺一位心智探索者。 他的文章有知識、有深度，讀起來接地氣、極易懂，給人以醍醐灌頂、受益匪淺之感。 他的思考不慌張、不迎合，常被讀者譽為一股清流。其文章還被“人民日報”官方微博等多家媒體爭相轉載。 清腦(科學嚴謹的邏輯、醍醐灌頂的認知、娓娓道來的文風、好評如潮的反饋)
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