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曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠

曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠

出版社：世界圖書出版公司出版時間：2011-01-01
開本： 16開 頁數： 128
中 圖 價:¥27.4(5.5折) 定價  ¥49.8 登錄后可看到會員價
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曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠 版權信息

  • ISBN：9787510029387
  • 條形碼：9787510029387 ; 978-7-5100-2938-7
  • 裝幀：一般銅版紙
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠 本書特色

　　倫敦班現代舞中心舞蹈碩士，有氧運動、普拉提私人教練創新設計，一次十五分鐘，一周三次，隨時隨地舞出曼妙身姿。
　　舞蹈、有氧運動相結合，小圖大圖清晰明了，步驟分解，詳示無遺，真人示范dvd解說專業，配樂動感，直觀演示書中動作。

曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠 內容簡介

享受這些舞蹈健身*好的方式，是拋棄自我評判自由地跳起來。那么，就從抽時間來學習這些新的技巧開始吧。當你意識到你每天都在做對你心臟、肺部、身體和精神有好處的事情時，你就會感到干勁十足。這是我對每一個想健身或保持身材的人的希望。

曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠 目錄

作者序
作者簡介
本書的使用方法
　拉頁
　安全須知
練習與姿勢
　“說話檢驗”法
　正確的姿勢
舞出健康
　作為有氧運動的舞蹈
　為什么會選擇這些舞蹈類型？
運動的構成
　有氧運動
　整理運動、伸展運動
給初學者的建議
展開全部

曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠 節選

《曼舞修身》內容簡介：享受這些舞蹈健身*好的方式，是拋棄自我評判自由地跳起來。那么，就從抽時間來學習這些新的技巧開始吧。當你意識到你每天都在做對你心臟、肺部、身體和精神有好處的事情時，你就會感到干勁十足。這是我對每一個想健身或保持身材的人的希望。

曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠 作者簡介

凱倫·博斯勒在倫敦拉班現代舞中心獲得了碩士學位，得到過紐約康寧漢舞蹈團的優秀學生獎學金。她擁有紐約普拉提工作室（The Pllates Studio，NYC）和倫敦阿蘭·赫德曼普拉提工作室（Alan Herdman，London）的認證，是普拉提基金會和普拉提技術聯盟的注冊會員I還獲得了有氧運動的資格認證。 　　作為一名舞者，凱倫同世界級編舞家斯蒂芬·科波羅維茲在美國合作過，也曾參演英國Dance Umbrella舞蹈節。她還在摩洛哥的卡薩布蘭卡表演過“The English Ballet”。此外，編舞工作也貫穿著凱倫的整個舞蹈生涯。

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