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(圖說生活暢銷升級版)健康必吃的黃金營養套餐 版權信息
- ISBN：9787542749031
- 條形碼：9787542749031 ; 978-7-5427-4903-1
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
(圖說生活暢銷升級版)健康必吃的黃金營養套餐 本書特色
飲食應該講究營養均衡，不同食物所含的營養成分不盡相同。要在我們的一日三餐中保證涼菜、熱菜、湯粥與主食合理搭配，就需要下一番苦心。李寧主編的《健康必吃的黃金營養套餐》將教給你*簡單、*科學、*營養的套餐搭配方案，讓你輕輕松松搞定每一桌營養均衡的美味！ 用*家常的菜肴，讓家人吃出健康，是每一個家庭主婦的愿望。當我們的身體出現各種病癥時，應該怎樣在飲食上進行調理呢？本書根據不同體質、不同病癥的人群，有針對性地合理搭配，方便你按需組合，輕松做出一桌滋養保健、祛病防疾的佳肴。
(圖說生活暢銷升級版)健康必吃的黃金營養套餐 內容簡介
飲食應該講究營養均衡，不同食物所含的營養成分不盡相同。要在我們的一日三餐中保證涼菜、-熱菜、湯粥與主食合理搭配，就需要下一番苦心。本書將教給你*簡單、*科學、*營養的套餐搭配方案，讓你輕輕松松搞定每一桌營養均衡的美味!用*家常的菜肴，讓家人吃出健康，是每一個家庭主婦的愿望。當我們的身體出現各種病癥時，應該怎樣在飲食上進行調理呢?本書根據不同體質、不同病癥的人群，有針對性地合理搭配，方便你按需組合，輕松做出一桌滋養保健、祛病防疾的佳肴。食材的選擇和烹飪技法決定著菜肴味道的鮮美，掌握家常菜的搭配及烹制技巧，用一日三餐來捍衛家人的健康，這才是給予家人*溫馨、*真誠的關懷。
(圖說生活暢銷升級版)健康必吃的黃金營養套餐 目錄
Part 01 天天盡享美味套餐
兩菜一湯美味套餐
搭配
芹菜炒肉絲
木耳拌黃瓜
白蘿卜蝦皮湯
米飯
搭配
蔥爆羊肉
蝦皮冬瓜
紫菜黃瓜湯
家常餅
搭配
啤酒炸藕
番茄炒雞蛋
玉米冬瓜湯
饅頭
搭配
香菇肉片
素炒三絲
菠菜湯
花卷
搭配
什錦肉丁
蝦皮炒黃瓜
絲瓜油條湯
麻團
搭配
醬牛肉
拍黃瓜
芹菜葉粉絲湯
家常炸醬面
搭配
醬雞翅
酸辣洋蔥
腐竹黃瓜湯
雞蛋炒飯
搭配
蔥花餅
蒸肘子
醬燒春筍
清湯蘿卜
三菜一湯美味套餐
搭配
炒花蛤
尖椒小炒肉
魚香番茄
豆芽蟹味菇湯
搭配
辣子肉丁
蒜蓉木耳菜
彩椒炒山藥
皮蛋青菜粥
搭配
雞蛋炒苦瓜
五花肉炒泡菜
煮毛豆
三絲豆苗湯
搭配
牛肉炒胡蘿卜絲
拌土豆絲
黑木耳炒黃花菜
沙茶雙丸湯
Part 02 周末全家營養套餐
Part 03 年節宴客豐盛套餐
Part 04 日常保健調養套餐
Part 05 日常祛病防疾套餐
附錄 家宴分餐更利于健康
展開全部
(圖說生活暢銷升級版)健康必吃的黃金營養套餐 作者簡介
李寧，北京協和醫院營養科營養師，北大分校食品及營養學學士，協和醫科大學碩士。從事臨床營養工作20年，致力于營養治療及咨詢、醫學專科生及本科生的營養教學、營養學領域的科研以及大眾營養宣教等工作。曾參與《現代臨床營養學》、《臨床營養治療學》等多部營養學專著的編寫，在國內核心期刊上發表過數篇專業論文。出版過《嬰幼兒營養方案》、《孕產婦營養方案》、《疾病飲食調理》等多部科普作品。多次在電臺、電視臺進行科普宣教，并在各種報刊雜志上發表過科普文章數十篇。
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