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給你一雙心理眼

作者：曹紅蓓
出版社：新華出版社出版時間：2019-01-01
開本： 21cm 頁數： 216頁
本類榜單：成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥25.2(7.0折) 定價  ¥36.0 登錄后可看到會員價
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給你一雙心理眼 版權信息

給你一雙心理眼 本書特色

這本書可以給你一個更專業的視角，旁觀、理解生活；可以給你一些不曾想過的解釋，與某些執念告別；這本書還可以給你一個嶄新開始——畢竟，看見，便是療愈的起始……

給你一雙心理眼 內容簡介

本書收錄了作者的40余篇作品 (多數在《中國新聞周刊》、《財經國家周刊》等國內知名主流媒體發表過) , 從心理學視角對人心世相予以分析解讀, 內容主要涉及自我認知、親子關系、社會現象、音樂與生活等。專欄的理論領域涉及社會心理學、發展心理學、咨詢心理學、精神動力學, 提供的閱讀體驗融合觀念性、科學性、趣味性、當下性, 無論橫向或是縱深都有豐富呈現。

給你一雙心理眼 目錄

序 我們時代的見微知著者 … ………………………………… 李徑宇 001

**篇 關于自我

并不存在的“黑歷史”………………………………………………… 003

小病有情………………………………………………………………… 007

我們為什么不愿睡去？………………………………………………… 011

斷舍離的心理學品鑒…………………………………………………… 015

微信——“存在”之癢………………………………………………… 019

關于肥胖的不實之詞…………………………………………………… 023

自黑的秘密……………………………………………………………… 027

嘿，在找你的王座嗎？………………………………………………… 031

過年不認真會怎樣……………………………………………………… 035

*強愛情………………………………………………………………… 039

貪財好色的大多數……………………………………………………… 043

高智商到底是不是件好事？…………………………………………… 047

第二篇 關于家庭

別不拿自家孩子當人看………………………………………………… 053

虎父犬子………………………………………………………………… 057

留守兒童的“心理原罪”……………………………………………… 062

不落魄不寄宿…………………………………………………………… 066

早戀新察………………………………………………………………… 070

該赦免的赦免，該承擔的承擔………………………………………… 074

誰來帶孩子？…………………………………………………………… 080

家有一寶………………………………………………………………… 084

你能不能，像孫子一樣愛著你年邁的父母？………………………… 088

他用生命捍衛的，不會是手機………………………………………… 091

小傘兵，你可安好？…………………………………………………… 095

第三篇 關于社會

如果人人都是冉阿讓…………………………………………………… 101

腐敗許可證……………………………………………………………… 105

可吸入價值觀…………………………………………………………… 109

代議制民主的心理優勢………………………………………………… 113

假如領袖是全能自戀者………………………………………………… 117

拼爹時代的斗士………………………………………………………… 121

戾氣是種什么氣？……………………………………………………… 125

躲不開的富人…………………………………………………………… 129

屌絲朋克，土豪搖滾…………………………………………………… 133

孤島的少年……………………………………………………………… 137

轉型期的心理后遺痛…………………………………………………… 141

偽善你我他……………………………………………………………… 145

校園欺負：現實版的殘酷青春………………………………………… 149

當死亡凸顯……………………………………………………………… 153

電梯驚魂如何平復……………………………………………………… 157

展開全部

給你一雙心理眼 節選

我們為什么不愿睡去？ 你假裝自己能創造時間。 或者你過于自戀而愛著孤獨。 又或是一種對不存在感的恐懼…… 你知道大學生現在都睡多晚吧？一兩點那是起步價，十二點上床就算百靈鳥了。北師大心理學院有一個課題組長期做睡眠剝奪實驗，要求三天兩夜不睡覺，從來不缺被試。本來你就365天如一日堅持自覺熬夜，現在居然有人付錢讓你熬夜，被試們都覺得占了大便宜。不是大學生，你也知道自己睡多晚，即便第二天還要一大早起床上班送孩子，公交車上打個盹、開會時候打個盹、咖啡紅牛一頂就過了。我們睡覺不是因為我們想睡覺，而是因為我們熬到除了臥倒實在做不了別的了。 大量研究指出夜晚型的日周期類型是心理健康的一個危險因素。夜晚型人比清晨型和中間型人有更多的抑郁癥狀、貪食行為、季節性情感障礙。因為社會作息要求對清晨型人有利，夜晚型人在工作日總是缺覺，于是表現出更多的日間困倦，也因此更可能做出一些危險行為來維持充分的精神激活水平，如使用煙酒和含咖啡因飲料。這樣既傷身，也不利于沖動控制。天生夜晚型人神經質水平較高，按說他們在人群中比例是一定的，但問題是現在很多本來不是夜晚型的人也漸漸把自己訓練成了夜晚型。 為什么晚睡？或者說，我們為什么不愿睡去？你能告訴我為什么你要在上廁所的時候看財經周刊嗎？或者在電梯里玩手機？如果你能告訴我這個，實際上你就知道我們為什么愿意醒著。 你假裝自己能創造時間。一個人需要的睡眠時間是相對固定的，晚睡又不會讓你的手里平白多生出幾小時，你晚睡的時候工作，是為了彌補對于一日行將結束而覺得什么也沒做的愧疚；你晚睡的時候娛樂，是因為一天之中勉為其難苛刻自己之后對自己的獎勵，總之你是因為對這一天不滿意才不肯就這樣洗洗睡了，你對生命的企圖心太大，甚至對它不敬。 或者你過于自戀而愛著孤獨。黑夜就像一塊美味的大甜點，越深沉越甜蜜。因為白天是為無數的別人所共享的，聽聽那巨大的喧囂就知道，你不是獨一無二，這讓你恐慌。而到了夜晚，當所有的聲音都沉入土里，你就獨占了整個世界，這時候你才自由，特別像你自己。研究表明夜間亢奮的人可能創造性更強，更適應非日常環境，但在你未被選拔到火星開發突擊隊或人類還沒有進化成獨居的夜行動物之前，在一個共享的白晝世界里試著做自己，不僅是一種能力，還是一個光榮。村上春樹都已經9點上床了，你還在熬什么呢？ 睡眠好比短暫的死亡，第三種晚睡比較可怕，它是一種彌漫的對不存在的恐懼。記得以前安定醫院的劉軍醫生在講關于自傷行為的時候解釋過一個知識點，他說你知道那些人為什么要割自己？不是為了引人注意。他們割自己只是為了證明自己還活著：我疼故我在，包括那些穿釘打孔紋身整容的輕度自傷愛好者。與此類似的，不存在恐懼者的晚睡理論是：我醒故我在，一旦睡去，這個世界將沒有我。自傷者通過對自己的皮肉實施破壞，晚睡者通過對自己的睡眠實施破壞來獲得一點可憐的存在感。 為什么我們的存在感在今時今地特別匱乏以至于這么怕自己消失？訪尋自傷者形成的心理機制，或許可以得到一些可供參考的提示。自傷的個體，多數在不該承受不該看見的年紀，承受或看見過一些殘破的、撕心裂肺的事實，這些事實展現了人的脆弱，雖然它們都是世界上、人心里真實的東西，但是對那些個體來說，它們出現的有點早、有點集中，*重要的是沒有得到當時可以被理解的解釋，于是這樣的局部事實烏云蔽日，構成了主觀世界的總體樣貌。 晚睡和網絡的使用有很大的關聯。由于消極偏好，在好事情和壞事情里，人們本來就傾向于關注壞事情。網絡和媒體很討厭，它讓人們知道的壞事太多、太早。過多地注意壞事情，而平凡的個體又完全沒有對壞事情進行干預的渠道，除了使人心情沉重外，也起不到保護自身的作用。長期下來，難免感覺存在乏力而只能故作剛猛地活著。 網絡一代還沒開始大規模老掉呢，所以我們不知道人類百萬年來不斷延長的壽命會不會因為晚睡走一個折返的曲線。拋開一代人的命運，個人如何在具足威脅感的大環境中，停止對生命的無限索取，恢復基本的自我照料，更是個難題。 過年不認真會怎樣 這個心理意義實在太明顯， 就是連接生命的元力量。 所有原初視聽觸味嗅的全面刺激， 對生命旅程上疲憊奔波的旅人真乃十全大補。 過年的內容正在勢不可擋地縮塌下去。不要說吃穿，連燃放煙花爆竹都因為霧霾的夾擊而成雞肋，物質層面的年幾已不復存在。為年所強化的那些典型的人際互動內容，大概是過年僅剩的內褲了。即便是這部分，也被大大驅趕到二次元的網絡上面。如果面孔和聲音消失，所謂的年節特有的人際互動，也就成了白日焰火。 有個咨客，在年前*后一次咨詢中說了她的一個夢魘，夢里她正和客戶忙著談正事的時候，她的小女兒就在她的眼皮底下從破廢樓房的樓梯縫隙里跌落到底樓堅硬的地面，在極度恐懼中醒來的她長時間沉浸在巨大的無力感中。后來她帶著孩子回老家過年了。年后的**次咨詢，她又講述了在老家期間做的另一個夢，與上一個夢有相似之處。她說，夢到她和孩子在長長的河面上玩滑索，她先抓著滑索溜到了河中心，接著是孩子，然后再一次的，孩子從她眼皮底下失手墜入湍急的河水當中，但這一次她似乎并不太害怕，她感覺會有人救她的孩子，果然很快有個男性救援者熟練地把孩子拉出水面，孩子安然無恙而且被那個男人很好地安慰了。我們把夢中的孩子解釋成咨客內心的小孩兒，比較弱小的那部分自己。兩個夢的區別在于，**個夢里沒有幫助者，第二個里出現了幫助者，因此有驚無險。咨客說，做第二個夢的那個白天，她看望了高中時候關系很好的班主任老師，這位老師曾經在她少年時代無意間給過她很大的幫助。兩人已經8年沒有見面。進小區的時候她給老師打了電話問路，然后老師就一直穿著棉坎肩等在樓棟門口，除了頭發全白，一切都仿佛沒有改變。 給喜愛的老師拜年，就像在我們的心里點一盞燈籠，照亮了從前那個內化了的幫助者，讓我們再次確認他一直都在那兒。從*初的幫助者那里借來的力量，我們就不會再還回去，它已經成了我們自己的力量。 除了看望老師，同學聚會也是年節**的人際活動。畢業20年左右，是*容易對同學聚會產生熱情的時候，從此一發不止。幾百輩子沒聯系的老同學，一個一個從角角落落挖出來添加到通訊錄里的過程，好像是在拼湊自己人生的碎片。七大姑八大姨，如果還健在，也都惦著逢年過節一起吃頓團圓飯。在發展心理學中，老年期的主要生命任務在于整合，當畢業20年人生大局已定，這些收集碎片的活動，就是在為日后的整合做準備，如小螞蟻在秋天儲存過冬的糧食。 年*根本的意義在于歲月更迭，時間咆哮，時間的咆哮即等于死亡的凸顯，死亡一凸顯，撐著我們的東西很容易癟氣。一個人無法面對漆黑的宇宙，這時候我們本能地會去跟群體尋求聯結。因此過年的時候我們會需要離開基于利益的關系而回到生命本源的這些人際互動。其中，回到父母身邊，當然是*典型的一種。這個的心理意義實在太明顯，就是連接生命的元力量。所有原初視聽觸味嗅的全面刺激，對生命旅程上疲憊奔波的旅人真乃十全大補。 過年引發的長輩催婚，也很典型。所謂長輩，即長期被過年的死亡凸顯恐嚇之輩，對抗恐懼的現成辦法就是產生新的生命。他們希望看到整個家族的后輩每個人都盡*大努力產生新的生命，唯有如此聊以解憂，而身處人生前半場的后輩們本身還沒有被死亡凸顯真正嚇到，因此不理解，正如他們還不那么想要尋找失散多年的小伙伴。

給你一雙心理眼 作者簡介

曹紅蓓，北京師范大學心理學院人格與咨詢博士，本科及碩士畢業于北京大學東語系。作為心理咨詢師，幫助成年個體直面自我迷失和情緒、人際困境，咨詢經驗超過4000小時。作為心理科普寫者，在《中國新聞周刊》、《財經國家周刊》開設心理專欄，并曾為《心理月刊》等媒體提供專業支持。作為心理公益事業的參與者，關注打工子弟、留守兒童當下和成年后心理健康，以及社區心理服務的普及。 成為心理咨詢師前，曾在《中國新聞周刊》任專題、文化記者。

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