不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦慮、自我懷疑和自我破壞/[美]約瑟夫· 本書特色

就是這本書，治好了我的強迫癥。 在我的一生中，一直在與強迫癥做斗爭。我嘗試過很多方法，包括冥想和鍛煉，這些方法對生活的各個方面都有很大幫助。但是當強迫癥襲來時，它們卻毫無用處，我根本無法控制自己的思考，我被頭腦中的那些想法控制，絕望而痛苦。 幾個月前，我在非常艱難的時期偶然發現了《不要相信你所想的一切》。沒想到，就是這本小書，讓我醍醐灌頂，真的改變了我的生活。太謝謝你了，約瑟夫。你救了我。 ——美國亞馬遜讀者 如果你經常與你的思想做斗爭，那么這本書就是為你準備的。 ——《紐約時報書評》 《不要相信你所想的一切》是任何想要擺脫消極思維模式的人必讀的一本書。作者提供了有幫助的見解，這些見解經過了充分的研究和證據。對于任何對自我發展、個人成長和過*好的生活感興趣的人來說，都受益匪淺。 ——美國亞馬遜讀者★ 亞馬遜排名 #1 焦慮癥與恐慌癥榜單！印度時事通訊名單排名#1！英文原版首印 12 個月內銷售超過110,000 冊！翻譯超過31種語言！ ★ 當我們想得太多時，就會相信所想的一切，將頭腦中的想法當成現實，這不可避免會讓我們與真實的世界疏離，變得感受遲鈍、麻木，繼而焦慮、抑郁，開始自我懷疑、自我破壞。《不要相信你所想的一切》旨在從根本上解除束縛，讓你釋然、坦然，用全身心去感知這個真實的世界。 如果你經常與你的思想做斗爭，那么這本書就是為你準備的。 ——《紐約時報》書評