掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
真希望你也喜歡自己
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
洞見不一樣的自己 讓你少走彎路的60個智慧錦囊
-
>
(文學)稻盛和夫給年輕人的忠告
-
>
丁立梅精品十年精選集:暖愛(黃皮)
-
>
明天,我想重新喜歡上自己
拖延的理由千篇一律,自律的信念萬里挑一 版權信息
- ISBN：9787549633838
- 條形碼：9787549633838 ; 978-7-5496-3383-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
拖延的理由千篇一律,自律的信念萬里挑一 本書特色
1.有時候，不是不忙，而是白忙；不是不努力，而是看起來很努力。不知不覺的拖延，不僅會讓工作節奏緩慢，一天都沒有做一點兒有意義的事情，還要被上司責備。我想，這一定不是大多數人想要的生活。 2. 成功的人找方法，失敗的人找借口。哪怕你有再多聽上去冠冕堂皇的理由，都抵不過你是不愿面對自己的失敗者。浪費掉的，一直都是你自己的時間，不是別人的。 3.思想上的拖延，遠比行動上的拖延來得可怕，因為思想是一切行動的來源。行動上的拖延，可以用各種方法來彌補，提升做事效率。改變思想上的拖延，讓一切動起來，完全要靠跟自己的內心抗爭。 4.請相信，克服了拖延癥，你將擁有想象不到的快樂，實現自己夢寐以求的目標。都說生命是一條曲線，它不在于長度而在于寬度，高效的人生注定是繽紛多彩的。
拖延的理由千篇一律,自律的信念萬里挑一 內容簡介
你總覺得人生很無聊，什么都懶得去做，凡事都激不起熱情，于是，你便懶得社交、懶得努力……可是，人一旦安于待在舒適區，就很難再重新振作，這一輩子就只能成為一個碌碌無為的人。若不想永遠仰望別人，就只有告別拖延的自己，給自己的人生加上自律。
拖延的理由千篇一律,自律的信念萬里挑一 目錄
/**章/ 瘟疫：拖延無處不在
> 滿眼盡是*后的期限
> 職場中的慢蝸牛
> 愛，是不是不開口才珍貴
> 消極的生活態度能耗盡你的美好
> 有一種拖延叫作還有明天
> 你安慰自己平凡可貴的樣子好可笑
/第二章/ 可怕：拖延是無盡的深淵
> 不懂工作方法就讓你累
> 任憑失落和消極肆意流淌
> 深陷自我懷疑中無法自拔
> 你只是看起來很努力
> 拖延上癮，連鎖反應
> 成為拖垮團隊的害群之馬
/第三章/ 原因：詭異的拖延心理癥結
> 慢節奏的舒適圈越待越想待
> 拖延是一種與生俱來的人性弱點
> 你拿什么去過自己想要的生活
> 不做選擇，后果也要自己承擔
> 害怕改變現狀的若干原因
> 本質上是因為內心的抗拒
/第四章/ 行動：要么出眾，要么出局
> 行動起來，一切都會變得高效
> 聚焦，專注做好眼前的事
> 分清輕重緩急，先做重要的事
> 學會任務細分，建立明確的小目標
> 對自己好一點兒，更要對自己狠一點兒
> 培養有效的時間感知能力
/第五章/ 相信：生活需要自律力
> 建立安全感，強化自我暗示
> 由淺入深，從喜歡到熱愛
> 不要太緊張，沒什么大不了的
> 內心強大，誰都傷害不了你
> 多思考，而不是只思考
> 不念過往，不懼前行
/第六章/ 成功：戰勝拖延，與另一個自己和解
> 不做職場中迷途的候鳥
> 打造高效能團隊的行動習慣
> 相信自己，不完美也是美
> 打破思維的墻，迎接新挑戰
> 自律起來，人生終將美好
> 完成比完美更靠譜
展開全部
拖延的理由千篇一律,自律的信念萬里挑一 節選
珍惜時間，遠離拖延 這是我的第二本書，距離上一本《生活需要斷舍離》已經過去了一年。這一年生活雖然發生了不少變化，卻也在更多方面止步不前，在指縫間，時間一直悄悄溜走。這也是我想寫這本書的原因。 選擇拖延這個主題，是因為它存在于我們學習、工作、生活的方方面面，讓事情擱置，影響職場發展、生活質量，甚至人生軌跡。 有段時間，我也對拖延不以為然，認為這是小事，沒什么大不了的。但隨著年歲的增長，看著身邊的小伙伴在事業上都有所建樹，活出生命的精彩，我還在空想中蹉跎歲月，心中不免焦慮。 拖延，總在不經意間消耗你本就不多的時間，今天幾分鐘，明天幾分鐘，一年下來就是成百上千個小時，如果幾十年呢？ 這些被拖延白白浪費的時間，如果用來做一些有意義的事情，生命會不會更加精彩？人生會不會是另外一個樣子？這是很多人沒有想到，也不愿意主動考慮的。 我們總是處在時間太多可以肆意揮霍和總覺得時間不夠用的矛盾中，每天忙忙碌碌、疲憊不堪，卻又不知道干了什么，一直就在渾渾噩噩中過著一成不變的生活。 我們總是為自己的拖延找各種借口：環境不好，工作太累，努力也改變不了什么，勞逸結合才能事半功倍…… 成功的人找方法，失敗的人找借口。哪怕有再多聽上去冠冕堂皇的理由，你都是一個不愿面對自己的失敗者。浪費掉的，一直都是你的時間，不是別人的。 人*寶貴的是生命，生命屬于人只有一次。人的一生應當這樣度過：當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚。 是啊，多少人能真正做到這一點呢？又有多少人滿意自己目前的狀況呢？多少人看見別人比自己優秀可以坦然地說“我不羨慕他，就喜歡現在的狀態”？其實，你一直都在羨慕，只是不愿意改變。 事實上，改變拖延真的沒有那么困難。只要相信自己，勇于改變，從現在做起，從小事做起，每天進步一點點，終有一天能夠克服拖延，這個過程甚至不會很長。 請相信，克服了拖延癥，你將擁有想象不到的快樂，實現自己夢寐以求的目標。都說生命是一條曲線，它不在于長度而在于寬度，高效的人生注定是繽紛多彩的。 滿眼盡是*后的期限 拖延人檔案： 花花，女，大學應屆畢業生。 拖延現象：學習的注意力不集中，三心二意，總被其他事情打擾，喜歡把學習拖到*后的期限。 拖延后果：學習效率低下，作業完不成，考試考不過。 有首著名的歌謠這么唱：“春天不是讀書天，夏日炎炎真好眠，秋蟲唧唧聽不厭，收拾書包過新年。” 在該讀書、該學習的年紀，一年四季總有各種理由不學習，揮霍大好時光，直到揮霍完了，才猛然想起自己的青春只有一片模糊。 這大概是很多人，也是我自己的真實寫照。現在回頭想想，真正認認真真學習的時間有多少？是不是平時就只是上上課，到了期末才想起來要認真復習？所謂平常不學習，臨考抱佛腳。 就算真的想起來學習，周末起個大早去圖書館搶位子，整天泡在圖書館里，是不是學了一段時間效率就開始下降，自然而然地做起其他事情，以至于一天都沒看多少書？ 我甚至可以回憶出當時的場景：坐在圖書館里，看一會兒書就困了，出去買杯星巴克咖啡提提神。回到座位上，刷一遍微博，再刷一遍微信，刷著刷著就到了吃午飯的時間。 有時候，看著書就開始胡思亂想，想一切不切實際的東西，或者這里摸摸、那里動動，手機有動靜就看一下，還要跟朋友聊兩句，就是靜不下心來看書、做題。等回過神來，已經過去了一小時，有時甚至是幾個小時。 還有就是，充滿激情地開始學習，卻發現有些內容很難或者很枯燥，以至于進展緩慢、止步不前，干脆就去做別的事情。這是比較普遍的現象。 其實，這些都是拖延的癥狀。不管你是否愿意承認，事實上，每個人多少都有一點拖延的問題。如何避免拖延對人們學習和工作造成的負面影響，已經成為一個普遍存在且需要刻不容緩解決的問題。 考場門口，我看見花花又是一臉的沮喪。看樣子，這次她又沒有希望考取從業資格證書。照理說，這樣的考試并不難，只要認真復習一般就能考過。當我得知她是怎么復習的后，頓時覺得她能考過才是奇跡。 周末，花花說要在家里看書復習考試內容，可是一覺睡到中午12點，起床叫個外賣，一邊看劇一邊吃，吃完已經是下午2點半了。然后，她開始收拾房間，刷手機，4點終于坐定開始看書，但是一邊看一邊喝下午茶，吃小零食。 6點，開始準備出去吃飯，說好7點回來，但稍微逛了下超市，采購了一些生活用品就到了8點半。累了休息一會兒，一覺睡到10點半，然后洗個澡開始看書，看到12點又要睡覺了。 花花原本一天要看8小時的書，現在能集中看1～2小時就很不錯了。 本以為花花沒有學習好，總能休息好了，實際上并沒有。她心里總是裝著要完成的任務，一整天下來，雖然睡了十多個小時還是感覺很疲憊。這樣，寶貴的周末時間就在花花無所事事中過去了一半。 其實，花花這樣的習慣由來已久。從學生時代起，她就開始拖延。 教師布置的暑假、寒假作業，明明可以一放假就做完，然后好好享受假期，她一定要每天坐在書桌前耗幾個小時，卻因為各種開小差寫不了幾個字。*后，實在來不及了，她就借同學的作業匆匆抄完，有時甚至連名字都原封不動地抄上去，害得好多同學一度不敢把作業借給她。 大學時期的課業不是很緊張，但每個學期期末要交一篇長篇文章。其他同學雖不是一開學就想著完成，至少也是學期結束前一個月就開始準備，早早寫完，集中精力準備期末考試。 只有她總覺得時間還早，于是今天拖明天，明天拖后天，快期末考試時才匆匆完成。與其說是寫，不如說是東拼西湊，文章內容一塌糊涂。因為時間不夠，考試前她都沒怎么復習，*后只能及格過線了事。 明日復明日，明日何其多。這樣的學習態度和方法，一定會導致學習任務完不成的情況出現。 相對來說，學習較為簡單、純粹，如果沒有養成良好的學習習慣，之后的工作、生活肯定也會是一團糟，到時候真的是萬事成蹉跎了。 大概很多人都難以忘記考完試以后，對當時沒有做出一些題目產生懊悔之情。學習時不認真、拖延，復習不到位，導致可以做對的題目在考試的時候做不出來或者做錯了。 突出的表現是，高考時因為少一兩分而與理想的學校失之交臂，那種痛心更別提了。 既然如此，為什么大多數人不敢直面問題，心甘情愿被拖入泥潭，而不愿稍微努力一下爬出來呢？是因為誘惑太多，意志力不夠堅定，還是自己本來就不是學習的料？ 不，是因為你沒有強烈的學習渴望，沒有想到刻苦學習能為你的未來帶來什么，也沒有清醒地認識到不學習會失去什么。 哈佛大學圖書館里有這樣一句名言：“此刻睡覺你將做夢，此刻學習你將圓夢。” 想一想自己的未來——進入理想的學府，找到滿意的工作，遇到合適的人，*后走上人生巔峰。現在，你要做的就是努力學習。你損失的，只是周末睡懶覺的時間，看書時發呆、刷手機的時間，課后插科打諢、玩游戲、看劇的時間……有時候，真的要逼自己一把，否則你不會知道自己有多優秀。 看到這些，你還有什么理由不行動起來呢？ 克服拖延小貼士： 1.下定決心學習的時候，不要瞻前顧后，而是拋開一切雜念，用上所有的精力，高強度、重點突破。 2.不要想著把事情往后放能解決眼前時間不夠的問題，越往后拖，時間會越來越不夠用，你的整個精力都會被它占用。 3.學習講究方式方法。更科學、更系統地學習，遠比零散地學習效果好。 完成比完美更靠譜 行動者檔案： 曉東，男，建筑設計師。 行動措施：總是任勞任怨、一絲不茍地完成工作，注重細節，認真對待每一個作品，平時注重充實自己，不斷追求卓越。 行動成果：完成公司大項目的設計并一舉成名，從普通設計人員成長為知名設計師，實現年輕時的夢想。 心理學家奧里森·馬登說過：“如果我們分析一下那些卓越人物的人格品質，就會看到他們都有一個共同特點：開始做事前，總是充分相信自己的能力，排除一切艱難險阻，直到勝利！” 充滿自信，積極行動，是追求卓越的人*基礎的要求和*基本的體現。一個做事拖拉懈怠、習慣消極逃避、沒有行動意識和效率意識的人，無論如何也不能稱為卓越的人。 追求卓越的人會進一步意識到，拖延是個人幸福生活的頑疾，會阻礙自己成功的腳步。一個人的成敗，跟永不放棄的信心與超強的行動力息息相關。 對職場人來說，卓越只有一條路：快速產生成果。唯有如此，才能在工作中真正展現才華。快速不是讓我們不注重質量，而是在保證質量的前提下，快速行動，保質保量完成任務，才更有可能在激烈的競爭中脫穎而出。 對于生活中的我們來說，追求卓越是要用心把每件小事做好，不懶散、不懈怠、不浪費時間，不斷提升綜合能力——豐富知識儲備，增長經驗閱歷，強健體格體魄，增強心理素質，讓自己成為真正優秀的人。 在不斷追求卓越的過程中，我們在不知不覺中改變了長久以來養成的做事拖沓、懶散懈怠、習慣逃避的壞習慣，堅定信念，不斷堅持，在克服拖延的道路上步步前行。 當我們完全改變拖延，徹底成為高效、執行力強的人時，就離優秀和卓越不遠了。在平凡中成就著不平凡，這一切都相輔相成、相互促進。 曉東休息時，喜歡站在辦公室的窗邊望著這座美麗的城市，看著自己的一件件作品，心生感慨，這一切也是這座城市給他的饋贈。 曉東來這座城市打拼已經20多年，在這家公司從一個寂寂無名的設計人員成長為公司負責人之一。當初兩三個人的小公司變成現在100多人的知名設計公司，其間他付出多少心血，只有自己知道。 曉東剛到這座城市的時候，人生地不熟，只好住在不足10平方米的小房子里。雖然他懷揣國外知名大學的文憑，找工作也是處處碰壁。接連受挫時，他不敢跟父母透露，只能一個人躲在被子里偷偷哭。 終于找到這家小公司的一份工作，曉東興奮不已，無論是跑腿打雜，還是*基礎的畫圖工作，他都一絲不茍地完成。有時一連幾個月他都在畫同一模塊，即使非常枯燥乏味，他也毫無怨言。 曉東一直在找機會證明自己的能力，直到公司接了個大工程，兩個老板親自上陣都忙不過來。于是，他自告奮勇參與這項設計任務。 那段時間，曉東展現出驚人的才能，也傾注了他的全部心血。他不知熬了多少個日夜，醒著的時候一直在畫設計草稿，甚至在辦公室打地鋪，光是圖紙就畫了幾十幅。 功夫不負有心人，大項目終于獲得巨大成功，公司一舉成名。曉東也從完全聽從老板的指揮，發展到可以把自己的設計理念融入作品，甚至開始帶團隊獨立完成作品。 無論是公寓、酒店，還是大橋、公園，曉東認真對待每一個作品，把百分百的熱情投入工作中，不放過任何細節，始終能保質保量地完成任務，并不斷開拓創新，一點點改變城市的天際線。 不工作時，曉東喜歡去大學里旁聽，到圖書館看書學習，在生活中主動留意其他建筑尋找靈感，不斷充實自己；每周末必須抽時間打網球、跑步等，始終保持良好的體魄。 隨著曉東的作品越來越多，他的知名度越來越高。他先后搬了幾次家，越搬環境越好，離夢想越近一步。終于有一天，他搬進了半山公寓，實現了自己的夢想。 都說優秀是一種習慣，習慣要靠平時一點一滴地養成，從任何時候開始都不算晚。優秀從來不是某些人的特權，只要從現在開始改變自己，每個人都能變得優秀。 追求卓越，是每個人在自我發展道路上必須做的，也是因應激烈競爭的必然要求。超越自我，才能在職場上如魚得水，在生活中豐富精彩，在人生里熠熠生輝。 卓越來自自信和自律，越自律越自信，越自信越自由；卓越同樣來自責任感和用心，將責任根植于心，用心做好工作和生活中的每件小事。 平時注意保持清醒的頭腦，培養時間的感知能力，充分利用每一分鐘，不要讓偷懶和懈怠占據生活的大部分。 改變就在不知不覺中，卻快到超乎你的想象。 在自信自律中變得優秀，在告別拖延中走向高效，在追求卓越中成就不平凡。現在，行動起來吧，路就在腳下，用不了多久，你也能成為夢想中的樣子，成為別人眼中那顆*閃耀的星。 克服拖延小貼士： 1.珍惜時間，提高效率。平時注重培養時間的感知能力，不懶散、不懈怠、不拖延，不把時間浪費在無意義的事情上。 2.追求卓越，用心做事。在生活中用心做好每件小事，不斷提升綜合能力，讓自己成為優秀的人。 3.堅定信念，堅決執行。始終堅信自己可以克服拖延，遇事要勇于面對，不逃避；提升執行力，在成就不平凡之前不輕言放棄。
拖延的理由千篇一律,自律的信念萬里挑一 作者簡介
曉的楓，本名蓋臨楓，90后文藝青年作家。畢業于南京郵電大學/紐約理工學院，工商管理碩士，留美五年，現居上海，任職于某私募基金公司。出版《生活需要斷舍離》。
書友推薦
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
我與地壇
- >
羅庸西南聯大授課錄
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
詩經-先民的歌唱
- >
中國人在烏蘇里邊疆區:歷史與人類學概述
- >
山海經
- >
二體千字文
本類暢銷
