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了不起的你--邁出挑戰的第一步 版權信息
- ISBN：9787122406026
- 條形碼：9787122406026 ; 978-7-122-40602-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
了不起的你--邁出挑戰的第一步 本書特色
適讀人群 ：核心人群：小學階段的孩子及家長 其他可能人群：小學教師、心理咨詢師、社會工作者小學階段的孩子在心理、身體、學習和社會生活方面都發生了巨大的變化和發展。他們開始經歷考試、結交親密朋友、承擔責任，并對有關自己的一切獲得越來越多的知識和理解；他們也可能會開始將自己與他人進行比較，并受到同齡人壓力的影響。 在快速成長中，有些孩子可能需要幫助來維持健康的自尊、自信、自我價值感，紓解焦慮、調節情緒，發展社交能力。這本書幫助困境中的小學生度過困難的轉折期，也幫助父母更積極、更有效能地為孩子提供支持和保護。
了不起的你--邁出挑戰的第一步 內容簡介
小學階段的孩子在心理、身體、學習和社會生活方面都發生了巨大的變化和發展。他們開始經歷考試、結交親密朋友、承擔責任，并對有關自己的一切獲得越來越多的知識和理解；他們也可能會開始將自己與他人進行比較，并受到同齡人壓力的影響。 在這個過程中，他們需要幫助來維持健康的自尊、自信、自我價值感，紓解焦慮、調節情緒，發展社交能力。本冊聚焦于自我價值感的培養，由輕松有趣的活動組成，分為了解“自我價值”、保持獨特性的好處、理解他人、表達自己、關愛自己、自我接納六部分，引導孩子認識自己、欣賞自己。
了不起的你--邁出挑戰的第一步 目錄
寫給父母的話 / 001
寫給孩子的話 / 005
你眼中的自己什么樣？ / 007
練習：介紹一下自己吧 / 009
練習：看看我的百寶箱 / 013
來評估一下你的自尊水平吧 / 015
練習：現在感覺怎么樣 / 017
提升自尊幫我們戰勝糟糕的感覺 / 018
悶悶不樂怎么辦？ / 023
練習：給我的心情畫幅畫 / 025
練習：什么讓你感覺很不錯 / 028
練習：什么讓你感覺很糟糕 / 029
練習：專心地體會現在的感受 / 033
煩躁不安怎么辦？ / 036
練習：揪出讓我不愉快的想法 / 038
練習：偵探游戲—哪些想法是真的 / 039
練習：給錯誤的想法貼標簽 / 041
練習：翻轉想法 / 044
練習：慢慢地平靜下來 / 045
沒有干勁兒怎么辦？ / 047
練習：每天寫一篇心情日記 / 048
練習：填滿我的快樂罐子 / 049
讓消極想法隨風飄走吧 / 051
遇到困難就想逃怎么辦？ / 052
練習：把大目標分解成小步驟 / 057
認識讓我們感覺糟糕的消極行為 / 060
改變逃避行為讓你越來越勇敢 / 064
改變隱藏行為讓你越來越平靜 / 066
改變完美主義行為讓你越來越輕松 / 068
改變被動行為讓你越來越自信 / 070
改變咄咄逼人的行為讓你贏得尊重 / 076
改變尋求關注的行為讓你越來越積極 / 080
害怕失敗很緊張怎么辦？ / 084
練習：像樹一樣呼吸 / 086
練習：涂鴉挑戰 / 088
練習：聊聊我擔心的事兒 / 089
練習：給自己鼓鼓勁兒 / 091
你的煩惱不孤單 / 092
害羞膽小不合群怎么辦？ / 094
經常一起玩兒的伙伴不一定是真正的朋友 / 097
練習：我的特點有什么 / 099
不如別人做得好怎么辦？ / 101
練習：我擅長的五件事 / 103
練習：你*好的朋友會用哪三個詞來形容你 / 105
練習：意見不同就勇敢說出來 / 109
練習：欣賞自己獨特的魅力 / 111
沒有人是完美的 / 112
向未來出發！ / 114
制訂計劃強健體魄 / 115
練習：想象長大后的樣子 / 123
致父母：還可以做些什么？ / 126
寫給孩子的話 / 005
你眼中的自己什么樣？ / 007
練習：介紹一下自己吧 / 009
練習：看看我的百寶箱 / 013
來評估一下你的自尊水平吧 / 015
練習：現在感覺怎么樣 / 017
提升自尊幫我們戰勝糟糕的感覺 / 018
悶悶不樂怎么辦？ / 023
練習：給我的心情畫幅畫 / 025
練習：什么讓你感覺很不錯 / 028
練習：什么讓你感覺很糟糕 / 029
練習：專心地體會現在的感受 / 033
煩躁不安怎么辦？ / 036
練習：揪出讓我不愉快的想法 / 038
練習：偵探游戲—哪些想法是真的 / 039
練習：給錯誤的想法貼標簽 / 041
練習：翻轉想法 / 044
練習：慢慢地平靜下來 / 045
沒有干勁兒怎么辦？ / 047
練習：每天寫一篇心情日記 / 048
練習：填滿我的快樂罐子 / 049
讓消極想法隨風飄走吧 / 051
遇到困難就想逃怎么辦？ / 052
練習：把大目標分解成小步驟 / 057
認識讓我們感覺糟糕的消極行為 / 060
改變逃避行為讓你越來越勇敢 / 064
改變隱藏行為讓你越來越平靜 / 066
改變完美主義行為讓你越來越輕松 / 068
改變被動行為讓你越來越自信 / 070
改變咄咄逼人的行為讓你贏得尊重 / 076
改變尋求關注的行為讓你越來越積極 / 080
害怕失敗很緊張怎么辦？ / 084
練習：像樹一樣呼吸 / 086
練習：涂鴉挑戰 / 088
練習：聊聊我擔心的事兒 / 089
練習：給自己鼓鼓勁兒 / 091
你的煩惱不孤單 / 092
害羞膽小不合群怎么辦？ / 094
經常一起玩兒的伙伴不一定是真正的朋友 / 097
練習：我的特點有什么 / 099
不如別人做得好怎么辦？ / 101
練習：我擅長的五件事 / 103
練習：你*好的朋友會用哪三個詞來形容你 / 105
練習：意見不同就勇敢說出來 / 109
練習：欣賞自己獨特的魅力 / 111
沒有人是完美的 / 112
向未來出發！ / 114
制訂計劃強健體魄 / 115
練習：想象長大后的樣子 / 123
致父母：還可以做些什么？ / 126
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