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我們終將遇見愛與孤獨 (華語世界深具影響力個人成長作家張德芬作品) 版權信息
- ISBN：9787572607059
- 條形碼：9787572607059 ; 978-7-5726-0705-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
我們終將遇見愛與孤獨 (華語世界深具影響力個人成長作家張德芬作品) 本書特色
1.華語世界深具影響力個人成長作家張德芬“遇見未知的自己”系列后摯愛之作 德芬直面自己隱藏了多年的、內心深處隱秘幽微的痛苦，將自己面對各種人生挑戰時所做的自我探索和檢討，都寫在這本書里了。德芬將《遇見未知的自己》里面的一些觀念，更加深入地去體會、剖析、理解，以及—— *重要的——活出。Z大的領悟，來自親眼看見——我們的信念如何改變了我們的現實世界。 2.一個人也能圓滿，我們必須回到自己的內在，學會跟自己的孤獨相處 在人生路上苦苦掙扎的朋友們。愿你們能夠借由這本書的指引，走出迷津，不再恍惚度日，回到內心，一天比一天更加清醒地認識到：唯有自己成長了，強大了，才經得起人生考驗的 風浪，任何避風港都不是百分之百靠譜的，*靠譜的就是我們自己的內在力量——那份與當下和平共處的勇氣和智慧。 3.張德芬“面壁”修行四年，1600多個日夜的書寫，以自傳式作品形式，分享人生重大挫折的蛻變之旅，新增自序及萬字人生體悟分享。 我們終其一生，受欲望的驅使都在苦苦追求，而只有穿越欲望才能找尋到人生真正的意義。德芬說：到了一定時候，你會像我一樣精疲力竭、跌回自己的位子上時才發現，原來我想要的一切，都已經在我出發的地方等著我了。 4.這本書將幫助每位讀者擺脫生命的舊模式，跳脫出被他人、情緒、外境奴役的游戲， 修煉和突破自己，實現真正的蛻變成長 德芬沉靜有力地剖析自身的婚戀經歷、親密和親子關系，寫盡內心暗流涌動的秘密；她以鳳凰涅槃的姿態，不懼以身試煉，歷經種種遺憾卻依舊懷抱熱愛。她直面過去的遭遇，將那種被燃燒、被一點點啃噬的*痛楚的感受，傾注筆端，*終去看見、去承認，去告訴自己和讀者：親愛的，外面沒有別人。只有憑借自身的內在能量，才能活出想要的人生。 5.張德芬是中國大陸心理領域書籍的拓荒者和奠基者 2007年，《遇見未知的自己》首次出版，在臺灣一上市就掀起了閱讀狂潮，該書被譽為華語世界首本個人成長小說。同年，大陸引進簡體版，很快位列各大圖書銷量排行榜榜首，迄今已暢銷十余年，影響千萬讀者。她的作品以深入淺出的方式分享自我負責的個人成長理念，倡導女性心理情感健康的生活方式，幫助讀者產生積極的轉變，被譽為“中國大陸心理領域書籍拓荒者和奠基者”。 6.原創暖心插畫，全彩四色印刷，摯愛珍藏。
我們終將遇見愛與孤獨 (華語世界深具影響力個人成長作家張德芬作品) 內容簡介
《遇見未知的自己》為國內個人成長領域的啟蒙書和經典作品 《我們終將遇見愛與孤獨》便是將《遇見未知的自己》里的觀念 更加深入地去體會、剖析、理解，以及*重要的──活出 現在，我很感恩那些挫敗的過往。因為如果不是在親密關系上遭受挫敗的話，我現在還不知道自己會高傲到什么地步，不知道自己會自以為是地飛到哪里去，我可能根本不會遇到那么多未知的自己，也活不出自己想要展現的深度。 這本我非常喜愛的書，記錄了我人生困頓痛苦的一個時期，其中的感悟都是字字血汗、淚跡斑斑的……是我一步一個腳印地跨過艱難險阻之后所寫下的“行路指南”。希望再版之后，這本書仍然能夠用它樸實但閃耀的智慧，幫到在人生路上苦苦掙扎的朋友們。愿你們能夠借由這本書的指引，走出迷津，不再恍惚度日，回到內心，一天比一天更加清醒地認識到：唯有自己成長了，強大了，才經得起人生考驗的風浪，任何避風港都不是百分之百靠譜的，*靠譜的就是我們自己的內在力量——那份與當下和平共處的勇氣和智慧。 ——張德芬 德芬老師這本書寫的是自己的人生，卻映照出每位讀者的內心世界： ?人生沒有白吃的苦： 無論你現在有什么痛苦和煩惱，都是因為你“太在乎”……直面自己內心的黑暗，未來就能一步步走向光明。 ?你失去的任何東西，都會以另一種形式回來 我們需要帶著覺知去生活，潛意識是了解自我的*好途徑。當你意識到你失去的任何東西，都會以另一種形式回來，你會過得更快樂。 ?愛得剛剛好 真正的愛，就是不以負面情緒回應所有的人、事、物。如果你看到自己的怨憎心又生出了， 看到自己又在以負面的方式解讀別人的行為了，那就如實地去接納。 ?真正的愛，是永遠把自己放在**位 沒有人是為你而造、等著你、可以完善你、讓你永遠快樂的。即使找到在身體上、思想上和你相配的人，你也要在自己身上努力，要改變，因為還有功課等著你學習。 ?父母過好自己的人生，孩子就沒問題 放下心中的各種執念，不過度期望和要求。為什么我們跟孩子之間會有那么多問題，跟孩子的關系會那么緊張？這是因為做父母的常常把兩樣東西放在孩子身上：**是恐懼；第二是匱乏，也就是自卑感。 ?有趣的人，會吸引有趣的關系 只要讓自己始終保持對生命的熱忱和喜愛，你就會成為一個有趣的人。而一個有趣的人，就會吸引同樣有趣的人來到自己的生命中。
我們終將遇見愛與孤獨 (華語世界深具影響力個人成長作家張德芬作品) 目錄
上篇：我們終將遇見愛與孤獨
CHAPTER 1 人生沒有白吃的苦
親愛的，世上沒人可以陪你走一輩子 /004
如果找不到依靠，就請你一定學會和孤獨好好相處 /004
我們生命中的大部分痛苦都來自精神 /006
有時候，我們是為了苦而苦 /008
直面自己內心的黑暗，未來就能一步步走向光明 /010
你我的內心都有黑白兩面 /010
接受自己的“壞”，才能變得更好 /012
只有放棄證明自己是“有用”的，你才是自由的 /015
對付自己，永遠比對付外面的人容易 /016
請別把幸福的權利放在別人的手中 /018
沒有人能夠因你而改變 /018
抑郁來來去去，始終是我的朋友 /020
你那么在意別人的想法，*終受苦的是自己 /024
太在乎別人的想法，你就會受苦 /024
越是想要去隱瞞什么，別人越會猜疑 /026
內心安寧，來自對自己各種情緒的全盤接納 /027
感恩那些挫敗的過往 /029
你*看重的關系可能就是你的命門 /029
一切都是因為“太在乎”/031
是什么在為你的人生導航 /034
CHAPTER 2 你失去的任何東西，都會以另一種形式回來
請別陷入內心的“匱乏感”不能自拔 /038
我們是否陷入了內心的“匱乏感”怪圈 /038
如何突破“不想要的生活”模式 /040
做我以往不敢做的事，*終過我想過的生活 /042
一切都會變好 /045
相信一切都會變好，你就不會損失什么 /045
不走出你的舒適區，你將會處于危險之中 /047
一個人欠缺什么，就要給出去什么 /049
別人永遠都無法給你公正的評判和對待 / 053
親愛的，別再受潛意識的操縱了 / 056
為什么我們常常會做一些莫名其妙的事——喚醒自己 /056
你在別人身上看到的東西，你自己都有 /057
你隨意評判別人的話，都會回到你自己身上 /058
生命中遇到的一切，都是來幫助你成長的 /061
生命中的難題，反映了舊時的記憶和創傷 /061
自己有壞情緒，不要去找替死鬼 /063
放下，要從放下面子開始 / 066
你所要的，真的是你想要的嗎 / 069
隨時檢視對自己有害的思維模式、
信念體系和行為模式 / 072
CHAPTER 3 內心比紅顏更久遠
女人*應該呵護的是“精神顏值”/076
教養，是女人一生*大的財富 /079
沒有教養，禍延三代 /080
真正的教養，是父母垂范出來的 /081
做內心強大的小女人 /085
如何打破自己的男性能量慣性溝通方式 /085
如何發揮自己內在的女性特質 /087
*美不過女人味 /089
像水一樣，無堅不摧，但順勢而流 /089
真實、自然、不造作 /090
可以做狠事，但不能說狠話 /092
善良的你，如何讓對方不設防 /096
設身處地理解對方的感受就好 /096
對自己和對方絕對誠實 /097
有內涵的人一定吃過苦，但吃過苦的人不一定有內涵 /100
中篇：愛得剛剛好
ECHAPTER 4愛之慧
請別把存在感和安全感都刷在你愛的人身上 /108
親密關系是人生*好的修行道場 /110
真愛如何測量 /113
愛一個人，如何知道他的人品底線 /113
真正的愛，就是不以負面情緒回應所有的人、事、物 /115
親密關系的撒手锏 /117
不要以控制對方的行為來取悅自己 /117
尊重彼此的界限 /118
有拯救者情結的女人會遇到什么樣的男人 /121
愛一個人很深，其實跟對方無關 /124
如何愛自己 /126
傾聽身體的聲音 /127
呵護內在的情緒 /128
學會覺察自己的不良思維模式 /129
CHAPTER 5 愛之術
把一切交給時間去決定 /132
不要在爭執*激烈的時候做任何決定 /132
在親密關系中，通往地獄的道路是由期待鋪成的 /134
要遠離那些“對外人好，對家人差”的人 /137
靈魂伴侶，越完美越危險 /139
“靈魂伴侶”的概念，其實很危險 /139
不要相信所謂的靈魂伴侶 /141
不要對人過度付出 /142
把自己想要的說出來 /145
真正想要某樣東西，沒有要不到的 /145
因為不敢要，所以對方不知道 /147
可以被寵，但別讓自己被寵壞 /149
親密關系中被寵愛的一方，容易退化成孩童模式 /149
在親密關系中，永遠不要吃定對方 /151
沒犯錯就不能分手嗎 /153
沒有情傷是走不出去的 /156
找下家！沒有人是不可替代的 /157
趕緊學會他要教你的功課 /158
要有走出情傷的強烈意愿 /159
下篇：親愛的孩子，快樂是我*想教給你的事
CHAPTER 6 放下心中的各種執念，不過度期望和要求
父母過好自己的人生，孩子就沒問題 /166
把你自己修煉好，孩子就沒問題了 /166
不要借由母親的身份，將你的負面情緒投射在孩子身上 /167
放下你的“故事”，不要把孩子當成“投射板”/170
父母*愛放在孩子身上的東西：恐懼、匱乏 /172
放下對孩子的過度期望，孩子才能真正成長 /175
…………
展開全部
我們終將遇見愛與孤獨 (華語世界深具影響力個人成長作家張德芬作品) 節選
親愛的，世上沒人可以陪你走一輩子 世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生命 的真相后，依然熱愛生活。 ——羅曼 ·羅蘭 如果找不到依靠， 就請你一定學會和孤獨好好相處 人生究竟是怎么一回事？這是很多人都想探究的問題。其實，任何誠實、勇敢地去檢視人生的人都會發現：人生的盡頭是一場無可避免的悲劇——我們終將老去、死去，花了一輩子去爭取和建構的東西，*終一樣都帶不走。 很多抑郁的人知道了這個真相，但他們沒有尋求更有智慧的人的協助，而是卡在一個地方出不來，于是選擇不再繼續玩下去。這不是勇者的人生。 羅曼·羅蘭說過：世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生命的真相后，依然熱愛生活。 然而，生活值得我們熱愛嗎？其實，大多數人的生活是非常受限的——受限于親情、愛情、孩子、金錢、時間、面子、體力…… 幾乎沒有一個生活沒有壓力或是困難的人。富人有錢苦，窮人沒錢 也苦；有孩子有煩惱，沒孩子也有煩惱；有伴侶有煩惱，沒伴侶也很苦惱。總之，人生的不如意，仿佛永無休止。 也有人說，我們要在這個薄情的世界里深情地活著。 但是，如何活呢？ 在人生路上走的每一步，如果孤獨感出現了，你能不能跟它好好地在一起？確實，大部分人都不喜歡孤獨，更不想去感受自己的孤獨。可是，在這個世界上，我們每個人真的就是一個個孤獨的個體。 因為你所有的感受只能自己體會，而且這一生的路，沒有誰可以陪你從頭走到尾。 但是，我們一直都在忽略這個事實，一直不愿意去接受，要靠外在的工作、愛人、父母、孩子等，來消除自己的孤獨感。 有些人很快樂，這里靠不到，就去那里靠，到處找依靠。但是，如果方法用盡了，到處都找不到依靠的話，我們就必須回到自己的內在，學會跟自己的孤獨相處。 我向來覺得，內心有創傷的人才會主動去尋求解脫的法門。而每個人的一生，都有很多貌似過不去的坎、痛，如果你已經受夠了，再也不想過這樣的生活，再也不想受這樣的苦，那就要找一個終極解決方案。 我們生命中的大部分痛苦都來自精神 我曾經在網絡上看到這樣一個笑話： 傳說，2012 年 12 月 21 日是世界末日。有一個人說：“那太好了，我把所有的錢都花了，然后把老婆打一頓，把老板打一頓。”結果22 日早上起來，他的世界末日真的來臨了——錢都花完了，老婆被打跑了，老板也把他炒魷魚了。 這類人執著于自己的痛苦，所以想趁著世界末日來臨的時候，惡狠狠地出一口氣，沒想到后果還是要自己承擔。 有很多讀者跟我說自己有很多痛苦，老公怎么樣，婆婆怎么樣，孩子怎么樣，工作怎么樣，老板怎么樣…… 每個人都有很多苦。可是，如果你真的感覺活得那么痛苦，為什么還要抓著痛苦不放？你真的 hold（掌控）不住了，那就把它放下呀！為什么明明知道苦，卻還是放不下呢？ 后來我邊修行邊觀察，發現我們很多人都想要在這個世界中感受到自己，想要確定自己的存在。 其實，我們生命中的大部分痛苦都來自精神。比如，你的愛人離開你了或者背叛你了，你會很痛苦。為什么你一直放不下對方， 讓自己痛苦這么久？理智上，我們都知道對方根本不值得我們這樣——既然你不愛我，我干嗎要愛你，還讓自己活得這么苦？道理很簡單，可為什么就是放不下？因為我們不甘心，覺得痛苦可以讓我們在精神上有一個依托，讓我們覺得有一個目標去為之奮戰，覺得這種生活是有挑戰的。其實，這些都是錯覺。痛苦是一種習慣，而我們只是在不知不覺地順著自己的習慣生活。 有時候， 我們是為了苦而苦 當我們覺得痛苦在身卻擺脫不了的時候，可以去看一看，究竟是什么在讓我們痛苦。 跟大家分享一下我*近經歷和觀察到的事情，也是我現在正在做的功課。我發現，很多時候，我們是為了苦而苦。 我給大家推薦過《當下的力量》這本書。有一次，這本書的作者勸告一位抱怨婚姻不幸的女性：“你的丈夫這樣對你，你那么恨他，那你為什么不能放下呢？你只要放下他對你做過的事，你就能夠快 樂……”剛開始，這位女性若有所思，但聽到*后，她突然大聲說：“原諒他以后，我該干嗎呢？原諒他以后，我能擁有什么呢？不跟他叫陣的話，那我是誰呢？” 其實，想想自己生命中遭遇的那些困境，我們是否也會常常有意無意地跟它們較勁呢？ 我們來看一個字——覺察的“覺”，上面是“學”字的上半部分，下面是見到的“見”。學會看見，就叫作“覺”，你才能覺悟、覺察。 常常有人來找我詢問關于心理和生活的問題，其實我覺得*好的解決辦法是：真的學會看見自己的問題在哪里、糾結的點在哪里，那你就能做到“覺”了。而且這種“覺”的能力，你一旦掌握了，別人就永遠拿不走。
我們終將遇見愛與孤獨 (華語世界深具影響力個人成長作家張德芬作品) 作者簡介
張德芬： 知名作家、張德芬空間創始人、北京朝陽海外人才“鳳凰計劃”頂級津貼專家、?中國志愿服務基金會心理健康與發展專項基金形象大使。 中國臺灣大學企業管理系畢業，在UCLA取得MBA學位。曾任中國臺灣電視公司記者、主播多年。2002年辭去國際知名公司高薪工作，致力于個人成長潛修及寫作，被譽為華語世界深具影響力的個人成長作家。 2007年開始，與自身成長和內在探索同步前行，她陸續發表了系列作品：《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《愛到極致是放手》《情緒自由 人生更輕盈》等。她的作品以深入淺出的方式分享自我負責的個人成長理念，倡導女性心理情感健康的生活方式，幫助讀者產生積極的轉變，被譽為“中國大陸心理領域書籍拓荒者和奠基者”。 迄今，她全部作品的總銷量累計過千萬冊，其中《遇見未知的自己》已成為目前國內個人成長領域經典作品，影響深遠，單本銷量高達800萬冊，亦被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷。 她還引介了國外很多優秀的書和作者到大眾的視野中，翻譯了德國心理導師艾克哈特?托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖克里斯多福?孟的《親密關系：通往靈魂的橋梁》等,為大眾領域心理健康、個人成長知識的普及和發展做出了巨大的貢獻，被評為“影響中國女性生活精英人物”?“年度優雅女性人物”“2014中國十大品牌女性”“2019年度中國心理產業年度人物”“2020新商業潛力人物TOP20”等。
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