看見變化 **章 強壯的身體發育，帶來了迷之自信 1 假設孩子是你的同事 ——跳出習以為常的認知 / 003 2 從仰視到平視 ——無法克制的生理性自信 / 006 3 確實是被“打了雞血” ——內分泌影響 / 010 4 大腦性能從“寶寶態”變為“成人態” ——發育突進 / 012 5 利用“修剪”原理訓練大腦 ——用進廢退 / 015 6 總結：應該如何應對孩子的巨變？ ——接受事實，調整定位 / 018 第二章 愛美怕丑，自己就站在舞臺的中心 1 每天照鏡子100遍 ——變化太大，不得不看 / 021 2 害怕身體會“失控” ——發育中的3種奇怪現象 / 024 3 開始講究穿衣打扮 ——群體性社交 / 028 4 誰還沒個偶像 ——群體文化 / 031 5 認為自己是世界的焦點 ——假想觀眾現象 / 035 6 愛美怕丑如果超越了邊界 ——飲食障礙 / 038 7 如何幫助孩子？ ——家長能做3件事 / 040 8 總結：如何為孩子建立健康的審美觀？ ——深度參與，用高級替換低級 / 043 第三章 突然冷漠，想和父母保持“成年人”的距離 1 別失落，孩子依然愛你 ——心的容量變大了 / 047 2 成熟的身體里裝著孩子的心 ——性早熟的影響因素 / 051 3 認知升級，從“我”變成“你我他” ——邊界意識萌芽 / 055 4 腦洞大開，幼稚的邏輯自成一體 ——愛上抽象思維 / 058 5 面對胡攪蠻纏，請“認真”和他們爭辯 ——思維不成熟的6種表現 / 061 6 冷靜應對，要“潛伏”不要“退出” ——設定邊界，接受試錯 / 066 7 總結：如何改變孩子的“冷漠”？ ——不動聲色，暗中引領 / 068 解決問題 第四章 交友變得廣泛，認真確定自己和這個世界的關系 1 社交成熟，人才能成熟 ——社交訓練 / 075 2 在孩子眼里，同齡人更酷 ——學習新的相處規則 / 077 3 孩子的審美決定了未來世界的樣子 ——確立社會審美 / 080 4 接受心理磨礪才能適應環境 ——學習競爭 合作與處理矛盾 / 083 5 不要打散青春期的小團體 ——主從關系，建立自信 / 085 6 遠離壞人，互聯網防御難度五顆星 ——不越界，不放大，不失控 / 089 7 避免交友不慎的終極定律 ——青少年喜歡和經歷相似的人在一起 / 094 8 科學應對青春期的情感萌動 ——不支持，不扼殺 / 098 9 總結：如何應對青春期交友問題？ ——斗智不斗勇，培養孩子穩定向好的心態 / 101 第五章 成績開始波動，大腦內在上演信息爭奪戰 1 孩子成績下降其實是家長的問題 ——管好邊界，填好內容 / 105 2 道理都懂，就是不照做 ——沖動和情緒管理 / 107 3 喜歡刺激，容易上癮 ——動機和成癮管理 / 110 4 持續訓練才能“長腦子” ——用進廢退 / 113 5 孩子的本質其實熱愛學習 ——大腦喜歡解決問題 / 116 6 先解決對成績影響*大的因素 ——自我效能感 / 119 7 舍不得自己，“套”不著好孩子 ——深度參與，優化環境 / 127 8 總結：如何讓孩子的好成績水到渠成？ ——三個層次的家長執行標準 / 132 第六章 狂熱追星，追求自己的特立獨行 1 怎么會喜歡一些“亂七八糟”的音樂？ ——代際審美差異 / 135 2 你們爭論的也許都不是同一個東西 ——不做惡人 / 139 3 愛恨分明，“我酷故我在” ——人格獨立化階段 / 141 4 過度沉迷，可能被誘導成癮 ——找到“原版”代替 / 145 5 總結：如何正確引導孩子對流行文化的審美？ ——深度參與，用好的替代差的 / 148 第七章 別較勁，叛逆的孩子只是在掙扎中尋找正確 1 叛逆，只是因為想長大 ——憋屈背后的真相 / 151 2 在孩子眼里，你是正確的強者嗎？ ——親子認知差異 / 155 3 “學習和上班掙錢，哪個更有價值？” ——應對孩子的質疑 / 158 4 挑戰家長，只是孩子尋找正確的方法之一 ——規則不同步 / 161 5 孩子的決策系統是一座敏感的天平 ——抓大放小 / 164 6 該吵就吵，學會和孩子“好好吵架” ——有目標，有控制 / 168 7 三個重要因素，影響孩子的叛逆程度 ——家長承受邊界 / 171 8 總結：如何順應規律平穩度過叛逆期？ ——當好教練，做好陪跑 / 174 高維認知 第八章 建立行為邊界，遠離青春期的高危風險 1 人為什么會抑郁？ ——求而不得 / 179 2 抑郁一定會表現得悲傷嗎？ ——雙相情感障礙 / 183 3 什么情況下，容易沾染惡習？ ——七大風險因素 / 186 4 為什么會出現反社會行為？ ——恐懼建立“假”邊界 / 189 5 “年齡還小”到底是誰做錯事的借口？ ——縱容會破壞邊界 / 192 6 總結：如何讓孩子遠離高危行為？ ——建立支持性關系，確立行為邊界 / 196 第九章 *優家庭教養方式，積累優秀的親子關系 1 家長需要一直保持鎮定和正確嗎？ ——權威型教養 / 200 2 如何正確地表達失望與鼓勵？ ——習得性自信 / 205 3 什么樣的孩子會習慣忍耐與順從？ ——專制型教養模式 / 209 4 什么樣的孩子易陷于失望與憤怒？ ——溺愛型教養模式 / 212 5 什么樣的孩子會經歷更多的試錯曲折？ ——放任型教養 / 214 6 總結：如何建立溫暖而富有支持性的家庭關系 ——選擇*優家庭教養方式 / 216 第十章 人格同一性，破解青春期自我設定的迷茫與困惑 1 每個青春期都是一場重要的解謎 ——人格的同一性 / 219 2 “我要成長為一個什么樣的人？” ——父母能幫上忙的三件事 / 223 3 *佳狀態：理智自信，想不強大都難 ——同一性獲得 / 225 4 第二種狀態：固執己見，對強者順從 ——同一性早閉 / 229 5 第三種狀態：猶豫不決，認真卻沒主見 ——同一性延緩 / 232 6 第四種狀態：不要壓力，不要變化，不要負責 ——同一性擴散 / 234 7 困惑：突然開始撒嬌賣萌，越長越小了嗎？ ——同一性混亂 / 236 8 總結：如何培養出三位一體的優秀人格？ ——開放度 做決定 擔責任 / 239 第十一章 大五人格——培養孩子優秀人格的參考體系 1 找到主心骨：培養孩子的五大方向 ——大五人格體系 / 242 2 優勢成長，尊重孩子的內外向天性 ——揚長避短 / 244 3 高宜人性，獲得和諧的關系與富足的內心 ——社交能力 / 248 4 高盡責性，成為值得信賴的人 ——信任感 / 253 5 高開放度，接受更優才能不斷前進 ——思維模式 / 256 6 控制情緒，不懼怕任何困境 ——情緒控制能力 / 259 7 總結：教養過程中遇到困惑與迷茫時如何應對？ ——言傳身教，心如明鏡 / 262