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史上最有效瘦身毛巾操1CD

史上最有效瘦身毛巾操1CD

作者：呂紹達著
出版社：廣東經濟出版社出版時間：2011-09-01
開本： 24開 頁數： 107
中 圖 價:¥17.9(6.0折) 定價  ¥29.8 登錄后可看到會員價
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史上最有效瘦身毛巾操1CD 版權信息

  • ISBN：9787545409550
  • 條形碼：9787545409550 ; 978-7-5454-0955-0
  • 裝幀：暫無
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

史上最有效瘦身毛巾操1CD 本書特色

  本書作者擁有豐富的臨床經驗及專業的醫療背景，書中的“毛巾操瘦身法”是作者幾十年研究與實踐的結果，方法科學而實用。  “毛巾操瘦身法”至今已經幫助10萬人找回健康與自信。   隨書附贈“速效瘦身dvd”——特制30分鐘速效瘦身毛巾操教學，由美女示范動作，生動而形象，不用擔心做錯動作！

史上最有效瘦身毛巾操1CD 內容簡介

減肥成功的原因都是相似的，而失敗的原因卻各有各的不同。不管是什么原因讓您減肥失敗，如果您看了本書，您就會發現減肥是一件十分簡單的事。 本書主要介紹了一種適合全齡、不限時地、易學易做的毛巾操，其中包括能使全身纖瘦緊實的毛巾伸展操，以及用于美胸、緊臂、細腰、縮腹、瘦腿的毛巾塑身操，這些動作能夠刺激淋巴、按摩臟腑、提升新陳代謝、改善身體機能，具有“燃脂、塑形、排毒”三重功效。另外，作者在書中還列出了十大瘦身吃法以及標有熱量的常見食物表，并對運動與飲食中常見的典型問題進行了精要回答，這些內容可以幫您時時進行自我檢測與自我監督，為有效減肥加上一份“雙保險”。 “毛巾操+正確飲食=雙效享瘦”，減肥就是這么簡單！

史上最有效瘦身毛巾操1CD 目錄

01 [ 推薦序 ] 長庚醫療*高顧問 吳德朗　這是市面上少見的、*系統*完整的毛巾操健美書
02 [ 推薦序 ] 藝人 陳美鳳　這是我做過的*簡單、*有效的塑身運動
03 [ 推薦序 ] 主持人 菲姐　保持身材又紓解酸痛，我愛上做操的感覺
04 [ 減肥者 ] 上班族 許金蓮　從xl肉嬸成功瘦身為s美人
05  [ 減肥者 ] 上班族 張祝嘉　從130公斤減到68公斤變型男
06  [ 減肥者 ] 學生藝人 琳琳　想瘦哪里就瘦哪里，男友的眼睛在發光
07  [ 減肥者 ] 學生藝人 逸歡　毛巾操讓我拉到普拉提做不到的程度
08 [ 作者序 ] 呂紹達　毛巾操讓我1個月輕松瘦6公斤
10  [ part i 知識篇 ]
認識肥胖警訊、體重意義
自我體檢有必要，
肥胖、“三高”需要常做操！
12  快檢查！你過重？變形了嗎
14 肥胖的類別和性別
16 毛巾操3大功效讓身體從內到外變美
展開全部

史上最有效瘦身毛巾操1CD 作者簡介


呂紹達，“瘦身毛巾操”的最佳代言人及受惠者。
歷任：林口長庚紀念醫院內科主治醫師、臺北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事長。
現任：呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人。  　　　
重要經歷:
●1980年擔任林口長庚內科主治醫師，迄今已有30年的專業臨床經驗。 　　
●經過精心研究，將“幫助病人恢復健康”的毛巾操演化為“速效瘦身毛巾操”；同時，他自己也借助毛巾操在1個月內成功瘦掉6公斤。
●多年來精心研究中西醫學與美容醫學，精通內科、減肥、美容保健等醫理。他創立的減肥門診，更是幫助上萬名患者減肥成功，幫助他們恢復了健康與自信！

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