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EQ情商:管理自我情緒的50個秘密法則 版權信息
- ISBN：9787566001573
- 條形碼：9787566001573 ; 978-7-5660-0157-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
EQ情商:管理自我情緒的50個秘密法則 本書特色
培養情商就是培養健康的心理，培養高尚的情操，培養各種高貴品質。要培養自己的自尊、自信、大方、豁達、友善、善于合作、勇敢創新、堅韌不拔、勤奮好學、謙虛謹慎，具備一個優秀人才的人格、氣度和能力。這是作為當代青少年的目標和任務。這些工作是艱辛的，也是細致的，青少年朋友一定要下工夫去做。《EQ情商：管理自我情緒的50個秘密法則》從如何認識自己、情緒的自我把控、自我激勵、情商提高的外在表現等方面，運用案例與方法相結合的方式，對如何管理情緒、提高情商做了很好的表述和論說。
EQ情商:管理自我情緒的50個秘密法則 內容簡介
認識自己是情商的核心。在現實生活中，如果夸大自己，就很容易產生虛榮心理，出現自我陶醉的情況。這樣的人總是喜歡向別人炫耀自己，對自己不能進行客觀地評價。如果貶低自己，就很容易產生無能心理，認為自己一無是處。這種貶低自己的人本來可以成績超群，才華出眾，但是由于自我退縮使自己受到了傷害。如果不能正確地認識自己就不能發揮自己*大的能動性，就不能更有效地成長、學習和生活。如果不能正確地認識自己很可能會使自己失掉自信，使自己不能保持良好的心態。
EQ情商:管理自我情緒的50個秘密法則 目錄
第1章 認識自己——情商提高的核心五招讓你正確地認識自己挖掘自己的潛能消除自卑心理的四種方法露皮塔的自我暗示故事不輕易放棄的海耶士·鐘士常見的四種性格學會駕馭自我意識時刻都要心存希望學會果斷的四妙招對自己進行合理定位
第2章 把控情緒——情商提高的基礎自我安慰的三個重要法則四個方面人手培養幽默感自我控制能力的培養瓦爾特·米歇爾教你調節情緒學會自我反省，及時發現不足學會宣泄不良情緒防止急躁情緒產生的三法寶恰當地表達自己的情緒懂得控制自己的憤怒緩解緊張情緒的三妙招第3章 科學的態度——情商提高的條件微笑著面對生活低調做人，高調做事對煩惱學會不在意相信自己能夠成功學會看開身邊事善于接受他人的批評懂得理解他人對自己要嚴格要求敢于認錯，勇于道歉掌握七法，讓憤怒變理智
第4章 自我激勵——情商提高的動力自我激勵的六種方法學會為自己鼓掌態度決定命運換一種心態看問題為了目標，全力以赴克服困難，勇往直前做自己想做的事，緊抓自己的命運擺脫不良習慣的束縛不為小事累壞自己發現機遇，更要把握機遇
第5章 溝通交流——情商提高的表現善于和他人交流勇于伸出援助之手妥善處理矛盾的三大法寶舉止大方才能吸引人學會容忍，減少矛盾學會熱情待人學會贊美他人恰到好處地表現自己了解對方的性格類型學會原諒他人
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