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告別高脂血癥:飲食+理療+中醫調養

包郵 告別高脂血癥:飲食+理療+中醫調養

出版社：華齡出版社出版時間：2020-05-01
開本： 16開 頁數： 216頁
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告別高脂血癥:飲食+理療+中醫調養 版權信息

告別高脂血癥:飲食+理療+中醫調養 內容簡介

　　高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死、胰腺炎等。因此，高脂血癥的防治與保健對健康具有重要意義。《告別高脂血癥》以防病為重，從專業的角度，以科普的方式介紹了高脂血癥的未病先防與既病防變的相關內容。　　書中重點介紹了高脂血癥的預防及調養，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調養方法，簡單易做、全面科學，適合廣大患者在日常生活中運用。

告別高脂血癥:飲食+理療+中醫調養 目錄

**章 認識高血脂
什么是高脂血癥
導致高脂血癥的因素及易感人群
哪些人易得高血脂
高脂血癥的診斷和分型
高脂血癥的危害
血脂檢查的注意事項
高脂血癥的三級預防
認清高血脂的六大誤區
高脂血癥的防治要點
高血脂飲食五大原則
這些營養成分降血脂有奇效

第二章 享受美味，平穩降血脂
**節 可降脂的美味鮮蔬
黃瓜-降低血脂的食療良蔬
芹菜／促進膽固醇排泄，降脂降壓
菜花／防止心臟病與腦卒中
香菇／防止動脈粥樣硬化
洋蔥／降低血液黏稠度
黑木耳／防治動脈粥樣硬化
韭菜／降低血清膽固醇，益于高血脂和冠心病
冬瓜／祛除體內多余脂肪
胡蘿卜／溶解脂肪降血脂
南瓜／防止血脂升高和動脈硬化
西紅柿／降低血漿膽固醇濃度
海帶／含鈣豐富，降膽固醇
苦瓜／降脂良蔬
空心菜／降低膽固醇、三酰甘油
菠菜／可降低中風的危險
蓮藕／降低膽固醇，減少脂肪吸收
萵筍／降低膽固醇的含量
土豆／減緩膽固醇在身體內的合成
平菇／促進新陳代謝
……
第三章 藥膳內調，祛除病痛之患
第四章 穴位理療——小動作，降脂快
第五章 辯癥外調——體驗傳統療法的神奇
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