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無效焦慮診斷指南:困在人生中場的47個“怎么辦”

包郵 無效焦慮診斷指南:困在人生中場的47個“怎么辦”

作者:儲殷著
出版社:長江文藝出版社出版時間:2022-06-01
開本: 21cm 頁數(shù): 185頁
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥35.7(6.4折) 定價  ¥56.0 登錄后可看到會員價
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無效焦慮診斷指南:困在人生中場的47個“怎么辦” 版權信息

無效焦慮診斷指南:困在人生中場的47個“怎么辦” 本書特色

2022年,相信你一定聽說過“我emo了”這句話,emo流行的背后,是大家對當下深深的焦慮和迷茫。焦慮始于對未來的迷茫,先解決焦慮,還是先解決迷茫? “工作不順心,到底要不要離職?”“教育不好孩子,是不是伴侶的錯?”“總想碎片化學習,卻總感覺學了個寂寞?”“別人都買理財,我要不要也買點?”你的激情和斗志是否也在這堆不大不小的問題中,慢慢消耗殆盡? 與其寄托未來,不如聚焦當下。處理好當下,才更可能擁有好的未來。大多數(shù)人,其實并未處理好與當下環(huán)境的關系,總想干一番大事業(yè),但總是被各種小事束住手腳。這種對未來的焦慮,從結果上看等同無效。小問題不解決,能給你帶來大麻煩。 ★全網(wǎng)千萬粉絲達人,網(wǎng)紅教授儲殷全新力作,獻給“想法太多而辦法太少”的你。 ★你覺得自己的生活可控嗎?為什么未來總是美好的,當下總是苦惱的?我們仿佛被不起眼的“小問題”困得動彈不得。 ★本書適合愛自欺欺人、愛逃避、愛找借口;覺得人生毫無支撐,生活充滿無力感或者處于決策迷茫期的人。或許可以聽下這個中年男人的苦口婆心。 ◎作者關注度高:抖音粉絲760萬,獲贊800萬;微博167萬,頭條222萬,全網(wǎng)粉絲超千萬。 ◎擺脫生活無力感的指南針:“和解”是當下流行的一句熱詞。是的,那我們該如何與生活和解呢?如何走出自己心頭揮之不去的焦慮,如何從被迫生活走向駕馭生活——這47個“怎么辦”中,一定有你要的答案。 ◎更現(xiàn)實,更有針對性:聚焦當下年輕人關注的所有熱點話題,職場、成長、親子、家庭、理財、法律,你所面臨的現(xiàn)實它都有;求職、考研、婚姻、帶娃、投資、霸凌,你所需要的對策也足夠。也許不是所有人都能從這本書中找到自己滿意的答案,但是相信每個人都能從這些回答中有所啟發(fā)。 ◎篇幅適中,適合索引式閱讀:本書篇幅體量適度,*長篇目3000字左右,10分鐘即可讀完一篇。非常適合索引式、碎片化閱讀。

無效焦慮診斷指南:困在人生中場的47個“怎么辦” 內容簡介

  你有問題,我有問題。生活就是一個問題接著另一個問題。  如果你也經(jīng)常茫然自問:我的人生還有戲嗎?  不妨從別人的問題里,找找自己的答案。  職場困守  人到中年,大部分焦慮直接或間接與職場有關。甚至可以說,中年焦慮的本質就是工作與生活的平衡。  成長困惑  人到了一定的年齡,說成長多少有些矛盾。很多時候,“順其自然”還是繼續(xù)戰(zhàn)斗,真的很迷茫。  家庭困境  誰曾想有朝一日,家庭沒成為我們期待的心靈港灣,反倒成了生活中的火山。所以,搭伴過日子的哲學,對你非常重要。  養(yǎng)娃困擾  青年時的氣沖云霄,中年時都成了壓在孩子身上的稻草。但是很抱歉,孩子和你大概率都不是天才,做個幸福的普通人就好。  財務困窘  一天開門七件事,錢錢錢錢錢錢錢。財務自由有沒有密碼?我們不求改變命運,但求改善生活。  法律困局  官司可以不打,功夫不能不會。不被壞人欺負,不讓好人吃虧。

無效焦慮診斷指南:困在人生中場的47個“怎么辦” 目錄

序 你有問題 我有問題 生活就是一個個的問題

**章 職場困守:當代社會人的焦慮之源

一、 學歷確實在很大程度上決定你的人生

二、 認清自己比認清世界更重要

三、 去大城市闖蕩,還是回歸故鄉(xiāng)

四、 對工作崗位不滿意?多半是你自己的問題

五、 被同事欺負別太便宜,被老板“打壓”別太在意

六、 與其“陰謀”,不如“陽謀”

七、 冒險有冒險的代價,穩(wěn)定有穩(wěn)定的苦惱

八、 很好的,不該也不必親自上陣

九、 職場上,沒有誰不可取代

第二章 成長困惑:拼不動的時候,還要不要繼續(xù)戰(zhàn)斗

一、 當我們談論“考研”時,我們在談論什么

二、 警惕以“考研”為借口的虛假努力

三、 你是沒時間,還是沒利用好時間

四、 不能“被動成長”,就試著“主動成長”

五、 你不對生活動手,生活就會對你動手

六、 與其大目標,不如微習慣

七、 先解決情緒,再解決問題

八、 刷手機算不算“利用碎片時間學習”

九、 多大年紀都得對生活保持興趣

十、 我為什么建議你沒事兒多考幾個證

第三章 家庭困境:心靈的港灣何以變成生活的火山

一、 在穩(wěn)定和發(fā)展之間找個平衡

二、 矛盾沖突背后,是情感的需求

三、 成長的前提,是與原生家庭拉開距離

四、 每個家庭成員,都需要自由呼吸的空間

五、 不是所有的傷疤都需要揭開再療愈

六、 該扮演什么角色就扮演什么角色

七、 十歲以前,家庭教育比學校教育更重要

八、 在平淡婚姻中感受幸福的兩種有效操作

九、 無法心理自愈時,果斷求助

十、 你的愛情里,是否有父母的影子

第四章 養(yǎng)娃困擾:很抱歉,孩子和你都是普通人

一、 沉迷手機的背后是親子關系問題

二、 孩子不該是你的“一切”

三、 放心,孩子輸不在起跑線上

四、 做個“很好的普通人”就好

五、 “尊重孩子的選擇”也要分時候

六、 家長只是孩子的保障,而不是遠方

七、 誰負責非常不錯秩序?誰負責愛與游戲?

八、 要不要等孩子高考完了再離婚

第五章 財務困窘:不求改變命運,但求改善生活

一、 每月節(jié)余1000元也配理財?

二、 你能承受什么樣的風險

三、 不貪心就不受騙

四、 你的“主動操作”,跑不贏“被動增長”

五、 選基金別只看“近七日年化收益率”

六、 年輕人用不用買保險

七、 房價漲成這樣,還能買嗎

第六章 法律困局:不被壞人欺負,不讓好人吃虧

一、 職場性騷擾離我們并不遙遠

二、 孩子遭遇校園霸凌,家長怎么辦

三、 債主的自我修養(yǎng)和注意事項
展開全部

無效焦慮診斷指南:困在人生中場的47個“怎么辦” 節(jié)選

  《無效焦慮診斷指南:困在人生中場的47個“怎么辦”》:  有一個程序員妹妹很有代表性。她在公司已經(jīng)工作了五年,跟過大小項目無數(shù),但是負責的任務只有一個:寫樣式。就是設計師先把想要的頁面效果畫出來,她負責用代碼把這個樣式實現(xiàn),變成一個能點擊、能操作的頁面。  雖然她的工資收入目前還比較滿意,工作壓力也在可承受范圍內,但是這項工作的門檻并不高,剛入行的新人也很快就能上手,而且深入研究的空間不大,多年的重復并不能提升能力。如果哪一天,公司業(yè)績不好,以她目前的工作經(jīng)歷和工作能力,很難在其他地方,找到一個同等收入的工作。  這是一個很普遍的現(xiàn)實問題。現(xiàn)狀并非不好,但是由于自己長時間沒有進步發(fā)展,自然會產(chǎn)生能力方面的焦慮,感到內在價值沒有增長。如果某天不得不面對外部環(huán)境的變化,擔心自己沒有足夠的能力和底氣。  工作中的成長分為兩種,一種是工作本身就有成長性質。  比如你在一家發(fā)展很快、成長很快的公司,公司本來就不斷地在擴張新的業(yè)務板塊,研究新的業(yè)務模式,你作為其中一員,自然要跟著公司一起學習進步,經(jīng)歷的事情越來越多,自然處在成長的節(jié)奏中,不需要去擔心成長的問題。  但是如果公司的業(yè)務比較固定,除了你剛來公司熟悉業(yè)務的那段時間有成長和進步,之后的工作內容就很容易被固化,常用的能力和解決問題的辦法就那么幾個。尤其是很多公司的分工會越來越細致,工作涉及的內容可能只是整個環(huán)節(jié)中很小、很具體的一個環(huán)節(jié),這樣會有更多的簡單重復勞動,但是對個人的成長卻并沒有什么幫助。  面對這樣的情況,很多人想到了跳槽,但是跳槽并不是一個*優(yōu)的選擇。  正如我們上面分析的一樣,除非你跳到一家成長型公司,進入一個關鍵崗位,就可以把成長的規(guī)劃交給公司,自己只要跟著一起努力。這似乎看起來很美好。  事實上,這樣的崗位并沒有那么多,而且不可能一勞永逸地解決問題。很多時候是第二種情況,就是到了一家新的公司,度過了*開始成長熟悉的階段,慢慢地又回到了老樣子。  而且,在對當前工作的收入、壓力等各方面都比較滿意的情況下,僅僅以“缺乏成長”為由就勇敢跳出舒適圈,去尋找一個可能收入并未增加、壓力還要增大,但是具有所謂“成長性”的新工作,很多人是難以做到這一點的。  既然不能抱著公司的大腿跟著“被動成長”,那我們更需要思考的是,如何在現(xiàn)狀之上,給自己一些主動的成長。  我對程序員的工作不熟,但是那天直播間正好有一個當產(chǎn)品經(jīng)理的朋友在,她給出了兩個選擇的方向,我覺得很有參考價值。  **,在當前工作上的縱向深入發(fā)展,多與同事溝通交流,對工作多一些思考。  例如工作流程是不是還能完善改進,工作的管理和分配上是不是還有更好的方法,多從管理者的角度思考問題。遇到有挑戰(zhàn)性,或者實現(xiàn)難度比較大的工作,可以主動多做一點。把自己慢慢從一個單純勞動、干活的形象,改變?yōu)榍谟谒伎肌⒂掠谔魬?zhàn)、敢于承擔的形象,尋求職位上的晉升。基本就是照著你的領導或者你的領導的副手的方向去成長。這樣不管是內部晉升還是跳槽流動,都在基礎的工作能力之上,多了管理的能力與意識。只有當你不再把自己定位為基層的簡單重復勞動力,你才有可能改變自己在他人眼中的形象。  第二,在當前工作上的橫向拓展。比如你拿到手的圖,是先由產(chǎn)品經(jīng)理設計了布局和功能,又由設計師進行了優(yōu)化和美化,這些都是你可以拓展學習的部分。每天畫了這么多樣式,是不是非常了解設計規(guī)范?審美能力有沒有提高?對產(chǎn)品功能要素分布的合理性有沒有自己的思考?在這個基礎上,可以利用空閑的時間,去學一學Photoshop或者其他的設計軟件,這樣你就成了一個復合崗位的人才:既能自己設計,又能自己實現(xiàn)。技多不壓身,這些小的改變足以成為你簡歷上的亮點。而且有點事情做、有點技能學,也能有效地看到自己的成長,緩解成長的壓力。  ……

無效焦慮診斷指南:困在人生中場的47個“怎么辦” 作者簡介

儲殷,中國人民大學博士,數(shù)字經(jīng)濟智庫副院長,浙江外國語大學美國研究中心研究員。《演說家》全國優(yōu)選,社會實事評論類節(jié)目《萬有殷力》主講人,中國日報特約嘉賓。

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