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你好.焦慮分子

法國心理學家阿蘭•布拉克尼耶全面揭示焦慮的形成機制，以及避免病理性焦慮癥的有效方法。

出版社：生活書店出版有限公司出版時間：2016-09-01
開本： 32開 頁數： 429
讀者評分：5分4條評論
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你好.焦慮分子 版權信息

  • ISBN：9787807681465
  • 條形碼：9787807681465 ; 978-7-80768-146-5
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

你好.焦慮分子 本書特色

焦慮……揉皺紙團般緊迫人心的……可怖長夜中陣陣襲來的恐慌。
·幽默感從來不屬于你；
·情緒像滾水，沸騰易怒；
·內心被恐懼撕咬，經常失眠一整夜；
·不想睡覺的時候，卻睡著了；
·面對未來，悲觀是你的底牌；
·向著夢想開拔的過程中，卻距離內心的平靜越來越遠
……
現實生活中，我們無時無刻不與焦慮相伴，而其中的極度焦慮者，必須依靠服用藥物才得以疏解。焦慮是如何作用于我們自身的？如何有效走出焦慮情境？如何處理焦慮的家族性遺傳并妥善管理好自己的情緒，讓焦慮發揮出其積極的一面——使你變得更好，更優秀？在《你好，焦慮分子！》一書中，法國心理學家阿蘭•布拉克尼耶為我們全面揭示了焦慮的形成機制，以及避免病理性焦慮癥的有效方法。

你好.焦慮分子 內容簡介

你是否也是焦慮分子中的一員？
極度焦慮者，通常有著一種難以得到滿足的好奇心。米開朗基羅、維瓦爾第、歌德、弗朗茨•卡夫卡、瑪利亞•卡拉斯、伍迪•艾倫、伊夫•圣羅蘭，這些大名鼎鼎的人，都是焦慮分子中的一員。
實際上，焦慮性格有著一副百變的面孔。有外傾型焦慮者、亢奮型焦慮者和沖動型焦慮者，還有內傾型焦慮者、羞怯型焦慮者和易感型焦慮者，以及奉獻型焦慮者、悲觀型焦慮者和嫉妒型焦慮者，*后還有疑病型焦慮者和恐病型焦慮者。在社交生活中，焦慮者可能表現得爭強好勝或善于自省，又或者具有創造力。
《你好，焦慮分子!》一書旨在幫助每個人認識自己和了解自己，如有必要，還可以改變自己。因為焦慮就像一枚遲遲不爆的小炸彈，它形成于童年時期甚至更早，可能對生活造成永久性的干擾。
本書將從專業和日常的角度，詳細講解和分析焦慮是如何發生的，以及，更重要的，如何應對焦慮。

你好.焦慮分子 目錄

**部分 你真的焦慮嗎？
**章 定義的問題 3
第二章 我們中的焦慮者 15
第三章 自我評估 43
第二部分 焦慮性格：一間肖像畫廊
第四章 有點焦慮的人和極度焦慮的人 57
第五章 創造型、自省型，還是好勝型？ 73
第六章 外傾型焦慮者？ 95
第七章 內傾型焦慮者？ 117
第八章 無法歸類型 151
第九章 奇想病夫？ 167
第十章 焦慮的孩子 187
第十一章 你自己的拼圖和你的命運 211
第三部分 焦慮的好處？
第十二章 焦慮有什么作用？ 219
第十三章 當優點變成了缺點 227
第四部分 追根溯源
第十四章 焦慮性格在何時出現，是怎樣出現的？ 249
第十五章 如何理解我們的人格差異？ 319
第五部分 活得更好，活得適意
第十六章 首先要對自己提出正確的問題 353
第十七章 如何自助 359
第十八章 身邊之人如何幫助焦慮者 371
第十九章 如何讓專業人士幫助自己 387
結論 417
附錄 421
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你好.焦慮分子 作者簡介

阿蘭•布拉克尼耶 Alain Braconnier
精神分析醫師，巴黎菲利普—伯麥爾研究中心（Centre Philippe-Paumelle）負責人，已撰寫并出版《情緒的性別》（Sexe des émotions）和《青少年指南》（Guide de l’adolescent）。

商品評論(4條)
  • 主題：

    沒有塑封，書皮還曬黃了。紙質很好，排版看著很舒服。內容也不錯

    2022/11/3 11:04:15
    小編回復：
    很抱歉，本書為出版社尾貨，品相一般為8-9成新，如對圖書質量不滿意，可在賬戶里申請退換，或聯系客服辦理。
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題：

    精裝書，快遞收到的時候磕了一個角，書的封面是臟的，自己擦干凈了，質量還可以。

    2022/8/21 14:48:56
    小編回復：
    很抱歉，如對圖書質量不滿意，可在賬戶里申請退換，或聯系客服辦理。
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題：

    幫朋友帶的一本書

    2022/8/3 19:31:59
  • 主題：

    值得一讀!

    2022/5/19 13:13:41
    讀者:ztw***(購買過本書)
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