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情感盲區:彌補我們缺失的愛 版權信息
- ISBN：9787517092483
- 條形碼：9787517092483 ; 978-7-5170-9248-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
情感盲區:彌補我們缺失的愛 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者打破“尋找靈魂伴侶”的偽命題 走出“愛等于被愛”的情感盲區 l 心理專家著作。作者周麗瑗為國家二級心理咨詢師、上海心理學會臨床心理與心理咨詢督導專業委員、壹心理*佳心理作者、張德芬空間簽約作者，文筆犀利流暢，道破社會真相。 l 直擊人們對親密關系的誤解，全面聚焦于在潛意識中默認為愛就等于被愛的情感誤區，幫助讀者反思情感困境，覺察內心偏執，認識內心期望，理解原生家庭影響，學習改善親密關系的技巧等，從內心到言行進行層層分析，幫助讀者通過看清自我，糾正誤入歧途的戀愛觀，重建良好的親密關系。 l 壹心理、張德芬空間強烈推薦，讓讀者在犀利又溫暖的文字中進行自我審視，用全新的觀念看待一直以來的親密關系，蛻變為嶄新的自己去擁抱真正的幸福。 l 作者對5000例情感咨詢案例進行歸納總結，適合處于各種戀愛階段的讀者閱讀，具有很強的參考價值和借鑒意義。 l 幫助女性擺脫在親密關系中的困惑痛苦狀態，實現自我治愈、自我成長，在獨立中收獲愛，具有較大的現實意義。
情感盲區:彌補我們缺失的愛 內容簡介
當我們期待從自身以外的世界獲得幸福感和滿足感，以彌補我們缺失的愛時，我們就陷入了情感盲區，默認愛等同于被愛。其實，不必懷著被愛的期待去尋尋覓覓，因為每個人的生命里都蘊含著能讓自己幸福圓滿的力量。只要走進內心深處和自己相遇，真實地接納自我，就能彌補長久以來缺失的愛。 書中，作者分享了自己20余年心理咨詢從業心得，從自我發現、自我審視、原生家庭影響的角度出發剖析內心，講授如何獲得安全感，如何維持良好的戀愛關系，如何通過婚姻實現自我成長。
情感盲區:彌補我們缺失的愛 目錄
**章 照亮情感盲區：成長是自己的責任
對伴侶的要求里藏著你的匱乏
自戀編織的美夢會醒
為什么你在同一個地方跌倒N次
偏執的你，傻得讓人心疼
謝謝伴侶幫你發現更好的自己
別阻擋一個人去經歷痛苦
沒有誰會配合你的改造行動
第二章 生命中的難題：走出內心匱乏感的怪圈
當夢中的王子現出青蛙原形時
愛情是一場“精心的算計”
“三個月死”的愛情魔咒
誰在“動”你的男友
看見攻擊性后面隱藏的憤怒
得到愛的法則：先學會付出愛
第三章 彌補缺失的愛：要愛就要情感獨立
想結婚，先與原生家庭告別
你是不是在“綁架”父母
伴侶或許是你對父親形象的投射
去勇敢表達自己的感受吧
你為何不愿成為媽媽那樣的人
從母親的限制中解脫
第四章 給自己安全感：別人都是為你來
不安全感作祟的分手
告別舊日戀情的正確姿勢
擇偶標準是個偽命題
找到另一半，需要有點策略
美麗的打扮是你的終極武器
向男人展現你的誘惑力
**章 愛要剛剛好：活出自己的幸福
伴侶如何愛你，都是你教的
戀愛王者都會用的技巧
來自火星的男人到底怎么想
來自金星的女人應該怎么做
男人要學聽，女人要學說
優雅地向男朋友表達不滿
愛你的人喜歡聽你多夸他
第二章 婚姻讓人成長：在愛中找回自己
婚禮是場成人禮，非“成”勿入
兩個人婚前的必走之路
有“我們”的意識再結婚
女人都需要一場盛大的婚禮
值得男人鐘愛一生的女人
好伴侶都是人本治療師
女人大智若愚的聰慧
看見意圖，更容易獲得幸福
與伴侶建立深刻連接的性關系
第三章 愛真實的自己：人生是一場臣服的游戲
女人一生都想逃避什么
打破情緒的自我捆綁
擁有敢幸福到底的勇氣
高自尊是愛自己的開始
后記?? 愿你擁有愛的能力
展開全部
情感盲區:彌補我們缺失的愛 節選
序言 真正的幸福，是遇見自己 我們從小就被這樣的愛情理念影響——尋找靈魂伴侶。無論是家庭還是社會都在強調這點，仿佛所有的人都在告訴我們：“在沒有找到你的真命天子之前，你注定是孤獨的、不完整的，只有找到靈魂伴侶，你才能獲得自由和愛！笨偠灾，如果我們找不到靈魂伴侶，我們的人生就是失敗的。因此，我們為了獲得幸福，唯一的方法就是去尋找。 我們該怎么辦呢？在這樣的教化下，我們雖然一頭霧水，但仍然各自行動，接著不斷地陷入絕境。我們花費大量的時間去尋找，越找越找不到，越找不到越焦慮。無論開始多么符合我們預期的人出現，*后都會讓我們失望。在一遍遍的打擊下，我們也失去了信心。隨著年齡的增長，事業的提升，可選擇的余地卻似乎越來越少。只是經歷過那么多人，自己苦苦撐了那么多年，不就是為了讓自己找到那個對的人，從而讓自己的人生圓滿嗎？如果隨隨便便找一個人，豈不是太對不起自己，對不起自己那些苦痛的曾經？那問題到底出在了哪里呢？ 我真不忍心告訴你，“尋找靈魂伴侶”這句話，根本就是一個偽命題。 我們總是試圖從另一個人那里獲得幸福，是因為我們自己的內心缺乏平靜和快樂，所以我們需要從別人那里獲得改善和補充。一旦我們遇到了那個看上去對的人，大踏步地進入戀愛中，我們便會不自主地渴望完整。 于是為了得到這樣一個人，我們用盡渾身的力氣來表現出自己*完美的那一面，我們以渴望自己成為對方“*理想的另一半”存在著，潛意識里卻否定自己真實的存在。其實，對方或許也是這樣想的。 在歲月的磨礪下，理想的偽裝漸漸被撕破，我們靠得如此之近，暴露的豈止是彼此的身體，還有我們脆弱的內心。這么近的親密關系，把我們之前對自己的美好偽裝一個個揭穿。在彼此面前，我們的本來面目被暴露得無處遁形。于是，我們對對方失望，為自己的美夢破滅痛心，對真實的自己無比憤怒。因為我們根本沒有勇氣，去接受那個到處都是缺點的自己。 可見，如果我們帶著伴侶可以讓我們快樂、讓我們生命圓滿的期望進入婚姻，那這樣的期望帶來的結果一定是悲劇。童話里，王子和公主幸福地生活在一起，每一個美好的故事到這里都戛然而止。如果兩個人都帶著充滿夢幻的期待進入婚姻，并執著地把這種夢幻的想法貫穿始終，*后的結局大多是分道揚鑣。因為我們在戀愛和婚姻中暴露出的問題，*終都是我們自己的問題，這是個殘酷的現實。也就是說，無論我們和誰戀愛、結婚，*終都會和自己相遇。 我們這么希望通過另一半來圓滿我們的人生，本質是對幸福的期待。但我想告訴你，并非只有找到另一半才能幸福。我們獲得幸福的途徑，完全取決于我們自己。也就是說，請將一直向外苦苦尋找幸福的目光收回到自己的世界里。一旦我們將所有的目光轉到自己身上，再經過努力，就會獲得真正的圓滿和幸福。那時，我們就不會再向外尋求。所以，每一個鮮活的生命里都蘊含著讓自己圓滿的密碼，而我們只需要主動去獲取。 現在我們需要的只是勇氣——直面自己的勇氣，讓自己變得更好的勇氣。如果我們看不見自己的脆弱和問題，就只會將經過我們生命中的每一個人不斷地趕走，再充滿期待地迎接下一個人。殊不知，對一段親密關系的否定，本質上是在否定自己。 讓我們一起來看看真實的自己吧！根本沒有我們大腦中想象的那么好，對不對？比如，我們總是指責愛人很摳門，在兩人關系上精打細算，其實是因為我們根本無法面對自己本來就是個對物質極其在意的人。這就是本來面目，我們會如何面對這樣真實的自己呢？我們痛恨這樣現實的自己，讓我們羞恥和憤怒，讓我們不敢接受。但我們必須要面對，這樣去看見自己，是我們人生成長的機會。 大多數關系的破裂就是因為我們不能接受這個人生的真相——我們本能地不愿意去承認所有的問題都是自己的。于是我們就只能換伴侶，不斷地在新的親密關系中表演完美的自己，好讓自己暫時麻痹，陶醉于那不真實的幻象中。直到有一天，無論是在戀愛還是婚姻關系中，等我們真正明白，一切指責對方的問題，其實*終都指向我們真實的自己時，不妨問問自己：我到底要逃避什么？只有這樣，我們才能踏上自我成長的道路，才能找到自己真正的幸福。 我的來訪者們，或多或少正在經歷著這樣的故事。有的人已經敢于面對，有的人還在執迷不悟。因為那么多年，他們已經習慣了在他人面前表現出他們*優秀的那一面——事情一旦行不通，那肯定不是自己的問題。在對朋友傾訴時，也或多或少地為自己的不堪掩藏真相。我們撒謊遮掩，我們避重就輕，我們尋找外遇，我們孜孜不倦地要求對方改變，這一切的行為都是因為我們不敢接受真實的自己。所以，無論談再多的男女朋友，結再多次婚，*終，我們都不得不面對真實的自己。 所以，我們應該去總結一下讓我們親密關系破裂的那些問題，勇敢面對那些所謂的“對方的問題”下自己真正的問題所在。雖然這是我們獲得幸福*重要的一步，但是我們大多數人都不敢邁出這一步。因此，我希望你把自己所有的問題列成一張清單。如果是行為和能力層面的，比如生氣時對著男友大吼大叫這樣的溝通問題，我們可以通過學習去改變。但不幸的是，大多數問題都是我們根植于內心、深信很多年的信念問題，這樣的改變，真的并非一朝一夕。我們需要的不僅僅是看見自我的勇氣，更需要勇于自我成長蛻變的勇氣。 相信我，任何一段關系，想要獲得幸福，*終都要走上這條路。等到進入婚姻后，還有更深刻的考驗在等待著我們。而所有的幸福的起點都是從此開始——接受我們的本來面目，接受伴侶的本來面目。 明白得越早，就會改變得越好。世界上沒有什么事情，可以比不斷地發現自己，挑戰自己，與更深層次的自己相遇更難的了。明白這一點，我們會感激每一個經過我們生命的伴侶，因為他們的出現只是為了成就更好的我們。
情感盲區:彌補我們缺失的愛 作者簡介
周麗瑗 著名心理專家，國家二級心理咨詢師，系統式家庭治療師，性與親密關系咨詢師，親密關系輔導專家，上海心理學會臨床心理與心理咨詢督導專業委員，壹心理最佳心理作者，張德芬空間簽約作者。多年從事戀愛婚姻個案咨詢，擅長兩性情感、親子關系、原生家庭關系等心理咨詢。已出版情感暢銷作品《親密關系：在愛中找回自己》《親密關系：成就靈魂伴侶》。
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