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落差-如何化解我們內心的失望 版權信息
- ISBN：9787539996332
- 條形碼：9787539996332 ; 978-7-5399-9633-2
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
落差-如何化解我們內心的失望 本書特色
工作不順心，感情不順利，對*好的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活，對別人，對自己。失望的感覺有淺有深，有時轉瞬即逝，有時卻延綿不絕，如同黑云一般裹住你的內心，使你抑郁無助，憤怒迷茫，內心失去秩序，隱隱不安。
在失望的背后隱藏著的，是一股憤懣的心理能量。這股能量殺傷力極大，向外，攻擊別人，向內，攻擊自己。
通過這本書，你將得到許多不同的思維方式，并學會許多精彩的心理學技巧。你將隨著這些文字，到你的內心深處走一遍，看清心中負面情緒的本質。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘，喚醒真實的自己，重拾內心的勇氣和活力，不再抑郁無力。
請相信，這世上，凡是能讓你失望的，都是你需要學會面對和超越的。唯有化解并超越心中的失望，才能活出平和而強大的自己。
落差-如何化解我們內心的失望 內容簡介
★【白宮“總統心理健康委員會”指定心理讀物】
白宮“總統心理健康委員會”重要成員、國際著名精神分析學家米歇爾重磅作品。
揭秘心理落差的危害與應對技巧，告訴我們，面對失望的打擊，該如何及時化解內心的憤怒、悲傷、壓抑和焦慮，停止情緒自虐，預防感染抑郁癥，重拾對別人、對自己、對生活的熱情。
★【那些我們總也無法避免的失望】
遭遇*信任的人的背叛；
忽然發現和別人的差距太大，對自己的表現不滿意；
很努力，卻未得到應有的理解和認可；
覺得現實不公平，心中的愿望遭到毀滅；
對工作不是發自內心地熱愛，感覺自己在浪費生命；
把自己“想做的事”和“該做的事”畫了等號……
失望的感覺有淺有深，有時轉瞬即逝，有時卻延綿不絕，如同黑云一般裹住你的內心，使你抑郁無助，憤怒迷茫，內心失去秩序，隱隱不安。
★【扛得住失望，你才能百煉成鋼量】
請相信，凡是能讓你失望的，都是你需要學會面對和超越的。
通過這本書，你將得到許多不同的思維方式，并學會許多精彩的心理學技巧。你將到你的內心深處走一遍，看清心中負面情緒的本質，一步步打破失望在你心中堆起的壁壘，喚醒真實的自己，重拾內心的勇氣和活力，不再抑郁無力。
唯有化解并超越心中的失望，才能活出平和而強大的自己。
★【本書能為你帶來什么？】
擺脫過分苛求心理——學會化解自我苛求帶來的壓力；
提升智商和情商的融合度——智力有認知面和情感面，兩者融合才會幸福；
以更智慧的方式看問題——不再被目標、責任和道德所綁架；
肯定自己，原諒自己，直面現實——學會看清自己內心的本質，并接受自己的局限性。
★【每個為失望所傷的人，都需要這本書的支持】
落差-如何化解我們內心的失望 目錄
**章
心理落差：正視內心悄悄威脅著心理健康的失落感
第二章
自我保護：找到大腦中理智與感情的平衡點
第三章
告別輕抑郁的生活方式：如何經營生活，管理精力
第四章
拒絕壞情緒的思維模式：如何化解我們內心的失望
心理落差：正視內心悄悄威脅著心理健康的失落感
第二章
自我保護：找到大腦中理智與感情的平衡點
第三章
告別輕抑郁的生活方式：如何經營生活，管理精力
第四章
拒絕壞情緒的思維模式：如何化解我們內心的失望
展開全部
落差-如何化解我們內心的失望 相關資料
失望，來源于一種功能的遺忘。《落差：如何化解我們內心的失望》，通過一些易學的心理技巧可以在我們的大腦中建立“抗失望”的機制，減少我們受到情緒低落的侵襲。
——法國《健康》雜志評論
勒朱瓦耶是一名令人尊敬的精神病醫生，他并不隱藏生活的痛苦，他通過一系列哲學的心理學的訓練幫助我們直面負面情緒，通過訓練我們通過尊重情緒和成熟的思想重新找到自我。這本書是通向更幸福的生活的處方。
——法國egora雜志評論
作為一名姓氏是勒朱瓦耶的精神病醫生(作者的姓lejoyeux，在法語中意思是快活的人)，面對周圍一群不幸福的病人有責無旁貸的使命感。通過這本喜悅滿滿地新書，作者堅信不用任何藥物，所有人都能培養出一種預防抑郁生活方式。一棵樹，一條魚，一點幽默，一點莫扎特，許許多多小事都能制造大幸福。
——法國elle雜志評論
落差-如何化解我們內心的失望 作者簡介
米歇爾·勒朱瓦耶
白宮“總統心理健康委員會”重要成員、巴黎七大精神分析學家之一，在比沙醫院及白宮任心理治療師。參與過百余次國內及國際心理項目研究，其內容主要涉及人類日常行為的社會、心理及生物學決定因素。著有《讓個性、工作、愛情、頭腦變得更好》等暢銷作品。
譯者簡介：
陳思宇
海河大學外國語學院法語教師，輔修心理學，國家三級心理咨詢師，已翻譯《現代法國的起源：大革命之革命政府》等多部著作。
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